状況の変化に対応するような柔軟性
3段になる時に「緩んで繋いで広げる」について、一生懸命練習した記憶がある。3つ緩んで脚下に降り、1つ上への勁を感じて(繋いで)から、残り2つで動き(広げ)なさい。緩みながら動いたり、緩まずに動いたり、緩んだ分を使い切ってから動いたりしては、駄目ですよと良く注意されたものだ。 そもそも「緩む」とはどんな事で、「繋ぐ」とはどんな事なのか、分からなかった。今の理解だと「緩む」とは身体の弾力を作り出す事であり、「繋ぐ」とは伝達ロスがない様に関節接合部分を整える事、作った弾力を身体の途中でロスらずに末端まで届ける為に準備するという事だ。 では、緩む（弾力を作りだす）為にはどうすれば良いか。①～⑥を実行す…
以前、推手の講習会に参加した時、先生から言われた言葉が、ずっと気になっていた。それは「相手と接する前に、腕から丹田への道を作っておく事。受け入れる準備を完了している事。」という言葉だ。 準備完了とはどんな状態を言うのか。バランスボールのように弾力のある身体/姿勢で居る事だろうと思う。では、弾力のある身体/姿勢で居るには、どうすれば良いのだろうか。 ①外圧が足裏に届く様に、骨の相対的位置関係(姿勢)を正しく保つ事。すなわち、虚領頂勁・含胸抜背・沈肩墜肘・尾閭正中・鬆腰鬆胯を守った姿勢で居る事だ。 ②関節の隙間を十分開けて、外圧に対する自然な縮み代を確保しておく事、筋肉を伸ばす方向に使って、関節の…
先日、4段位昇段審査会の為に、練習している人の動きを見て、最初に感じたのは、伸び伸びしていない。恐る恐る動いている。という事だった。最近の講習会では多くの受講者が、この様に縮こまった動きをしているとの事で、心配になった。 起勢から右攬雀尾までを、時間をかけて、ゆっくり動作するのは何の為なのか。内視が重要だからだ。自分の身体の内側に神経を巡らせて、放鬆を意識し、丹田を意識し、気の流れ＝開合を意識する為だ。 内視が出来ないと、放鬆の度合いが浅くなって、丹田の意識も薄れ、身体/手/脚を一体化出来ないし、開合も意識出来ない。形に拘って手を置きに行く（空の手/空の腰の）太極拳しか出来なくなってしまう。 …
レジリエンスとは、弾力や柔軟性という意味で、危機や逆境に直面しながら、ポジティブな考え方に転換していく力のことです。つらく、苦しい経験があったとき、成功と失敗の違いを生み出すものが何かを探求してきたのです。出来事を編集する作業、物語ということです。つまり、出来事の意味付けということです。
今までの、推手講習会で教えられた注意事項を纏めて置こうと思う。現在の実力では、消化出来ない項目や、誤解した項目が有るかも知れないが。。。。 Ａ】推手で相手と接する前の注意事項㋑放鬆しておく㋺身体を繋いでおく㋩掤勁を維持しておく 掤勁とは、右/前後に広がる余裕、押せば跳ね返ってくる弾力の事。㋥沈肩墜肘・含胸抜背・虚領頂勁・鬆腰鬆胯㋭気沈丹田・尾閭正中・立身中正・上虚下実 Ｂ】塔手を組む時の注意事項㋑やる気満々過ぎると、肩や手が先に構えに入って空の手になる㋺足に降りて、腹を作り、丹田を意識し、丹田が手を持ち上げるイメージで塔手する Ｃ】勁を受け入れる（相手を取り込む）時の注意事項㋑立身中正を崩さな…
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Resilience. レジリエンス
サウナは肌にいいのでしょうか? この”良し悪し”を決める１つの指標として、「水分量、油分量、弾性」に着目しました。スキンチェッカーを使えば手軽に測定できるので、実際にサウナ前後で測定してみました👍 使用するスキンチェッカー 測定精度 サウナ前後での「水分量、油分量、弾性」を測定してみた なぜ、サウナ前後で肌質が変化したか 使用するスキンチェッカー 他社品と比較検討はできていませんが、peipaiというブランドのスキンチェッカーを購入しました。簡単に測定できそうだったのと、肌の弾性が測れるみたいなのでこれを選んでます👍 ＼ポイント15倍付き／「楽天ランキング1位」【INS人気商品★最新型肌チェッ…
