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【親の負担を軽減】男子中学生の勉強と高校受験は家庭教師にお任せ！家庭教師くらべーるが実現する安心と成果 「うちの子、なかなか勉強しないんだよね…」 「高校受験が近づいてきたけど、何から手をつけたらいいか…」 中学生のお子さんを持つ親御さんであれば、誰もが一度はこのような悩みを抱えるのではないでしょうか。 特に、多感な時期を迎える男子中学生のお子さんの勉強に対するモチベーション維持や、複雑化する高校受験の情報収集、そして日々の学習サポートは、ご両親にとって大きな負担となることがあります。 仕事や家事に追われる中で、お子さんの勉強に十分な時間を割くことが難しいと感じている方も少なくないでしょう。 …

認知症の症状の一つである徘徊は、介護する家族にとって大きな負担となるだけでなく、ご本人にとっても危険が伴うため、適切な対策が必要です。徘徊は、認知症によって時間や場所が分からなくなったり、不安や焦燥感を感じたりすることが原因で起こるとされています。 そのため、徘徊対策として、生活リズムを整えたり、安心できる環境を作る工夫が重要です。 日中に適度な活動を取り入れることは、徘徊対策として有効な手段の一つです。ラジオ体操や散歩、買い物など、日常的に取り入れやすい方法で体を動かすことで、程よい疲労感を得られます。適度な運動は、夜ぐっすり眠れるようになるため、夜間の徘徊を予防することに繋がります。 また…

Ａ. 低い声は、喉をしめたり、声帯に負担をかけず、比較的、身体から声を出すという感覚をつかみやすいです。しぜんに使っているところに近いからです。 高音も、本来はバランスが違うだけで、同じ原理なのですが、日本人はなかなかそのイメージや感覚がつかみづらいようです。

昨夜、ベッドに入ったものの寒くて寝付けず、羽毛布団の上にブランケットを重ねました。これって、真冬の一番寒い時期のスタイルです。 今日も終日とても寒くて、リハビリへは冬のコートを着ていきました。片付けなくてよかったわ～。 明日から新年度が始まるというのに、東京の予報は雨☔️しかも真冬並みの寒さなのですって。入社式や入学式もきっと冷えるでしょう。どうぞお気をつけて！ にほんブログ村 義父との時間 実両親との付き合い方 上の世代との関わり方はますます難しくなると思う このところ、上の世代・下の世代それぞれとの距離感に悩んでいます。最も身近なはずの家族も、関わり方によってはお互いに煙たく感じたりするも…

近年、日本における夫婦共働き世帯は約7割というデータが出ています。こうした情勢と同様に、子育てをしながら看護師を続ける「ママさん看護師」も増えています。看護師は職業柄、責任が大きく、心身共にハードな仕事だといわれています。そんな中、子育てと両立することは、決して簡単なことではありません。そこで以下では、ママさん看護師に向けて、両立するためのポイントを調べ、まとめてみました。 第一に押さえてほしいのが、完璧主義を手放すことです。仕事も家事も育児もすべてを完璧にこなそうとすると、心も身体も疲れ切ってしまいます。「今日は簡単に済ませよう」「明日やろう」など、ときには手を抜くことも必要です。できる限り…

Ａ. 自律神経の機能が衰えていますから、週3、4回で30分ほどの軽い運動がよいです。 筋トレは心臓や自律神経に、さほど負担がかからないのですが、全速力で走って急に止まるようなもの、球技などは、勧められません。活性酸素がつくられ錆び付くからです。

Ａ. 鼻から冷たい空気が入れられずに、脳が興奮状態になるからです。 自律神経の負担を抑えなくては、夏バテと同じ状態になります。