休息

真っ白な景色に 少しずつ 季節が変化していくごとに 見えてくる 感じる景色 視界が色づき 視覚に刺激を与えて 心が反応する 白から 桜のピンクが加わり 心にふんわりとした 包まれる感覚を刺激してくれる 目覚めの合図 ピンクから 黄色が加わり 菜の花の鮮やかな景色とともに ワクワク感の 新しいスタートを教えてくれる 鮮やかな黄色から 彩り豊かな 花たちが集まり 新しい出会いと 新しい始まりを 歓迎し祝福する はじめまして よろしくね。 賑やかな彩りから 新緑の緑がぽつぽつと主張しはじめ 青空が鮮やかな青になり 青と緑色のコントラストが 初々しさを与える 鮮やかな青は 緑色の新緑との 色を競い合う…

休息は、ストレスや疲れを解消するために非常に重要な要素です。休息を十分にとることで、心身共にリフレッシュし、健康的な生活を送ることができます。休息の取り方について思うがままに書いていこうと思います。 睡眠を十分にとる 睡眠は、健康に欠かせない要素です。十分な睡眠をとることで、身体の回復力を高めることができます。睡眠時間は個人差がありますが、大人であれば7~9時間程度を目安にして、継続的に睡眠をとることが重要です。睡眠には深い眠りと浅い眠りがあり、深い眠りに入るためには、就寝前にリラックスすることが大切です。 リラックスする ストレスや疲れがたまると、身体が硬直してしまいます。そのため、リラック…

少年サッカーチームのお母さん（低学年チームのお子さんのお母さん）から、「勉強ができるようになるために自習が大切という話はよく聞くんですけど…コーチのお子さんは自宅で自習されていましたか？ 家で勉強する気がしないって子どもが言うんですよね…」と尋ねられました。 自分の子どもたちが小学生の頃を思い出してみると、長女はリビングでよく勉強していたように記憶しています。長男と末っ子はあまり見かけたことがないような…（テスト前は勉強頑張っていましたが…） 何かを学ぶ上で自習は欠かせないことだと社会人になってから痛感している自分にとって、当時 小学生の子どもたちに偉そうに「自習しなさい！」とはなかなか言えま…

こんにちは！現在2歳半の子供を育てている「ひろママ」です♪ 突然ですが、 私は大のお茶好きです☕️ 昨年沖縄のリッツカールトンでアフタヌーンティーした時の写真！ヌン活したい笑 時間があればアフタヌーンティーも行きたい！！泣 でも、今は子供がいるので基本お家でお茶タイムを楽しんでいます。 子供がお昼寝した後にホッとするお茶タイムが楽しみで仕方ありません😅 私は時間で分けて色んな飲み物を楽しんでます。 起床時：ハーブティー（自分でその日に合わせてブレンドします） 10時頃：ココアかコーヒー 昼食時：水かお茶類（コーン茶、緑茶、ほうじ茶など） 15時頃：コーヒー 夜：ハーブティーまたは◯◯ 夜もたま…

ふつうに生きる。ふつうとは何か、という命題もありますが。ふつうに生きることは、意外に難しい。ふつうを理解しようとしつつ、ふつうでない生き方を模索することもまた面白そうです。

先週の木曜日の朝、急にお湯が出なくなって、タンクの残量が０に…！ コールセンターに電話して、あーでもないこーでもないとしばらくやりとりしていた後、外のタンクを見に行ったらものすごい勢いで水が漏れ出しているーーーー！ 慌てて給水止水栓を閉じ、本体漏電遮断器をオフに。 管理会社の開店を待ち、連絡、その日に修理手配をしてもらいました。 しかし、かなり大掛かりな修理になるそうで、部品の発注や人員の確保、予約の兼ね合いで修理自体４日後となってしまいました(´；ω；`)ｳｩｩ その間銭湯通いに朝の洗顔から何から何まで冷たい水と格闘しています(´；ω；`)ｳｩｩ 【正規品】タンバリンズ パフューム シェル …

んー、どうにも。 睡眠不足の日に何か書こうとしても。 題材が、あろうとなかろうと。 書いているうちに、崩れて溶けていく感覚に陥りますね。 そこで、「書かないと」なんて思ったが最後。 だんだんと苦痛になっていって。 ぱったりと、指の動きが止まります。 こうなってしまったら、別のことをしたほうが。 時間の無駄にはならない。 ……と、分かっている筈なのですが。 最近、この行動の切り替えが。 上手くいかなくなってきました。 思考の切り替えではなく。 行動の切り替えが、です。 頭では分かっているのだけども。 なんて言う、状態ですね。 えぇ、疲れているのでしょうか。 実際、疲れているときと言うのは。 思考…

