季節の変わり目

こんにちは附木です。 春から初夏に移りゆく今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私は、ここ数日はうっすら心の不調を感じながら暮らしております。 ドーンと気持ちが落ちるわけはないんですが、以下のような傾向があります。 ブロガーさんにも不調そうな方がいらしたので、同じような方、結構ほかにもいらっしゃるのでは？ 昔のモヤモヤを思い出して動悸がする 呼吸の苦しさや、長期的な耳鳴りが再発中 ニュースを見たあと、暗い気持ちをしばらく（寝て起きても）引きずってしまう ちょっとしたミスが気になる 夢見が悪い、寝付けない こういう感じになってくると、気持ちが焦ったりよどんで暗くなったりしやすくなりがち人…

🐾ノミ・ダニの季節がやってくる。愛犬を守るためにできること春から夏、そして秋口まで――気温が上がってくるこの季節は、ノミやダニが活発に動き出す時期です。「うちの子、室内犬だから大丈夫でしょ？」「散歩のときも草むらには近づけてないし…」「毎年やってるけど、つい忘れがちで…」そんな飼い主さんの声、実はよく耳にします。でも、ノミやダニはどこにでも潜んでいる小さな敵。外に出ていないつもりでも、飼い主さんの衣服や靴についたまま室内に入り込むケースもあるんです。私がこれまで見てきた中でも、・突然、愛犬が体を激しくかき始めた・フケのような黒い粒がぽろぽろと…（ノミのフンです）・耳の後ろに赤く腫れた跡があって…

毎年桜が咲く季節になると、家族から「この季節が危ないから気をつけてね。」と言われます。この意味は、寒い冬が終わり、季節が暖かくなると花粉症だけでなく、急に日差しが強くなって皮膚が荒れやすくなるということらしいです。 しかし私の場合は南国に住んでいた時間が長いので、日差しが強くなるから危ないというのはあまり当てはまらず、それよりも花粉のせいか顔の皮膚がガサガサしたり、一部赤くなって痒くなります。 花粉が飛んでいる日は涙が出て鼻水が出て、さらに皮膚が痒くなってきます。 涙は目をこすらず、サングラスや眼鏡で乗り切る、鼻水はマスクをするという対策をしますが、皮膚はどうしても外に出ている部分があるので、…

自分でびっくりするくらい、薄情な私。 我ながら、薄情な妻だなと思う。 夕方、パートナーから 「体調が良くないので帰って寝ます」 と連絡が来た。 ここ、心配するところなんだと思う。 でも、私が真っ先に思ったのは、「感染らないようにしなきゃ」 そう思ってしまった自分に心底うんざりする。 パートナーも普段からあまり体調は崩さないタイプ。だから、珍しいことだし、普通なら心配する場面だと思う。 （しょっちゅうあったら、慣れたりもあるだろうけど） それなのに、1番に思ったの自分の生活と仕事のこと。 もしものために明日は在宅にする？ 部屋隔離の必要あるかな 私も栄養あるもの食べよ 2人ともダウンしてしまって…

こんにちは！ご来訪くださいまして誠にありがとうございます！ 全国的に荒れたお天気だそうですが、ここ長野の山里も昨日は冷たい雨がザーザー降りました。 「昨日はお散歩サボったから、今日はそのぶん張り切って行きましょ」 しかし今日もなかなかの冷え込み。 近くの有機農家さんから買わせていただいたスナップエンドウの苗も寒そうです。 いま畑に定植したら寒さで即やられそうです。 「ポット苗ちゃん、夜は土間に入れてあげるといいわ」 駆け足で短め散歩を終えた小羽さん、けっこう寒かったようで、 「お外はもういいです。後はお布団で過ごすぅ」 まだまだ寒い・・と縮こまっていますが、季節は着実に変化していくのですよね。…

春の訪れとともに新たなスタートを切る経営者の皆さん。しかし、忙しい仕事の合間に体調管理を怠ってはいませんか？特にこの季節は、ギックリ腰や腰痛が発生しやすい時期でもあります。あなたも、運動不足の影響を受けているかもしれません。そこで、今回はギックリ腰のリスクを減らし、腰痛を改善するための方法について考えてみましょう。 https://amzn.to/4jkjbAA ギックリ腰の原因と対策 春にギックリ腰が増える理由 春は新しいスタートを切る時期ですが、同時に気温の変化や気候の不安定さが影響を及ぼします。寒暖差が大きくなると、筋肉が硬直しやすくなり、急な動きがギックリ腰を引き起こす要因となります。…

季節の変わり目かつ毎日の気温差が大きく、さらに疲れている時に、少しだけ喘息の発作に似た咳が出る。子供の頃に小児喘息だったため、これもアレルギーのようなものだろう。 市販の抗アレルギー薬や漢方薬でも発作は治まる。ただ、大抵は真夜中に咳が出て、目が覚めてしまうので困る。この咳で起きてしまった翌朝は、完全に寝不足になるのだった。 その突発的で1年に1回あるかないかの発作とは別に、今年は花粉症がひどい。といっても、これは処方薬が十分に効いている。朝に半錠だけ飲めば大丈夫。夕方に外でマスク無しの仕事をする時などは、追加で半錠を飲む必要があるけれど、とにかくよく効く薬だ。しかも昔の花粉症の薬と違って眠くな…