体調管理

今日は5:30に目覚めていた。普通に起きれてびっくりした。そう思った理由は、昨日こんな夕食だったからだ。 Threadsで見る 昨日、家族が私の誕生日に奢るよと言ってくれたので、ずっと行きたかったbistro PAIRに連れていってくれた。本当に良い感じだったし、久々に飲んだお酒も美味しかった。けれど、ワインを飲むのが本当に久々だったので、朝起きれるかが不安だった。しかし今朝は無事に起きれたし、なんならいつも以上によく眠れていた。改めて平日夜の外食も大事かもしれないなぁ、となりつつ着替えてから洗顔してキッチンへ。今日も猫たちにご飯をあげてから家族の弁当を準備してからささっと自分の朝ご飯を準備し…

自分の体調回復できた方法もどこかに書いておきたいね。 あわせてよみたい 自分の体調回復できた方法もどこかに書いておきたいね。 今日は調子がくそ悪いんすよね。なんだろうね、これ。 天気はいいし、特に気になるようなことがあるわけでもないのに、妙に調子が悪いって日が続く。まあ、自分の持病のせいだろうなとは思うけど。 でも、前よりは全然マシになってるんですよ。昔は一週間まるまる沈み込んで、戻ってこられないこともあったけど、最近はせいぜい一日落ち込んでも、次の日には戻ってくるっていう、そんな感じにはなってきてる。 この感覚があるだけでもだいぶ楽になった。何より、以前は一年の半分くらいずっと調子悪い日が続…

今日も5:00に目覚めた。といいつつ、4:45のアラームが鳴ってその段階で目を覚ましてはいたのだけれど。ただ、今日はベッドから起き上がらず、5:00になったタイミングでポケモンスリープをチェック。眠れていないかな、と思っていたけれど、そうでもなかった。そこから起き上がって体調をチェック。若干足が張っているように見える。多分歩いたのと、昨晩餃子を食べたからというのもあるのかもしれない。そう思いながら動き出し始めた。洗顔してからキッチンへ行ったら猫がくっついて眠っていた。あら可愛い、と思いつつも家族の弁当を準備。そうしてそこから朝食を作り始めた。今日はぽろぽろこぼさずに、という案件なので、慎重に準…

今日も早起き、と思っていたけれど、体感的に重く感じた。改めてこれは今日在宅勤務にして良かったな、と思いつつベッドの中でごろごろしていた。そうして起き上がれるかな、と思いながらスマートフォンを手に取る。見たら、6:00だった。たまにはこれくらい遅くてもいいもんだ、と思いながらポケモンスリープの結果を見る。あまり眠れていないな、と思いつつ見たらそうでもなかった。体感と結果は違うんだなぁ、と思いながら少しずつ動き出す。お手洗いで書くものを書いてから着替え、洗顔してからキッチンへ移動。そうして今日も猫たちが狙ってきているのを見たので、ディフェンスをしながら家族の弁当を準備。そうして自分の朝食を準備した…

今日は5:00に起きよう、と思ってあかりとアラームと共に目を覚ます。けれど、時間を見たら5:00ではなく4:45だった。うっかり目覚ましを変え忘れていたことに気付いた。これは寝不足の予感、となりつつもベッドの中でポケモンスリープをチェック。キャンペーンが終わりだしなぁ、とぼんやり見ていたら、ダークライがいた。もうゲットできないだろうと思っていたので、これは個人的に嬉しい。最後まであきらめないで良かった、とテンションが高い中トイレへ。そこからジャーナルを書いてから、上着を羽織ってから洗顔しに行き、キッチンへ。今日も猫たちとバトルしながら家族の弁当を準備し、朝食を作り始めた。といっても、今日は事務…

まず冒頭に。今日はヘッドスパを受けてきたからか、びっっっっくりするくらい頭がふわふわしているし、なんなら今すぐにでも眠りたくなっている。なので今日はあっさり目に失礼。 今日こそ7:00ぴったりに起床、としたかったけれど、気付いたら6:47に目覚めていた。昨日は眠るのが遅かったので、睡眠時間をあまり確保できず。その結果はポケモンスリープにも出ていたので、やはり睡眠が課題なんだなぁとなりながら体組成計に乗る。本当に食べていなかったことによるものなのと、改めて夜の脂質はいかんとなりつつ急いで一度着直す。そうして今日も外出なので、さくさくとこちらを準備。 Threadsで見る 今日の朝食もTKG朝食に…

冷たい雨の一日ですここ数ヶ月、気温差が激しくて困ってしまいます久しぶりに母から電話があり… この激しい気温差で元気印の父も体調を崩しているとか(＞＜)いつもは… 「畑にばっかり行って元気すぎ」とぼやいていますが… 今回ばかりは珍しく心配声でした(･･;) 両親も八十半ばですから この激しい気温差はかなり堪えると思います ちょっと頻繁に連絡してみなきゃ…と今は思っていますが… 日々の雑事に追われいつも忘れてしまいます(＞＜) …今回ばかりは忘れずにいないとです(^^;皆さまも… お体に気をつけてお過ごしくださいね(^^) 今日もお付き合いいただきありがとうございました(^^)