こんにちは、k-nightです٩( ᐛ )و 今日は、弾力ケアにオススメのクリームを紹介します💎 肌のハリ気になるよね。。？ね？？ そんな方にオススメしたいクリームです💛 BIO HEAL BOH PROBIODERM Lifting Cream 以前ブログで紹介したリフティングアンプルのお仲間です💛 cosmeshot.hatenablog.com アンプルに引き続き、、、 こちらのクリームも使用感良かったです💯✨ こんな感じで少し黄色みのあるテクスチャです💡 香りはほぼなし！ 香りがきついの苦手な方にもオススメできる🎵 クリーム自体は少し硬めで濃厚です。 手のひらで温めながら顔に伸ばすと伸…
太極拳では「緩めて、繋いで、広げる」と教えられる。 このうち「緩めて」とは、脱力はするけれど、伸筋と屈筋で考えた時、両方が、ニュートラルな状態になっていて、骨だけで支えられた状態の事である。 その時の、身体には空気が入った風船の様な弾力が必要で、気力/活力/勢いを無くして萎えた状態になっては駄目だと言われる。 緩めた状態＝筋肉がニュートラルな状態＝りきみの無い状態 を言うのだろう。 りきみのない状態を、もう一度確認する為に、一番簡単な方法を教えて貰ったので、下記して置く。 大きく両手を広げて背伸びをして「伸び伸び～」を目いっぱいやった後で、脱力した時は、筋肉の伸び感（ON）と緩め感（OFF）の…
回転寿司は昔から好きでよく行きますが🍣 こちらの新竹さんも昔から利用させてもらっているお店。 大阪に3店舗だけでも侮るなかれ(｀・ω・´) 母体は割烹料理のお店も営んでいるので味は確か！ネタも大きくて新鮮で🐟✨ 一皿の満足度が高いから定期的に来たくなります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 平日限定のランチメニューがあるので、まずはＢセットを発注📢 寿司盛合せに一品付けてくれるので今回は「卵の赤だし」にします🥚 普通のお寿司屋さんでは「玉赤」ってメニューで、たまに見かけるけど、 回転寿司では、あんまりないから普通に嬉しい。 …
隣人騒音は、日常生活でよく遭遇する問題の一つです。アパートやマンションなど、集合住宅に住んでいると、隣人からの騒音に悩まされることがあります。例えば、隣の部屋からのテレビや音楽の音、足音や物音などが挙げられます。このような騒音は、日常生活にストレスを与え、睡眠障害や健康問題を引き起こすこともあります。 隣人騒音の問題は、お互いの生活環境やライフスタイルの違いから生じることが多いです。例えば、夜遅くまで仕事をしている人と、早く寝る人が隣り合わせに住んでいる場合、生活リズムの違いから騒音問題が発生することがあります。また、隣人同士のコミュニケーション不足や配慮の欠如も、騒音問題を悪化させる要因とな…
腕時計、スマホ、デジカメなど家電製品で防水のものが増えました。防水はかなり前からありますが、品質保証が難しい機能です。その構造の特徴と品質保証の方法について書いてみます。 ＜防水構造とは＞防水はわずかな隙間があると成立しません。ですのでゴムなどの柔軟性のあるものを挟んでピッタリ隙間を埋めることで成立します。これをシール構造といいます。厳密にピッタリ接している幅の間に異物や異常があってもよいですが、内部と外部がつながるように異常があると髪の毛一本でも防水が保てません。防水機能が不十分であることを防水破綻と言います。あるレベルの防水を保つ（IPX7以上）とはシール構造部分では空気が漏れてもいけない…
