夏バテ

今日の朝は涼しく気持ち良くハンモックの中で寝ていたくるみさんでしたが、お昼頃には暑くなり起き出しました。 キャットタワーの上から降りて来る姿は、カンピロバクター菌の様です。 夕方になり２階から下りて来たくるみさん、外に出るかなと思い玄関戸を開けましたが座ったまま動き出しません。 渋っているくるみさんの背中を押して外に出しました。 いやいや外に出されたせいか、玄関を出た所から動こうとしません。 結局パトロールもせず家の中に戻ったくるみさん、２階に上がって行き廊下で横になってしまいました。 やる気が無さそうなくるみさんの姿を見ると、夏バテ気味かなと感じてしまいます。

「今日も３０℃超えるってよ」 疲れがとれない日がある エアコンで冷え過ぎる 食欲が落ちやすい 体がだるくなりやすい 暑いのが苦手 毎年夏バテしている 冷たいものばかり飲んでいると、胃腸が冷えて疲れやすくなります。 夏は屋内外の気温差が大きく、自律神経に負担がかかって疲れを感じやすい季節です。 そのような状況の中で、冷たいものが体内に直接入ると、体温調節に膨大なエネルギーが必要になります。 炎天下を除いた涼しい屋内では、体温に近い温かい飲み物をとりましょう。 エアコンの効いた部屋で、温かいコーヒーを飲む。 こんな贅沢な時間をもてることが幸せです(*^^*) にほんブログ村 コーヒーも数年前に比べ…

みなさんこんにちは、さかい鍼灸院です。 今年の夏は早くから猛暑でしたので、食欲不振、頭痛、めまい、立ちくらみ、肩こり、腰痛、身体のだるさ、下痢、便秘等、いわゆる夏バテの症状が出ていませんか？ 夏バテの女性。 ９月に入ると、朝晩と昼の寒暖差が激しくなり自律神経が乱れ、夏バテから秋バテにつながります。 ★対策として、 少しぬるめのお湯にゆっくり入り身体を温め、よく休む。 白湯(さゆ)を飲み内蔵を温める。 軽い運動やストレッチをする。 エアコンの温度を少し高めに設定する。 ネバネバ料理。 ★まとめ 東洋医学的には、全身をめぐる気が不足する状態を気虚(ききょ)と言います。秋バテの症状は気虚が引き起こす…

こんにちは！ 「整えよう」のブログを読んでいただき ありがとうございます。 8月が終わると夏が終わったような感じがしますが、 まだまだ気温は高い日が続いています。 暑さで夏疲れしていませんか？？ 青い海・・・・・ お盆休みに親不知海岸でリフレッシュしてきましたー 夏場は特に冷房での冷えや、冷たい物の取りすぎで体の中も冷えてしまっているかもしれません。 温度差が激しいと自立神経も乱れ、疲れが取れないなどの不調に繋がります。 「整えよう」では、ストレッチで不調が出にくい体づくりを目指しています。 激しい運動とは違い、じんわり汗をかく程度で気持ち良く体が整っていきます。 専用のストレッチマシンで普段…

ブログに書きたいことーー 結構いろいろあるんすよねー 例えば： １．この夏のトコジラミとの闘い とか ２．本当に日本語能力試験(JLPT)に合格したかったら、こんな教材が良いよ とか ３．また単発の仕事がやりたくなってる話 とか ４．ぼちぼち捨て活(断捨離とも言う……)してる話 ５．とはいえモノを捨てるって難しいって愚痴 ６．「コメ購入」を巡るちょっとした夫との言い争い ７．NISAとかって言うけどさあ ８．YouTube面白すぎる ９．息子の奥さんとの付き合いどうしたらええのん？ 人畜無害な義母でいたいけどさ １０．少子化とか言うけどさ、そもそも何で子供がいるといいのかについての根本が間違っ…

今年の夏は、食事や冷え対策にかなり気をつけたおかげか、バテずに夏を終えられそうだ。去年は疲れが抜けなかったり、夏風邪をこじらせたりと体調が不安定だったので、成果が出てうれしい。 今回は、大根のかんたん酢漬けを紹介する。材料と作り方は次の通り。 【材料】 大根 輪切り五センチ分 かんたん酢 【作り方】 ①大根の皮を剥き、厚さ一ミリの半月切りにする ②大根全体が浸るくらいに、かんたん酢を入れる ③冷蔵庫で一～二時間冷やす 切ってかんたん酢に付けるだけのずぼらレシピ。簡単だけど、出汁の旨味とお酢の酸味でご飯がすすむ。暑い夏にもさっぱりとして食べやすい。ポリポリとした食感も食事の楽しさを演出してくれる…

