こんにちは。Keiです。 先週もお疲れさまでした。 さて、引き続きGWが続いてきましたが、今日が最終日という方も多いのではないのでしょうか。 かくいう私もGW最終日です。 忙しいかと言われるとそうでもないけど、ずっと暇というわけではない、そんな何気ない日常を過ごしていました。 最近、体重がまた増えてきているので、流石にまずいと減量を始めようかと思っているのですが、中々うまくいかないですね...。 とりあえず筋トレの頻度を、以前やっていた多めの回数に戻してみたところ、僧帽筋の筋肉痛に悶え、睡眠不足になってしまいました。何事も適度が大事だなと思いつつ、運動の習慣が薄れているのを痛感しました。とりあ…