目の下のクマが気になるのは、女性だけではありません。 男性でも目の下のクマが目立ってくると、体調が悪いことやストレスが多いのが気になり、ひょっとしたら病気ではないだろうかと思う人も増えています。 そのように、目の下のクマやたるみが心配な男性に、その原因と病気につながるのかどうかについて解説いたします。 男性の目の下のクマ、原因と対策方法は？ （四種類のクマ） （対策方法） 目の下のたるみの原因は？対策方法は？ （たるみは、なぜできる？） （対策方法） 目の下のクマと病気の関係は？ （疑わしい病気とは？ まとめ 男性の目の下のクマ、原因と対策方法は？ （四種類のクマ） 目の下にクマができると、実…
あとあと少しで終了 12月1日（日）18時より、CAMPFIREにて#クラウドファンディングを開始します！【銚子観光の玄関口に！】銚子電鉄22000形第2編成 観光列車化プロジェクト - CAMPFIRE (キャンプファイヤー) - https://camp-fire.jp/projects/798129/viewプロジェクト名は「#銚子電鉄22000形第2編成 観光列車化プロジェクト」。公式ハッシュタグは「 #もっとなんかいい銚子クラファン 」です！-https://bit.ly/4fjxanOクラウドファンディングで募った資金は、この2200系車両第2編成を「#観光列車」として改修するため…
帰れマンデー見っけ隊！！ 3時間SP 大泉洋参戦！北海道＆草津で激うま探し旅🈑日本中を旅して、色んなものを見つける旅！さらに、その課題となるものを見つけるまでは帰れない！タカアンドトシとサンドウィッチマンがゲストとともに旅します！ 1月13日 月曜 19:00 -21:54 テレビ朝日 今夜の帰れマンデーは超豪華３時間ＳＰでお届け！ ●大泉洋＆サンドが全国で店舗爆増中のコスパ最強スーパー 北海道進出店を爆笑調査 ●22年連続人気日本一の温泉 冬の草津で激うまグルメ＆㊙開運グッズ探しの旅 ●マンデー海外初進出！日本食探しの旅 の３本立て!! サンドと20年来の仲、22年連続紅白出場中の 水森かお…
3秒聴けば誰でもわかる名曲ベスト100🈑🈓音楽史に輝く100曲をお届け！美空ひばり・八代亜紀・坂本九・谷村新司・松山千春・石川さゆり・加山雄三・北島三郎など超貴重映像が続々登場！ 1月13日 月曜 18:25 -21:54 テレ東 秘蔵ＶＴＲ（１）青江三奈、渥美二郎、アリス、アン・ルイス、石川さゆり、泉谷しげる、1986オメガトライブ、イルカ、岩崎宏美、Wink、AKB48、欧陽菲菲、大川栄策、荻野目洋子、尾崎豊、河合奈保子、甲斐バンド、海援隊、かぐや姫、加瀬邦彦＆ザ・ワイルド・ワンズ、加藤登紀子、かまやつひろし、加山雄三、狩人、河島英五、北島三郎 秘蔵ＶＴＲ（２）キャンディーズ、桑名正博、ゴ…
KUNOICHI 2025🈑女性版SASUKE「KUNOICHI」が7年ぶりに新たな進化を遂げて復活！五輪金メダリストや乃木坂46ら選ばれし最強の女神たちが究極の挑戦！完全制覇なるか？ 1月13日 月曜 18:30 -21:30 TBS1 女性版SASUKE「KUNOICHI」が7年ぶりの復活！ ▼レスリング金メダリスト金城(川井)梨紗子、トランポリン五輪2大会出場森ひかる、陸上100m3連覇中の君嶋愛梨沙らトップアスリートが本気の参戦！ ▼アイドル界からは乃木坂46・松尾美佑らが登場！SASUKE常連 日置将士の娘・心結菜（みゆな）も！ ▼SASUKEで登場した新エリア「スクリュードライバー…
月曜から夜ふかし【街行く人のリアル孤独のグルメを調査してみた件】🈑村上信五とマツコがあれこれ語り合う…万博迫る大阪で夜ふかし的イングリッシュレッスン、知らない人から求婚⁉街行く人の未解決案件を解決してみた件1月13日 月曜 22:00 -23:00 日テレ1 欽ちゃん＆香取慎吾の第100回仮装大賞 トニセン参戦で香取慎吾も衝撃！🈑仮装大賞が100回記念大会を開催！応募総数3580組！精鋭34組が力作披露！番組スタート46年4137作品から名作BEST30を大公開！初代優勝作が復活！ 1月13日 月曜 19:00 -21:54 日テレ1 1979年にスタートし100回大会を迎える全日本仮装大賞 …
