喉

おはようございます。 先日、遠出して以来、体がイマイチ怠くて仕方なかったのですが。一昨日、漢方薬局へ行って脈を測ってもらいました。しかし、風邪っぽいけど原因がはっきりしない。きっかけは風邪だろうけれど、日数が経ちすぎて、ややこしくなってるとの事。一日分だけ薬をもらい、翌日もう一度来て、という事で昨日また行ってきました。 ストレス性不眠の症状が強く出てましたわ。寝てるつもりでも、しっかり睡眠が取れてない。ストレスの原因は、この間の遠出や、町内会の外の掃除など・・・かな。で、 「柴胡加竜骨牡蠣湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）」と「麦門冬湯（ばくもんどうとうとう）」が出ました。 火曜日にもう一度来…

声は、喉まわりのトレーニングをしっかり取り組みながら、喉と身体に無理なく正直に使ってあげましょう。（♭Ξ）

Ａ. 何でもよいのですが、腹からの声が感じられるものとして、最初は、「ハッ」を使いました。しかし、喉を雑に使うリスクを減らすために、実際に大きな返事で使える「ハイ」にしました。Haiの感じで、深い母音でとりましょう。

石橋貴明さんが咽頭がんを公表しました。以前より声が弱くなり、かすれた状態が長く続いていましたが、がんの影響だったのでしょうか。声だけでも体調面がわかることがあり、喉を酷使したりしていなく、普段どおりに生活していても、声がガサガサしていたり、細い声が長期間、続くときには、一度、病院で調べてもらうのもよいかもしれません。

風邪やインフルエンザの季節、喉の痛みや不快感に悩まされる方は多いのではないでしょうか？ そんな時に頼りになるのが「マヌカハニー」です。 マヌカハニーには、体に優しい抗菌作用や抗炎症作用があると言われていますが、具体的にどのように喉に良いのか、そしてその利用法について探ってみましょう。 https://amzn.to/3GaderT マヌカハニーとは？その特性と効能 マヌカハニーは、ニュージーランド原産のマヌカの花から採取される特別なハチミツです。 普通のハチミツと異なり、マヌカハニーには独特の成分が含まれており、その主成分であるメチルグリオキサール（MGO）が特に注目されています。 この成分が…

Ａ. 喉に負担をかけないということでは（喉をしめない）、そのやり方でよい場合もあります。 長期的にみるなら、身体から喉に負担のない発声をめざしましょう。

喉や鼻の調子もよさそうで、高音域が安定してきました。このままさらに充実させながら、中低音域も、磨きをかけていきましょう。（♭Ξ）