休息

アリとキリギリスは大金持ちと貧乏人の関係性とみた。 アリはせっせと働く。 キリギリスが遊んで暮らしてると思っていた。 しかしアリも働きすぎて病気になった。 そして病院に入院した。 病院は働き過ぎを解消すべく快適な環境だった。 それを見ていた別のアリが「あいつは遊んで暮らしてる。もっと働けよ！」と思った。 休憩とサボりはどう違うのか？ つまり、働くことに対しては休憩は重要だが、休憩しすぎると堕落する。 そういう意味と捉える。 堕落とは何か？ 慢心、傲慢、自信過剰など様々な要素を含む。 「これでいいのだ」 にも似ている。 しかし、どこか違う。 それは過剰な部分にありそうだ。 身の丈にあった暮らし。…

こんにちは、かやです。 すっかり暑さにやられているこの頃。 息抜きと自分のためにはじめたブログですが、 開設１か月で振り返り分析をしてから、なるべく２日に１回は更新できるようにしたいなと思っていて。 最近少しおさぼり気味です(^^; ↓過去の振り返り kayablog.net 原因はいくつかあるのですが、、、 ひとつは最近娘の寝ぐずりが激しめ＆夜泣きのようなものの始まり。 もう一つは暑さで体調メンタルともに調子を崩し気味です(^^; 時間ができても休息に努めて終わっちゃう、、、 やる気スイッチも一体どこにいったんだろう…なんてよく思うんですが、スイッチ自体はなくなってるわけじゃないんですよね。…

はじめに：疲れたあなたに、ほんの少しのご褒美を 仕事、家事、育児…毎日がバタバタと過ぎていくなかで、「ちょっと一息」つく時間は取れていますか？ 私は正直、ずっと“頑張りっぱなし”でした。そんな自分に「これはちょっと疲れすぎかも」と気づいたのは、週末にベッドから起き上がれなかったときです。 でも、リラックスの方法って難しく考えなくていいんですよね。家の中でも、ちょっとした工夫で心と体は十分に癒されます。 今回は、自分で実際に使って「これはよかった！」と思えたリラクゼーショングッズや、簡単にできる方法をご紹介します。 目次 自宅でリラクゼーションが必要な理由 おすすめのおうちリラックス方法 実際に…

待ちに待った休日、楽しめてますか？例えば、以下のようなことが原因で、思うような休息がとれてない問題があります。 ・休日なのに疲れが取れない・お金をかけずにリフレッシュしたい・自分の時間が取れずにストレスが溜まる・コーヒーが好きだけど、いつも”流れ作業”で飲んでいる３０代・４０代は仕事や家事、育児など役割が多く、充実した年代でもある中、疲れも溜まりやすいと思うのです。そういった方に向けてこの記事では、”疲れを取る方法” ”コーヒーの癒しの効果” ”お金をかけないリフレッシュ術”をまとめてみたのでご覧になってみてください！ 疲れは「静かな時間」と「小さな満足」で癒される お金をかけないコーヒー時間…

今日はお参り一件のみ。 寺務は置いといて、その他はゆっくり休んだ。 頭の整理も少し進んだ。 今日は久しぶりに思い通りの休息が取れたと思う。 明日も法事一件のみ。 明日は少しでも寺務を消化したい。 今日の休息を糧に、頑張りたい。 早く充電を済ませて、行動的になりたい。 今夜も休む。自分の時間を過ごそう。

疲れるということは自分が頑張った証拠。心地よい休息のためのスパイスでもある。 Being tired is proof that you have worked hard.It is also the spice for a pleasant rest.

日々の中に、休息を入れていく。リラックスする時間を入れていく。大切だと感じます。 休みをとる事が重要だからといって、何もしないとか、ダラダラ過ごすとか、そのように過ごすのではありません。 意識的に、気を付けて、休息を取るという事です。 気をつけずにただ休みの日や休みの時間を取っても、例えば、ずっと会社の不満について話していたり、考えていたりすると、結局、脳は仕事の事を考えてしまっていて、全然頭は休まりません。 無意識に休みをとると、そういう事になってしまいます。せっかく休みを取っても、全然疲れが取れず、かえって疲れやストレスをためてしまう。そんな事になるわけです。 それだったら、むしろ休まない…