ここのところ天気が不安定だ・・。 積乱雲が、当地を避けて通過している せいか、雨は殆ど降らないものの、近 くを多量の雨を降らせて通過している 雨雲のせいで、湿度が半端なく高い。 気温が高く、湿度が高いと、たまらな く不快・・。 この不快のせいか、ここのところ夏バ テ状態で、ついエアコンを聞かせた部 屋で過ごしていると、つい「何か」を 口に入れたくなり、それが積み重なっ て、体重計の目盛りは右肩上がり。 夏バテなのに体重増加はイカンです。 超大型の台風は接近するし、肥満と いう言葉に接近するし、暑さで不活 発な状況では、フレイルに接近する し・・ ここのところ、悪循環に陥ってる。 脱出の入り口を…

まだ暑い！ 秋が来ない！ 「こうなったら、こっちから秋を迎えにいくぞ」と思ったのです。 気が狂いそうになるほど暑いキッチン……だから、夏場は絶対に作らない（作る気がしない）天ぷらを揚げてみました。 そうしたら、自分史上ベストではないかと思えるくらい上手にできたの。 先に揚げたものも、カリッとしたままで。 揚げても食べる気にならないかもな（揚げ物すると、あるあるな現象）……と思っていたのに、普通に食すことができました。 何より、「暑くて狂いそう」みたいにならなかった！（汗はかいたけども） 「もしかして、秋？ こっちに近づいてきた？」と、わくわくしたり……。 なのに。 めったにない「胃もたれ」を感…

☆◆ 今日のつぶやき・覚え書き ☆◆ 8月6日に外で何時も使っている、ノートパソコンが壊れました。修理不能、買わないと駄目です。どうしよう、お金もないので買えないです。誰か助けてください。 今日は（2024年・令和６年）長月（ながつき）９月１７日（火曜日）仏滅です。・・・・・ 奈良（北部）の天気予報・ ・ 晴 ・・ ３５℃・２５℃・・猛暑日・・・・ (^^)今日も お立ち寄り 下さいまして 感謝します(^^) 今日は何の日。 お話しのネタ があれば幸いです。 (^^) ☆◆ ～今日は何の日～ ☆◆ ☆◆ ９月１７日は 中秋の名月 （9月・10月 年中行事） 旧暦8月15日～16日の夜（八月十五…

無心で食べてるのかな？ 食いしん坊ですね 最近、夏バテなのか習性なのか？ 少し残すのは何故だろう？ 面白いものですね。

えー気づけば、9月・・・ 大学生1年の半分が過ぎました。 何を大学生をはじめますなどと言っているんだって感じですwww むしろ何を書きたかったんだっけ 何をしてたっけ という感じでこのブログを続けるのに無理があるなーと思いながらですが、思い出せる範囲で書いていこうと思います。 当初の予定とはかなりかけ離れたものになりそうwww 前回や初めより温度差がかなりあります やる気のなさが違うwww 第二弾は ＜運動に手を出しました＞ です。 筋トレをすると痩せる ダイエットをするものにとって誰もが至る発想です。 私も大学生になったら絶世の美女になってモテてやるなどといった何ともな魂胆でYoutubeも…

先週前半は食欲は全く湧かず、頭も重くしんどい日々でした。これは夏バテ？クーラー病？と思って、胃腸薬を飲み続け、回復を待っていました。 水曜日夕方には先日の出張で頼まれたコーヒーを渡す約束をし、Iさんと久々に二人で一杯やる計画だったので、これだけは是非行こう、話をしたいと思って、我ながらガンバリ‼️ました。 行ったお店は東上野の情緒ある焼肉屋、私の体調を慮って、時間を1時間と区切り、名物の塩タンやエゴマのキムチなどを二人で楽しみました。 彼のご両親の介護の状況、苦労を苦労と言わず、常に前向きな彼の生き方に感銘しながら、私は沢山エネルギーを頂きました。更に彼からもモントリオールの出張土産と中村天風…