香川県さぬき市から届いた贅沢な返礼品「二段熟成半生さぬきうどん」 目次 香川県さぬき市から届いた贅沢な返礼品「二段熟成半生さぬきうどん」 本場の味を7分で再現 1万円以内で贅沢体験！ 「ふるなび」でさらにお得！歳末新春キャンペーン中 効率的なコイン活用術 ふるさと納税を始めるなら今がチャンス！ 香川県さぬき市から届いた贅沢な返礼品「二段熟成半生さぬきうどん」 ふるさと納税の返礼品で、お得感をしっかり味わえるものに出会いました！今回選んだのは、香川県さぬき市の「二段熟成半生さぬきうどん」です。なんと、8000円の寄付金で、9人前（300g×3袋）ものさぬきうどんが届きました！ 本場の味を7分で再…
鉃道博2025 | テレビ大阪 - https://www.tv-osaka.co.jp/tetsudou2025/ 鉄道エンタメ盛りだくさんの新春恒例イベント開催!!⽇本各地の鉄道会社オリジナルグッズをはじめ、大迫力のジオラマ展示や運転シミュレーターの体験、 鉄旅気分が味わえる駅弁の販売など、魅力あふれる鉄道エンタメが盛りだくさん!! 鉄道に夢中になる時間を、ぜひ「鉃道博」でお楽しみください♪ 名 称鉃道博2025会 期2025年1月11日(土)～13日(月・祝)10:00～17:00（最終入場16:30）会 場大阪南港ATC Gallery（ITM棟2F） アクセス情報 - ATC HAL…
昔は人気でなかなか買えなかったブルックスブラザーズのパックT。今回はそんな人気のあるパックTをご紹介します。興味がある方は是非ご覧ください。
前回に続き、こちらも先日開催された和菓子縁日で購入した花びら餅になります。 和菓子縁日では３つのお店の花びら餅が並んでいましたが、そのうちの一つ『青山紅谷』さんのものになります。東京のお店なので店舗に足を運ぶこともできますが、まずはこちらでお試しと２つだけお持ち帰りしてきました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 花びら餅 新雪のような白さが目を惹く、とても美しい花びら餅。とにかくその柔らかさに驚きます！ 生地に卵白が使われているため、とにかくふわふわに柔らかい！ この手のお菓子はとにかく早く食べるに限るということで、帰宅後す…
2025秋冬季超人気 マルタン マルジェラ ブランド 偽物 通販 スニーカー フラットシューズ 目玉商品 Maison Margielaのこのカジュアルな靴は箇性のパッチワークの風格を現して、異なる材質、異なるテクスチャの要素を巧みにパッチワークして、創造性と独特な箇性に満ちた靴を作り出して、一味違うことを追求して、別のファッションのセンスを示す人士の心を寄せるのが選ぶのです。パッチワークを大胆に駆使した、型破りなカジュアルシューズのモノトーンな外観です。おそらく異なる色の革をつなぎ合わせて、鮮やかな色の対比を形成して、強烈な視覚的なインパクトを作ります。 コピーブランド vogvip.com…
1月12日、日曜日、晴れ。文字の入力でスマホの反応が悪い。指の乾燥、弾力性不足どっちにしても老化現象なのかと疑っている。打ちっぱなしに行き身体のそれぞれの動きの確認と改善しないか試しながら練習する。向上心だけはまだ持っている。本のストックが寂しくなってきたのでBOOKOFFへ掘り出し物を買いに行く。嫁と一緒に行くが時間に押されて3冊飲み購入。また一人でゆっくり探したい。夕飯が早いと数時間後にはお腹が空く。最近、セーブできずに腹を満たしてしまう。体重増加が心配だ
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