肌荒れ改善

こんにちは、#肌弱ナースです🩺今日も当ブログにお越しくださり、ありがとうございます。 突然ですが、みなさん、季節の変わり目に肌が敏感になったり、いつものスキンケアが合わなくなったり…そんな経験ありませんか？私は年に何度もその“肌の乱れ”を感じています。そして、肌が荒れると、なんだか心までザワザワしてしまう…。そんな時期こそ、自分をやさしくいたわるケアが大切です。 今回は、私が実際に**肌と心を安定させるために日々実践している「ゆらぎ肌対策」**を7つご紹介します。どれも看護師としての知識と、肌弱さんとしてのリアルな体験から選んだ“本当に効果を感じた方法”です。「最近、肌の調子が不安定…」と感じ…

こんにちは。#肌弱ナースです🩺 今日は、肌荒れに悩む方へ向けて、私自身の経験と医療現場の知識を交えながら、「肌とこころ」を整えるための習慣についてお話ししたいと思います。 肌が荒れると、心も乱れる。 「ニキビができて、鏡を見るのがイヤになった」 「肌の赤みが気になって、マスクを手放せない」 「スキンケアをしても改善しなくて、自分を責めてしまう」 これは、すべて過去の私自身の声です。 肌は“見える場所”だからこそ、荒れると自己肯定感が一気に下がるんですよね。職場や外出先で人と会うたびに「どう思われてるんだろう」と不安になり、ますますストレスが溜まって悪循環に陥る。 そしてそのストレスが、また肌に…

こんにちは、#肌弱ナース です🩺 今日は、こんなテーマでお話しします。 「皮膚科に行くか迷ってるけど、行くほどじゃない気もする…」 この“皮膚科あるある”を、私自身の体験や医療の視点から掘り下げてみようと思います。 「皮膚科に行くべき？」と思ったとき、私がしていること 私は看護師として働きながら、長年「敏感肌＋大人ニキビ＋アトピー」という三重苦と向き合っています。ある日ふと、「この肌荒れ、病院で診てもらうべきかな…？」と悩んだ経験が何度もあります。 そんなときに私が基準にしているのが、以下の3つのポイントです。 ① かゆみ・痛みがあるか？ ただの見た目の肌荒れではなく、「かゆい」「ヒリヒリする…

グリチルリチン酸ジカリウムは、甘草から抽出した天然成分で、皮膚の中で繁殖したニキビの原因菌「アクネ菌」を安全に殺菌。根本からニキビを予防します。 スクリーノは、赤く腫れ上がる男性のニキビを保湿成分、美容成分で予防していくニキビ用ジェルクリームです。 顔に赤く腫れ上がったニキビができてしまい自信をなくしてしまった男性。 毎日鏡を見ながら自分の顔を見て落ち込んでしまっている。 ニキビが原因でいじめられてしまっている男性。そんな男性のためにスクリーノは誕生しました。

第1章: 肌荒れの原因を知ろう 第2章: 美肌に効果的な栄養素 第3章: 美肌をサポートする食材 第4章: 日常生活での食事法 第5章: 実践者の成功事例 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 肌荒れに悩む人必見!美肌を手に入れる食事法 第1章: 肌荒れの原因を知ろう こんにちは！肌荒れに悩んでいる方、多いのではないでしょうか？まずは、肌荒れの原因を知ることが美肌への第一歩です。ここでは主な原因をいくつか紹介します。 1.1 ホルモンバランスの乱れ ホルモンバランスの乱れは、肌荒れの大きな原因の一つです。…

綺麗な肌や、健康的な身体を造るためには、食べ物はとても重要ですよね❓ バランスよく、お肉や、魚、野菜を食べることが大切ですが、 その中でも、美肌や、アンチエイチングに良いと言われている食材を紹介します😊 【積極的に摂取すべき食材10選🙌🏻】 ①トマト ⚫︎強い抗酸化作用（ビタミンEの100倍）により、肌の老化を防ぐ ⚫︎血液をきれいにして毛細血管を強くする ⚫︎日焼けや、シミ、シワの予防効果 ⚫︎コラーゲンの生成を高め、ハリが出る ②アボカド ⚫︎細胞の新陳代謝を促す ⚫︎肌に潤いと柔軟性をもたらす ⚫︎肌荒れの改善（ビタミンB、E、K、カリウム） ⚫︎美白効果 ③ブロッコリー ⚫︎高い抗酸化…

【2019年11月29日公開2023年11月更新】 当ブログにお運び戴き有難う存じます✨ もしかして更年期障害？と思った最初の出来事は肌荒れだった、筆者の#猫目宝石です。 今回は【首から下の肌荒れ】についてです。 よろしくお願いいたします。 下着を全取っ換えしたお話 次いで衣類も見直した 洗浄剤を石鹸に替えてみた 洗浄剤をやめ、湯シャンへ 保湿は大事 保湿は外側も内側も 下着を全取っ換えしたお話 何を使っても荒れなかった肌が、四十過ぎたある早春に突然、化粧品にかぶれました。 顔面の皮膚が荒れたのを、まるできっかけにでもしたように、首から下もかゆみ、痛み。 中でも、パンツを履くと股間が痛いという…