体調管理

何だか今日はいつもより眠れたような？ となる朝だった。何故だろうとなったけれど、やっぱり消灯時間が早いのが大きいのかもしれない。引き続き22:45消灯生活を続けていけたらと思う。そして昨晩は筋トレ明けで昨晩プロテインを飲まなかったので、朝のヨーグルトドリンクの中身をバナナ＋ヨーグルト＋チョコレート味のソイプロテインにした。チョコバナナドリンクというノリで飲めるから案外良いかもしれない。ただタンパク質摂りすぎてるかな？となることもあったので、ちょっとPFCバランスを調整した上でしばし様子見。そして色々なルーティンを経てサクッと朝食を作った。 いただきまーす pic.twitter.com/JK4…

こんにちは！ 「整えよう」のブログを読んでいただき ありがとうございます。 もうすぐ梅雨の時期になりますね。 湿度が高くジメジメ。 気分も下がりますね。 気持ちが下向きになると、姿勢も同じように下向きになりがちです。 自身に満ち溢れた人の姿勢を想像してみてください。 目線が上向きで胸をはっているような感じがしませんか？ その反面、緊張する場面や不安な時など目線が下向きにたってしまいます。 気持ちに比例して姿勢も変化します。 日頃、あまり意識していないかもしれませんが感情は体に反映されています。 姿勢が悪くなってくると、不調も出やすくなってきます。 そうならないためにも、体と気持ちのメンテナンス…

こんにちは、前田整骨院です。 佐賀県も梅雨に入りましたね。 梅雨時期になると体調を崩す方が多く見られます。 交通事故の後遺症で頭痛が出る方もいらっしゃいますね。 洗濯物も乾かず、いや～な時期という感じですね。 さてさて、6月のカレンダーですが、 日曜と15日(木)のみお休みをいただいております。 お間違えの無いようご来院ください。 暑い日は特に体調管理に気を付けましょう！ 前田でした。 seikotsuinmaeda.jimdofree.com

雨が多い時期は、それだけで危険が増える 梅雨に入って、これから雨がどんどん降ってくる時期になりました 豪雨でなくても、この時期が危険と隣り合わせであることを、皆さんはご存知でしょうか？

体調管理が難しい時期 5月に半袖半ズボンで就寝するなんて自殺行為 就寝中は掛け布団は被る シャワーだけで済まさない 風邪を引くタイミングは就寝中 体は冷やしすぎない 体調管理が難しい時期 季節の変わり目は風邪を引きやすいと言います。 今って、初夏から盛夏に向けてもう一つ変わろうとする序盤くらいですかね。 日中は真夏のように暑かったと思えば、朝と夜は冷え込んだりを繰り返します。さらにこれから梅雨が来て、気温変化に体が順応していこうとします。 日々のある一日やその瞬間を切り取って、それが今だと迂闊に決め込むと後悔します。 ウチの家族も薄着をして”寒ぃぃ”って言うてました。 5月と6月中頃までは体を…

こんにちは🐰✨道家道学院 九州本校 福岡〈道〉学院です！ 🌟ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ👉福岡博多で習う心と身体の健康法 気のトレーニングスクール福岡＜道＞学院 日中随分、暑くなってきましたね💦 まだ、暑さに慣れきっていない今、熱中症に気を付けないといけませんね😵 ーーーーーーーーーー （ｽﾏｰﾄﾌｫﾝのみ表示されております、こちらのバナーは広告です。） ーーーーーーーーーー 環境省の、熱中症予防情報サイトによりますと、 熱中症を引き起こす条件は、３つあるそうです。 ①環境 気温や湿度が高い、日差しが強い、風がない、 室内ですと、エアコンなどで温度調節できない など ②行動 激しい運動や慣れない運動 屋外…

