美容と健康

どうも、トッチです。最近「熊」のニュース、多くないですか？いやほんと怖い。あいつらガチで強いですからね…。出没が続いている地域の方は本当に気をつけてください。 …で、今日はその“熊”じゃなくて、目の下の“クマ” の話です。紛らわしいけど、こっちは毎日のようにあなたの顔に出没してくるヤツ。 コロナ禍が明けても、すっかりインドア生活が身についてしまった人、多いと思います。もちろん私もそのひとり。平日は仕事から帰宅して即パソコン。休日は朝から晩までパソコン漬け。……そりゃ目も悲鳴を上げますよね（笑） そのせいか、最近やたらと「え、クマひどくない？」と言われる機会が増えました。 睡眠はちゃんと取ってる…

最近、スーパーの棚で「チアシード」なる黒い粒に出会った。正直、最初は「なんか地味なゴマみたいなやつだな…」と思った。でも、パッケージには「スーパーフード」「食物繊維たっぷり」「ダイエットに最適」など、魅惑的なワードが並んでいる。 「これは…流行りのやつか？」と半信半疑で買ってみたのが、すべての始まりだった。 家に帰って、さっそく水に浸してみる。すると、30分後には…ぷるっぷるのゼリー状に変身！見た目は完全にカエルの卵。いや、むしろ宇宙生命体。「これ…本当に食べていいの？」と不安になりつつも、勇気を出して一口。味はほぼ無味。でも、ぷるぷるの食感がクセになる。なんだこれ…地味なのに、妙に楽しい。 …

腸活ココアで太ると言われる3つの理由 1. 砂糖やミルクのカロリーが高い 2. 飲むタイミングが間違っている 3. 飲みすぎによるカロリー過多 【体験談】3か月間「腸活ココア」を続けた結果 【比較表】腸活ココアおすすめ人気3製品を徹底比較 腸活ココアで太らない飲み方3つのコツ 1. 無糖ココア＋オリゴ糖で甘味を調整 2. 牛乳より「無調整豆乳」または「水割り」 3. 1日1杯を目安に継続 腸活ココアの「痩せ効果」を引き出す組み合わせ 【まとめ】腸活ココアで太るかどうかは「商品選び」と「飲み方」で決まる！

毎年10月2日は豆腐の日です！毎年この日には豆腐の魅力を再確認し、健康や食生活に取り入れるきっかけにする人も多いようです。豆腐はコスパよし！栄養満点！淡白な味の食材なので、我が家も重宝しています。 豆腐の日にちなみ、豆腐の栄養や我が家で実践しているレシピ、さらに大豆製品の活用法を紹介します。 我が家の豆腐レシピを紹介 豆腐には良質なタンパク質が含まれているので、できるだけ子供たちに食べさせるようにしています。我が家が豆腐を食べるときのレシピをいくつか紹介したいと思います。 冷ややっこ 一品足りないときの救世主。特に今年の夏は暑かったので、冷ややっこの登場回数が多かったです。パックから出してその…

みなさんこんばんは🌠 今日は、雨が降ったり止んだりの1日でした☔☁ 以前味覚障害になってから、ハマっているものがあります！ 【アーモンド効果】 アーモンドには比較的亜鉛が含まれています 単品でも飲みますが、コーヒーなどに入れても飲んでいます コーヒーに入れる時は、砂糖不使用を使い 単品で飲む時は、少し甘めの【オリジナル】と言うのを飲みます！ 私は、飲みやすいので好きです😊 第三のミルクと言われているそうです😁 牛乳や豆乳に続く、植物性ミルクとして、美容や健康に関心の高い層を中心に人気を集めているみたいです😂 【アーモンド効果】は、続けて飲めたらいいなぁと思います🤭 このところ、少しバテてきて黄…

毎日忙しく過ごす30代から50代の皆さま、心からくつろげる時間は取れていますか？梅雨が明け、本格的な夏が始まるこの時期、日中の暑さや冷房による体の冷えで、知らず知らずのうちに疲れが溜まっていませんか？そんなあなたにこそ、もうすぐ旬を迎える「ピオーネ」をおすすめします。 ただ美味しいだけでなく、美容と健康を意識する大人の女性に嬉しい秘密が詰まったピオーネ。今回は、その極上の体験と魅力を深掘りします。 なぜ「旬のピオーネ」が最高のご褒美なの？ 「ぶどうの女王」とも称されるピオーネは、その大粒で艶やかな見た目、そして口いっぱいに広がる芳醇な甘みが特徴です。この美味しさが最高潮に達するのが、まさに8月…

＊アントシアニン豊富な、パープルに元気をいただけるフルーツの、ワンプレートのご紹介です〜😊♫ 皆さん〜、お早うございます〜💗 沢山書きたい事があるのに、ちょっと間が空いてしまいました💦 順次、upして行きたいと思います・・・、 よろしくお願い致します〜😊♫ 火曜日の、JR町田駅前広場のお写真です〜💗 日中、13時半過ぎ・・・、 いつも、往来賑やかな場所ですが・・・、 めずらしく、ほぼ、人がいない状態で、お写真が撮影できました〜♫ 最近の昼頃は、暑さMAXで、 皆、日差しを避けて、日陰の多い道等を選んで、歩いていらっしゃる傾向にあるような気もします〜🎶 火曜日夕方、 さつま芋とセロリのポタージュ…