味覚を覚醒させる酢の効果 酢と言えば言わずと知れた酸味調味料であるが、今回はそのような通常の酢の使い方とは全く違う酢の使い方を紹介するとか。酢を加えることで料理が根本的に変わるのだという。 酸っぱくするだけではなかった酢の効果 まず酢の効果であるが、実は味覚を研ぎ澄ます効果を持っているという。そこで毎度の街中実験だが、出し汁にある野菜を加えてそれが何かを当てることが出来るかというもの。実はトマトを加えていたようだが、そのままの条件だと被験者22人中5人しか正解しなかった(しいたけという回答があった模様)。しかしここに酢を3滴加えると正解者が続出。結果として、先程不正解だった17人中13人が正解…

しっかり夏バテ 寒暖差疲労？ 昼間35度、朝晩26〜28度湿度めっちゃ多いので、寒暖差疲労になるの？ エアコンの冷気と灼熱のアスファルトを行ったり来たりの毎日で、軽い熱中症が治りきらないまま翌日また同じ行動を9月に入っても繰り返してると、日が沈んで夜になってからほんの少しの涼しい空気に触れた途端、カチカチになってた身体丸ごとヒビ割れたみたいで動けなくなった。遠く離れてる沖縄あたりの台風が原因で天気痛も起こしてるっぽくて、遠いと思ってるけど、身体が反応するぐらい、意外と近いのかもと思ってしまった(身体が動くんだったら今すぐ行きたい！) 寝込みすぎると本当に動けなくなるので、鎮痛剤や鎮痛クリーム、…

こんにちは、スタッフのＹです。 まだまだ暑い日が続きます。私スタッフＹは、今日は夏バテで盛大に鼻血を出してしまいました。 ２学期が始まって少し経ち、疲れが溜まってきている時期です。中３生は受験モードで焦りつつあると思いますが、じっくりがんばりましょう！ ①ソレイユさがみ・セミナールーム２ 先生も生徒も皆、笑顔で授業してます！ 今日は代表が授業する姿が見れる貴重な日でした。高校生に理科を教えていました。高校の理科って難しくて教えられる人が限られてるんです！もちろん私スタッフにはちんぷんかんぷんです。 ②橋本公民館・工作室 天気が良くて窓の外に見惚れてしまいました。気持ち良い場所だと、より勉強に気…

今日の広島は、昨日より暑いです💦 何ということでしょう(・∀・) カラダに気をつけて、今日も明るくいきましょうヽ(*´∀｀) 今日は、朝から、ギラギラ☀️の暑さです（最も遅い最高気温の更新らしいです。）いつまでを、夏バテというのかわかりませんが、体調を崩す人が多いそうです。自分の身体は、自分で気をつけましょう٩( 'ω' )و 〜昨日の続きです〜 ラーメンを食べて、お腹いっぱいになったので、また歩きました。それから、博多駅に戻って、今度は、駅周辺を散策しました♬ 百貨店の地下で、かわいいクッキー館を見つけて、「明日のおやつにしよう〜♬ 」と、娘が言って、買ってくれました(*´꒳`*) 洋服や雑…

毎年夏になると発売されるクナイプのミントシリーズ。 爽やかな香りとひんやりする使い心地で暑い日のバスタイムにぴったりのアイテムです。 本記事ではミントシリーズの中からバスソルトをピックアップ。全３種類を人気順に香りの特徴や効能・湯色などをレポートしていますので、ぜひ入浴剤選びの参考にしてみて下さいね。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(…

連日猛暑日が続いていた今年の夏はゴーヤがあまり収穫できなかった。 大きく育つ前に黄色くなってしまったり、サイズが小さい。 もう少し大きくなるまで待とうとすれば翌日には変色してしまった。 1週間前から暑さがやわらいできたためか、2〜3日おきに30cmほどのモノが5〜6本採れるようになった。 夕飯がゴーヤチャンプルーの日を増やしても追い付かず、親戚に持って行くほどに。 まだまだ残暑が続くようだがゴーヤで夏バテしないように頑張ろう。

バブみです。 っよっこらしょい。 っと秋はからだが重いですね～。 違いますよ。 食べすぎじゃなくて、夏バテですよ。 っとこらしょっと。 もうなんだか生まれたての子猫ぐらいの筋肉しか付いてない感じです。 いや、去年ほどじゃないとはいえ、まだまだなかなか暑いですなこりゃ。 ああ、ダメだこりゃ。 30センチしか動けてませんが、ちょいとここらで横にならせてもらいますね。 いなば 贅沢ぽんちゅ〜る まぐろバラエティ(35g*10個入*6袋セット)価格：4,783円（税込、送料別) (2024/9/9時点) 楽天で購入