ヘアーリゾートサロン リチェットの予約 埼玉県さいたま市浦和区にあるヘアーリゾートサロン リチェット美容室は、与野駅より徒歩5分のところにあります。 オープン以来、お客様にご利用いただき、その優れたサービスで高い評価を得ています。 ヘアカット、スタイリング、カラーリング、パーマ、ヘッドスパなど、さまざまなビューティートリートメントを提供するサロンです。 スタイリストは全員、それぞれの分野に特化した経験豊富なプロフェッショナルです。 ヘアーリゾートサロン リチェットは、インターネットやお電話でご予約いただくことで、ご来店時にご希望の時間帯を確保することができます。 スタッフは、すべてのお客様に最…

人が持つと言われる煩悩や欲望。 この煩悩と欲望は似たような意味を持っていますが、微妙に異なるニュアンスがあります。 欲望とは、何らかのものを強く欲しがる心の動きや欲求です。 例えば、食欲や性欲などの身体的欲求、金銭や地位といった外的要因による欲求、ものを所有したいという欲求、自己実現や成長といった内的要因による欲求など、幅広い種類があります。 一方、煩悩とは、仏教における概念で、人の苦しみの根源である「欲望・憎悪・無知」という三毒の中の欲望に相当するものです。 煩悩は、欲望にとどまらず、嫉妬や憎しみ、執着、無明といった様々な人間の弱点や心の乱れを表し、これらが原因で苦しんでしまうという考え方で…

お読みいただきましてありがとうございます。凛香です＾＾ 今回は二択リーディングで 3/27〜4/2週間メッセージ をお贈りいたします(⑅•ᴗ•⑅) インスピレーションを楽しんで✨ お受け取りいただけますと幸いです♪ Ａ、Ｂからお選びいただけますと幸いです♡ 【Ａをお選びいただいた方】 今週は「休息」のとき。急がば回れ、ゆっくり落ち着く時間を意識的に持ちましょう。 今は行動はひかえて、ゆっくり心を落ち着ける時。「なんとかしなきゃ」と自分から動くことを手放して、心配を手放します。 結果に対する執着を手放すことで、自由になります。休むことで、心に余裕や隙間がうまれます。 今後突如インスピレーションが…

フランクフルト国際空港近くて便利 無料シャトルバスの乗車場所 無料シャトルバスの降車場所 ホテル部屋の設備はベーシック スタッフはフレンドリー 朝ごはんは豊富で美味しい 慣れたホテルが楽ちん 画像：Booking.comホテルのサイトより引用 フランクフルト国際空港近くて便利 NH Frankfut Airpot Westは今回で2回目の利用です。 わたしはヨーロッパ方面の出張は、羽田⇔フランクフルト往復航空券をとって、フランクフルトを基点に周辺諸国や各都市に出張しています。 2023年2月はドバイとドイツ、2023年3月（たった今）は、UK、スペイン、ドイツを出張で回ってます。（ただいま、U…

『 自由な女神』取ってつけたような台詞回しの連続。何ら楽しめないできないストーリー展開。見事につまらない。 『 僕のヒーローアカデミア』デクがようやくUAで休息。次のシーズンへ。 『 ミリオンダラーベイビー』ボクシングの映画と見せかけて尊厳死という殺人をする映画。刑法に触れるはずだがそこは全く描かれず。殺人犯は雲隠れ。と厳しい表現をしたが、あくまでも法治国家における社会通念的にはそういう見方になるということで、概ねクリント・イーストウッドに同感。あのような状態で生存を望むことはかなり難易度が高い。死にたくても死ねない。けど行動には出た訳で。殺人が愛情表現と見ることも出来る。マイク・タイソンや井…

忘れないうちに書いておく。最近精神の調子が悪い。よくわからんが意味もなく急に涙が出てくる。体は怠いし食欲もない。因みに精神病持ちである。とりあえず自分を休ませてやろうと重い腰を上げてバイト先に1週間休めないかどうか打診した。休む時は休まないと苦しい思い(物理)をすることになるのは経験上わかっているからだ。結果3月いっぱいは休むことになった。今日は3月26日だ。1週間って何日か知ってる？こちらはうんこ賃金で働いているのだ。精神病のことも話しているはずだ。1週間っつってんだろうがよ！こんなんだから精神病引き擦るやつが量産されるんだよクソが！うんこちんちんがよ！死ねや！ まあ兎にも角にも休みを得たわ…

