脱力

起床は８時頃。 スマホを見ながら、ベッドの中で３０分から１時間過ごす。 コーヒーを飲んで、またベッドに横になる。 朝は起きられるが、頭が回らないので何もできない。 朝ごはんと昼ごはんをまとめて食べて、またベッドでごろごろ。 勉強しなければいけないんだけどなあ。 本も読みたいんだけどなあ。 でも椅子にずっと座っていられないんだよなあ。 ダラダラ過ごしていると、あっという間に仕事の時間。 仕事までの自由な時間を無駄に過ごしてしまったな、といつも後悔。 仕事から家に帰ってくると、体力のない私はもうクタクタになっているので、シャワーを浴びるだけで精一杯。 髪の毛を乾かすことが本当にだるい。 その後ベッ…

Question 78 歳ですが月 3 程度ゴルフ場へ 自宅から車で 1 時間以内と決め愛車でドライブ も兼て朝気合いを込めて出発します。 しかし最近プレー終了し自宅到着後脱力感が出て しまい何もやる気が起きません。 これは年齢的に仕方ないのでしょうか？ このままでは楽しくプレー出来なくなるのではと 不安になります。 Answer 78 歳で月 3 のラウンドは表彰物ですね。 ほとんどの方はすでにリタイヤされているのでは ないでしょうか？ 最近は長寿健康法が研究されて、再生医療などの 分野でも軟骨が培養出来るようになったり、I P 細胞の研究が進み、かなり期待できる情報がある のですが一般化す…

実はさっき、そこのカドで1,000万円拾って…… ません。 うんうん。これならウソはついてないですね。 今日はエイプリルフールですが、私はウソはキライなのでつきません。 全てを正直に言うことが正しいのかどうかはわかりませんけどね。 そういえば、いまはあまりエイプリルフールと言わなくなったような、巷でも聞かなくなったような…。 『4月バカ』とかいう人も、なんか最近いないような…。 今日から新年度。 ウソじゃないですよ。 令和8年度です。 今日から新しい環境での生活が始まる方も多いことでしょう。異動や転職、新体制のスタート…いろいろ落ち着きませんね。 進学されるかたも準備等で大変でしょう。 ただ、…

考えすぎなくてもいい気がする。何となくでいいような気がする。 I don't think I need to overthink it.I feel like it's fine to just go with the flow.

結構前だったかと思いますが、「最近の私の人生は昆布出汁のようだ」と書いた記憶が有ります。 ざっくり過去を振り返ると、中々に激しい人生を送っていた私。 ド陰キャ。引きこもり。対人恐怖症。ネガティブな闇と共に思春期を過ごし。 なんとか社会に出てみれば、そんな自分でも生きるため、と激務を重ねて。 血尿と引き換えにそれなりの報酬と仕事の面での成功体験を得て。 幸運にも人生の伴侶と出会い、眩しい光に包まれることも体験した後に。 輝かしい光は病気で亡くし。 積み重ねた仕事にも敗北し。 細々と生きることは続けてみる。←new!! 心を穏やかに保つため、様々な知識を手に入れて、色々な側面に目を向けて、具体的な…

無理に自分を丸め込まずに。深層では、まだ本当の気持ちがメッセージを送っているかも知れない。 時間にはもう追われる生き方は辞めた。 心身を酷使し過ぎる事からも卒業した。 勿論、メリハリはある。 今まで以上に素敵な知人や友達に恵まれている。 何と感謝に溢れ楽しいのだろう。 脱力と力みは経験しないと思い出せない事もある。 脱力は力む以上のエネルギーパワーを発揮する。 魂と肉体のチューンナップ。 明日も陽気でいよう。 このブログを訪れて頂きありがとうございます。

脱力とは、力みは抜けているけれど、ふにゃふにゃではない状態。重みを扱う古武術で求められる「脱力」は、緊張と弛緩の中間の筋肉状態になっています。例えば、拳をグーっと握って、パッと緩める感じ。指の握力を解放して、だらんと完全に緩むちょっと手前をキープするイメージです。 緊張から弛緩へと変わる途中の方がわかりやすいのですが、逆も同じです。だらーんと緩みきった状態から、力を入れ始めたところ、0から1になる感覚が脱力の状態です。古武術の「脱力」は、力が抜ける瞬間であり、力が入りはじめる瞬間であり、それは緊張と弛緩の中間であり、意識と無意識の中間です。