こんにちわ。 ガジェット大好きVioletです。 本日は、 Fanononのスマートウォッチ のご紹介をしていきます。 開封 概要 スマートウォッチの機能紹介（一部） スマフォアプリについて（一部） 良かった点・気になった点 価格 お勧めできる人 動画 開封 外箱はとてもシンプルです。 付属品も取扱説明書と充電用の専用ケーブルが入ってるだけと、とてもシンプル。 取扱説明書は、日本語対応で各種機能の紹介や使い方が親切に記載されておりました。 専用のアプリも用意されているようです。 外箱 付属品は紙類 日本語対応 概要 概要は画像の通り。 概要 スマートウォッチの機能紹介（一部） まず、よくある運…

おはようございます 昨晩の米国株式市場は反落となりました。 NYダウ -199.90 33562.86 NASDAQ -11.34 13229.43 S&P500 -8.58 4273.79 VIX指数 +0.17 14.70 原油 +0.10 71.84 為替 139.57 日経平均は凄いですね。SQまでこのまま行ったら一体いくらまで上がるのでしょうか（笑） これだけ凄い相場は、と言いますか、この水準を私はアラフィフになって初めて経験しています。しかもまだ終わる感じもしませんよね。何でこんなに上がれるのでしょう。外国人投資家がたっぷりと仕込みが終わり、あとは日本人が我先と買い出動するのを待っ…

寒暖差が激しい 朝は冷え込みます 昼過ぎは 暑さのピークです 気温はそこまで 高くないにしても 湿度の関係で 蒸し蒸しした室内で 空気の行き来ができないで この前ニュースで 熱中症で倒れたことが 報道されていました このように 体温調整が結構必要になってきます 時には 暑さ対策で 冷たい飲み物を飲んだり 逆に 身体が冷えて 温かいコーヒーを飲んだり そんな体調管理を行いながら 過ごす ６月です 一応 梅雨入りしてますが 天気が良いと 梅雨入りしている感がないので よくわからない感になってます その都度 体調管理にお気を付けを px.a8.net px.a8.net px.a8.net ６月の天…

ピクシーナイト（牡・音無）父モーリス 母ピクシーホロウ ・在厩場所：ノーザンファームしがらき 調教主任「こちらでも脚元含めて状態を獣医師に診てもらいましたが、これと言って目立ったダメージはなく、精神面に昂ぶりも見られなかったことから、周回コースで乗り出しています。夏場はこちらで調整することになりましたので、暫くの間は体が緩まない程度に、体を動かしておきたいと思います。馬体重は５５８キロです」（5/26近況） ・在厩場所：ノーザンファームしがらき 調教主任「今週はトレッドミルでの運動と、周回コースでの乗り込みを一日置きに行っています。特に大きな変化はないものの、飼い葉食い含めてコンディションは良…

体調管理も万全で、一年ぶりに出場した第19回 富士ヒルクライムですが、結果はみごとに惨敗！！自己ワースト記録更新です（笑）。

こんにちは、霜月です。 個人的に気になった5月のセキュリティニュースについてまとめていきたいと思いますm(o･ω･o)m ※あくまで私の気になったものベースにまとめています。全てのトピックを網羅しているわけではございませんので悪しからず。 インシデント トヨタがクラウドの設定不備により顧客情報が外部から閲覧可能状態に トヨタがクラウドの設定の追加調査で、新たな情報漏洩の可能性 法務省などの複数サイトにアノニマスがDDoS攻撃 広島サミット開催期間中に広島市のサイトにDDoS攻撃 国土交通省九州地方整備局から個人情報が流出 攻撃者・脅威動向 JPCERT/CCが攻撃キャンペーン「Dangerou…

昨年は、い～い感じのいい時期に！？足の甲部を骨折してしまい（笑）！！出場を見送ることになってしまった富士ヒルクライムですが、今年の第19回大会は、体調管理も万全で！！スタートラインに立てそうです！！

昨日は夜更かししてしまったため、眠い中での作業。ただ進捗的にはいい感じだったので良かったwしかし、ここ最近夜型になりつつあるので、朝起きるのが辛いのなんの。朝方に戻せるように頑張らないといけないなぁ。とか言いつつ、今日も夜更かしするかも？w反省を全くしていませんね。体調管理だけは気をつけないと。 さて、先日ようやくアガサ・クリスティの『エッジウェア卿の死』を読み終えたので、次の作品である『オリエント急行殺人事件』を購入しました！ついにオリエント急行だ！これは大学の頃読みましたねぇ。確か『そして誰もいなくなった』を一番最初に読んで、その次に読んだのがこの『オリエント急行殺人事件』だった気がします…