【庚 かのえ・陽金】 緩急をつける。 忙しい時ほど休息を取る。今週はちょっとバタバタしそうなので、意識して休む。 1日の中でこの時間はおやつにする、一区切りついたら椅子から立ち上がり移動する。 集中力が高く、つい時間を忘れて根を詰めてしまうので、強制的に休憩を取りましょう。特に目を労わってあげてください。 【辛 かのと・陰金】 無理なものは無理。 私がすこし無理をすれば大丈夫。という依頼は断るか、内容を見直して無理のない範囲を受けられるよう交渉する。 すこし無理、これは結構な負担をあなたが背負うということ。そんなしんどいものは背負わなくていい。できる範囲で納得できることを選んでください。

今日は朝から高温多湿の中歩き回ったこともあり、市内から寮へ向かう車内で すぐに寝てしまう生徒もいました。 お昼もお腹いっぱいいただいたので夕食が食べられるか心配でしたが、 みんなあっという間にぺろり。中学生が元気いっぱいなのも納得です。 シンガポール独特の味付けにも慣れてきた様子。 今日は少し早めに部屋に入り、就寝準備や休息をとっているところです。 明日からは寮でのspeaking lessonが始まり、午後には世界遺産を訪れます。 毎日充実したプログラムで、あっという間に1週間が過ぎそうです。 明日も楽しむぞ〜！！！ （3月26日の投稿は以上です） Singapore30

最近の好プレー集 ・筋トレの継続。胸板出来てきた。胸肩腕周りに鍛えている感が欲しい一方(まだ足りない)、腹周り太り始めている疑惑が出ているので腹筋ローラーにシフトしたい気持ちもある。筋トレが全て(鬱)を解決する理論がありますが、筋トレ＋タンパク質多めに摂るようになってからは健やかに病んでいますね。健やかに病む、というのは「今日はやる気がないのでゆっくり休もう」という多少の落ち込みを伴う休息の気持ちです。あと、中学生時代に部活でだいぶ運動していたのに筋肉つかなかったのは食事のせいだと思った。家計のやりくりが大変なのは知っているけど、肉が少なかったもんね。肉がそんなになかったので、ご飯を山盛り食べ…

こんにちは、こんばんは〜。 今回は ホルモンバランスの乱れによる体の肌荒れ その対策について紹介していきます。 なぜホルモンバランスが乱れると肌が荒れてしまうのか？ ホルモンバランスが乱れる時の対処法 女性ならこれについて悩む方が多いのではないでしょうか？ 肌が荒れている時のみならず これから上手く付き合って少しでもストレスから解放 される生活が送れるのでぜひ参考にしていって下さい！ ホルモンバランスの乱れと肌荒れ そもそもホルモンとは... 女性ホルモンと男性ホルモンが存在し 女性ホルモンにはエストロゲン、プロゲステロンの2種類があります。 エストロゲンには美肌作用があり これが増えれば増え…

こんにちは、こんばんは〜。 今回は体の肌荒れ対策編です！ 普段衣服で隠れていても いざお洒落れ着や水着などで勝負！ という時に肌荒れが気になって思い切れない... そんな残念な思いをする前に！ きちんと対策をして見せつけられるくらいの艶々美肌になっておきましょう！ 生活習慣の悪化を経ち直す 自分への投資時間が減ることにより起こる肌荒れ。 寝不足、食の偏り、入浴時間など... 日々の忙しさを回避するのは中々簡単なことではありません。 ＋友達、恋人との時間となればゆっくり自分のためにくつろぐ 時間の確保はとても難しいですし省略してしまいがちですよね。 そこで時間を作るのが難しいあなたに、肌荒れに有…

冬になると、各地でイルミネーションイベントが開催されますが、寒さ嫌いの私は、冬の夜に外出するのが物凄く億劫になります。 ですが、なばなの里で開催されるイルミネーションイベントの開催期間は、10月下旬～5月までと約半年間。真冬以外もイルミネーションが楽しめます。 という訳で先日友人とイルミネーション目当てで行ってきました。 なばなの里はナガシマリゾートの一つであり、そもそもは植物園。なので、本来は季節によって様々なお花を楽しむ場所です。（イルミネーションは、お花の咲かない季節に人を集めるためのイベントとして始めたんだと思いますが、正直今はなばなの里＝イルミネーションのイメージの方が強いと思います…