美肌習慣

こんにちは！『iRi Flow』です。 私は入会してから、週に2〜3回ホットヨガLAVAに通っています！ 実は、私のチャームポイントは『肌』なんです😊 でも、この肌をずっとキレイに保ちたい…！と思い、最近、アンチエイジングについて徹底的に調べてみました。調べていくうちにわかったこと、それは…✨ ホットヨガがアンチエイジングにとても効果的 だということ！ 今回は、ヨガと美容の関係について、詳しくお話ししていきます💆‍♀️💖 （無料体験予約はこちらから♥🧘‍♀️） このブログにはプロモーションを含む場合があります。 アンチエイジングに必要な6つの習慣 1️⃣ 毎日の保湿 〜スキンケアの基本！〜 2…

化粧品の見極め方 こんにちは、コスメライターのおとひなです。 本日のテーマは、「化粧品の見極め方」です。 みなさん、スキンケア選びってどうしていますか？ 「なんとなく人気だから」「SNSでバズってたから」といった理由で選ぶのもアリですが、一生付き合っていく肌のことを考えると、しっかり見極めて選びたいですよね。 今回は、「自分に合う化粧品を見極める方法」についてお話しします！ ■まずは、直感的に使い心地をチェック！ 化粧品選びの第一歩は、自分の肌が気持ちよく使えるかどうか。 ✔ テクスチャーは好み？✔ 香りは心地いい？✔ ベタつきや乾燥は気にならない？ スキンケアは毎日使うものだから、使っていて…

【ANUA公式】【ドクダミ77 シートマスク 10枚入り】パック シートマスク フェイスマスク フェイスパック シートパック 韓国 韓国スキンケア 韓国コスメ 乾燥 顔 保湿 韓国パック どくだみ 美容パック 毛穴 潤い アヌア anua 楽天で購入 韓国コスメが人気の理由のひとつは、しっかりと保湿しながらも肌本来のバリア機能を高める設計にあります。【ANUA ドクダミ77 シートマスク】は、ドクダミエキスの力で肌の水分バリアを強化し、外部刺激から肌を守ります。乾燥しやすい環境にいる方や、マスク生活で肌が敏感になりがちな方におすすめ。毎日のスキンケアにプラスすることで、より健やかな肌へと導きま…

敏感肌でスキンケア選びに悩んでいる方にぜひ試してほしいのが【Yunth SPECIAL GIFT SET】です。洗顔はきめ細かい泡でやさしく汚れをオフし、化粧水や美容液も刺激が少なく、肌にスッと馴染みます。特に導入美容液は、低刺激ながらもしっかり浸透し、肌のキメを整える効果を実感。保湿クリームも優しい使い心地で、敏感肌の方でも安心して使えます。さらに、ヘアバンドとリストバンドがついているので、スキンケア時のストレスも軽減。肌に優しいスキンケアを求める方に最適なセットです。 バレンタインや誕生日に褒められ肌ギフト【公式】Yunth SPECIAL GIFT SET | 美容液 洗顔 クレンジング…

突然ですが、コレなーんだ！？ 正解は、、、 酒かすです！ 毎朝、酒かす入りのお味噌汁や豚汁を飲んでいるので、お肌が乾燥知らずです。 《酒かす入り豚汁の材料》酒かす ティースプーン1〜2杯とん汁（冷凍つくりおき）ネギ 適量生姜 適量七味唐辛子 適量※薬味はまとめて切っておくと便利ですよ！ 酒かすを味噌汁で溶かして お鍋に戻し、 ネギや生姜など薬味を乗せたら、 完成♪ 生姜で体が温まるし、満腹感もあるのでおすすめです！ 《酒かすの美容効果》 ▶︎美白やくすみ改善酒粕のアルブミンや遊離リノール酸がメラニンの生成を抑制 ▶︎肌荒れ予防コウジ酸の抗酸化作用がニキビの生成を抑制 ▶︎肌の老化抑制フェルラ酸…

今回は美肌になるためのおすすめ朝ご飯と便利グッズについて書きます。 肌荒れしていた時は、朝食にパンを食べていました。 トーストにバターと蜂蜜をたっぷり。ミルクにココアパウダーを入れてあまーくして飲んでいました。 血糖値が一気に上がるので、すぐにお腹が空くし、口寂しくて間食ばかりしていました。 朝食をお米に変えて、ネギとしょうがたっぷりの豚汁と一緒に食べるようになってから、朝から体がポカポカするし、腹持ちが良くて間食が減ったし、お通じも良くなるし、肌は綺麗になるしでいいことばかり✨ ただ、朝からお米を食べるのって何かと面倒なんですよね。。 そこで活躍するのがこちらの↓便利グッズ！ このおにぎりメ…

今回は美肌になったおやつについてご紹介します。 デーツ、松の実、くるみです。 以前はおやつにチョコレート、クッキーなどのお菓子を食べていましたが、この３つを常備してからは肌がしっとりしているのにニキビや肌荒れになりにくくなりました。 砂糖の摂取量が減ったので、甘いものを食べたいという欲求自体がかなり減りました。 シュガーフリーを実践している方にもおすすめです。 ご参考まで♡