はい、今日も快晴。もはや関東平野は快晴しかないのです。すごいよね。 茨城、栃木はホント鬱々した天気だったと思う。どうなのかなあ?僕の思い込みかなあ? さて、毎日自炊してご飯を食べていますが、大体次のメニュー。 朝食 ヨーグルト100g(ドライフルーツ入り)オーツ麦20g バナナ1本 牛乳200cc 紅茶200㏄ 昼食 カレーかミートソース(殆ど野菜で挽肉入り)、ゆでたまご、サラダチキン、 玄米100g、味噌汁(具は3種類)、キンピラとか切り干し大根とか小鉢 夕食 千切りキャベツ200g、カレー粉1g、ポン酢とレモン汁1杯、味噌汁(具は3種類)、玄米100g(抜く時は豆腐に変更)、納豆、キムチな…