体調管理

今日は朝から涼しい… 昨日の雨が暑さを持っていってくれたのでしょうか？久々の涼しさに体がついていかず…(^◇^;)？ 午後は頭痛と格闘しながらゴロゴロと過ごしてしまいました涼しいといっても27度ほどあるので… 暑い日が続きすぎて感覚がマヒしているみたいですね(^^;皆さまも急な気温差に気をつけてお過ごしください そして急な雷や豪雨も頻発しているようです 被害が少ないことを願っております 今日もお付き合いいただきありがとうございました(^^)

今日は出社の日だったので、写真からどうぞどうぞ。 Threadsで見る Threadsで見る Threadsで見る Threadsで見る 今日も猫たちを5:00に叩き起こされてからいつものように準備という朝だったので、まぁ帰ってからくたくたになった。理由は昨日まで灼熱だったのに今日いきなり涼しくなったから。ここまでぐったりなので、ほんとうにお疲れの一言だ。とはいえ、今日VERVEさんに寄れたのは大きかったなと思う。これから週1の楽しみにするのもありかもしれない。 さて、もう文字を書くのも限界だ。ひっさびさに本当によく寝るぞ！！！ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループランキング参加中雑…

今日も、何回「暑い」と言ったでしょうか？ 最高気温が36度、最低気温が24度で極めて危険です。 広島県では今日10日、熱中症警戒アラートが出ていました。 毎年の事とはいえ、流石に今年はどうなんでしょう・・・。 仕事中でも、汗が出るので途中に休憩を挟みますがそれでも、顔を真っ赤にしている人もいます。 そんな環境で、今日は一人熱中症のような症状で早退してしまいました。 途中で帰る人、いつもならBさんがそうですが、熱中症になったのは男性でした。 入社して３年くらいのKさんです。 初めは、女性の中に一人でいて会話も全く弾まないし、黙々と作業するのであまり目立たない人でした。 家族の事情で、時間もフルパ…

昨日は出社からのネイルだったので、今日まとめてとなった。前日に例の如くサクッとまとめ、今日はいつものように書いてみようと思う。 ◯7/9 昨日は出社の日だったので、写真からどうぞどうぞ。 Threadsで見る Threadsで見る 5:00に起床し、いつものように準備。体組成計に乗ってから着替え、猫の世話とかしてからTKG定食を食べる。食べていて暑いと思いつつもとっとと食べてから出社スタート。いつものスタバでしばいてから出社して仕事に集中。やっとこのルーティンができてきたな、と思いつつずっとひたすら集中。そうしてそこからビルのテナント限定の人だけが入れるカフェにてランチ。定食が美味しかったなぁ…

今日は4:30くらいに目を覚まし、そこから5:00のアラームと同時に起床した。今日も例の如くよく眠れたので、起きて早々にポケモンスリープをチェック。本当にわかりやすく結果が出るものだ。そんなことを考えながら起き上がり、体を伸ばす。そして今日も例の如く体組成計に乗ったら筋肉量がとんでもないことになっている。だが、やはり夜食べ過ぎてしまうと胃腸が微妙なので程よい量に調整しないとなとなりながら動き出す。着替えて準備という準備をしていったのだけれど、この時点でもう暑い、暑すぎる。これ食べたら滝のように汗が出そうだなとなりつつ、今日も今日とて朝食を準備した。 Threadsで見る トレーニングの日恒例の…

今日は週明け、ということで5:00起きの朝だった。今日の例の如くジムからの仕事という日だったので、5:00に起床して少し横になりながら諸々をチェック。ポケモンスリープももうそろそろ2年かとなりつつ、結果を見ていく。平日眠れないという悩みがあったのだけれど、婦人科の薬を服用してからは眠りが露骨に深くなっている。こんなわかりやすく結果が出るとは笑うしかない。そんなことを思いながらこちらが配信されているかをチェック。 open.substack.com メルマガの配信。今回もいろいろとあったのと、無料なのでぜひどうぞ。そうしてそこから朝のルーティンを進めていく。そうして今日も猫たちときゃっきゃとしつ…

本日は休日だったので7:00まで、と思ったのだけれど、うっかり5:30に起床してしまった。けれど、今まで寝苦しくて起きていたのがなくなった上での5:30だったのでいつもと違った。多分これに関しては前日に婦人科で頂いた薬の影響が大きいのだろうとなっていた。何せ、前回治療の際に飲んだときほんっとうに眠気がきていたからだ。夜に飲んで爆睡というコースが一番理想なのかもしれない。そう思いながら7:00までまったりしてから服を脱いで鏡でチェック。あれ、締まってるなと思いつつ体組成計に乗る。思っていた通りの数値だったのでほっとしたところで朝食を準備。今日はあっちかなーと思ったけれど、そうだこれ食べないとって…