先週（６月２日）コロナに感染しまして、なかなかブログの更新をすることができていませんでした。 だいぶ体調も戻ってきたので、これからもブログ更新を頑張りたいと思います。 今回は、コロナに感染した私のお話をしようと思います。 コロナ感染経緯（たぶん） コロナの症状（わたしの場合） 病気になった時のことをしっかり考えなければ・・ 最後に コロナ感染経緯（たぶん） 会社の同僚と飲み会に行った翌日、同僚のうち一人が体調不良（病名不明）になったと聞きました。 私自身も違和感？と思うほどでもない喉の痛みがありました。（その日はただの酒焼けだと思うほどでした） さらにその翌日、頭痛と若干の倦怠感があったため会…

みなさん、こんばんは。 今日は日差しが強かったですね。 明日はまた雨のようで気温もさがるとのこと。 体調管理には気を付けたいですね。 さて、本日はロジータからのご紹介です。 ＶｉｏＲｏｕ Ａｓａｋｉ－２ 冠のような細いブローラインが特徴的ですね。 ネジネジのリムも光の当たり方で陰影が出来て素敵なのです。 カラーレンズが入ってますので、日差しがきつくなる今の時期にはピッタリです。 もちろん透明のレンズに交換することも可能ですよ。 丸さはありつつも、すっきりと格好良い雰囲気がつくれます。 カラーは４色展開です。 ご来店の際には、是非お試しいただければと思います。 みなさまのお越しをお待ちいたしてお…

こんにちは。 STELLA KID（ステラキッド）鶴ヶ峰教室です。 さて、先月８日から新型コロナウイルスが感染症法上の「５類」に引き下げられましたね。 これを受けてあちらこちらで様々な「緩和」が始まっているようです。ステラキッドでも、職員のマスク着用について見直しを行いました。 これまで同様、職員の体調管理や換気を充分に行ったうえで問題がなければ、訓練室ではマスクを外すことを基本スタイルとすることにしました。 思えば、コロナ禍でマスク着用を徹底するようになってからもう３年が過ぎてしまいました。今お通いのお子さんは皆、私たち職員の上半分の顔しか知りません。 マスクを外した顔を見て、にやりと冷やか…

アメックスプラチナのコンシェルジュデスクをよく利用しているので、依頼内容や使い方を詳しくご紹介します。 依頼内容は、ホテル、レストラン、航空券（ANAやJAL）の予約を中心にお願いしているのですが、かなり好感触です。 私の友人もアメックスプラチナを持っているのですが、コンシェルジュの評判も上々です。 このページでは、アメックスプラチナコンシェルジュの利用体験談、上手な使い方や依頼内容をご紹介します。 過去には、パテック・フィリップのノーチラスやロレックスのデイトナの手配を依頼をしましたが、どのような結末になったのでしょうか？ このページでご紹介します。 アメックスプラチナを持つ醍醐味といえば、…

→体調がおかしいと思ったらコロナ検査受けてみるのも1つの手段です。 皆様こんにちは。 昨日嬉しい事がありました。 それは家族が福岡から戻って来てくれた事です。 いやぁ、正直もう駄目かと諦めていましたがまた戻って来てくれてホッとしています。 離れ離れよりずっと一緒に居る方がやはりいいですよね！ 安心感が違います。 嬉しすぎて少しお高めのお寿司を注文してしまった程です笑 最高に幸せな気持ちになりました〜 そして今日は更に少しお高い食べ物を注文しています！ これも家族皆んなで食べれるかと思うと胸が高鳴ります♪( ´θ｀) 嬉しくて顔文字まで使ってしまう始末＞＜ 今日も頑張って生きていこう！と思えます…