弾力

太極拳ではバランスボールの様な身体の弾力が大切ですよ と、トレーニングセンターの先生が、よく言っていた事を今更ながら思い出している。 推手をする時には、身体の外側を整える事が最低限必要だが、それだけでは不十分で、身体の内側の弾力が勁力になると言う事を体感として理解した上で、相手から受けた力を自分の中で弾力に置き換えて、目的の方向に向かわせる技術が必要なのだと思う。 目的の方向に向かわせる技術が、掤であり、捋であり、擠であり、按であり、化ﾌｧｰであり、採ﾂｧｲであり、挒ﾘｴなのだ。 推手の練習では、技を受けた相手は約束事として飛び退いて居るが、本来ならば、相手から受けた力を足裏に届けるのに失敗し…

推手の講習会で習った事、覚えている言葉を記しておこう。 生命力にあふれる樹木は、陽の光を求めて上に向かう枝葉の勢いと、水を求めて下に向かう根の勢いが有って、生き生きしている。 人も生命力にあふれ、生き生きした状態なら、上下/左右/前後の全方向に張り出す様な弾力/勢い/掤が有るはずだ。 自分の身体に生命力が満ち、生き生きした状態で、相手に接する準備が出来て居るか？この事を、推手を始める前に、自問しておくべきだろう。 全身を伸び伸びと伸ばす、指先まで伸ばす。生き生きとした身体、張りのある身体はそこから生まれる。 全身を伸ばし切る事で、勝手に緩んだ身体が作られる。全身を伸ばし切る事で、要らない緊張が…

今日は『ミューレンベルギア カピラリス』(長居植物園) コキアみたいなフワフワな見た目の植物で何とも可愛かったです✨ さて、ふわふわと言えば… 先日のお客様が「小じわとシミ減ってるかなぁ？」と言われたので、この1年ちょっとで小ジワも少し浅くなっていることと、一番気にしている大きな目立っていたシミは(集中ケアもさせて頂いているせいか)若干薄くなっていることを説明。 その上でドクターピュアラボDRPL化粧品の話をしました。 「私この仕事しててケアもしてるのに何なんですけど。寄る年波に負けてか夜になると小ジワが目立って、あと肌がしぼんでたんですよね😂」と伝えると その方も同じ50代のせいか、 「わか…

3段になる時に「緩んで繋いで広げる」について、一生懸命練習した記憶がある。3つ緩んで脚下に降り、1つ上への勁を感じて(繋いで)から、残り2つで動き(広げ)なさい。緩みながら動いたり、緩まずに動いたり、緩んだ分を使い切ってから動いたりしては、駄目ですよと良く注意されたものだ。 そもそも「緩む」とはどんな事で、「繋ぐ」とはどんな事なのか、分からなかった。今の理解だと「緩む」とは身体の弾力を作り出す事であり、「繋ぐ」とは伝達ロスがない様に関節接合部分を整える事、作った弾力を身体の途中でロスらずに末端まで届ける為に準備するという事だ。 では、緩む（弾力を作りだす）為にはどうすれば良いか。①～⑥を実行す…

先日、4段位昇段審査会の為に、練習している人の動きを見て、最初に感じたのは、伸び伸びしていない。恐る恐る動いている。という事だった。最近の講習会では多くの受講者が、この様に縮こまった動きをしているとの事で、心配になった。 起勢から右攬雀尾までを、時間をかけて、ゆっくり動作するのは何の為なのか。内視が重要だからだ。自分の身体の内側に神経を巡らせて、放鬆を意識し、丹田を意識し、気の流れ＝開合を意識する為だ。 内視が出来ないと、放鬆の度合いが浅くなって、丹田の意識も薄れ、身体/手/脚を一体化出来ないし、開合も意識出来ない。形に拘って手を置きに行く（空の手/空の腰の）太極拳しか出来なくなってしまう。 …

レジリエンスとは、弾力や柔軟性という意味で、危機や逆境に直面しながら、ポジティブな考え方に転換していく力のことです。つらく、苦しい経験があったとき、成功と失敗の違いを生み出すものが何かを探求してきたのです。出来事を編集する作業、物語ということです。つまり、出来事の意味付けということです。

今までの、推手講習会で教えられた注意事項を纏めて置こうと思う。現在の実力では、消化出来ない項目や、誤解した項目が有るかも知れないが。。。。 Ａ】推手で相手と接する前の注意事項㋑放鬆しておく㋺身体を繋いでおく㋩掤勁を維持しておく 掤勁とは、右/前後に広がる余裕、押せば跳ね返ってくる弾力の事。㋥沈肩墜肘・含胸抜背・虚領頂勁・鬆腰鬆胯㋭気沈丹田・尾閭正中・立身中正・上虚下実 Ｂ】塔手を組む時の注意事項㋑やる気満々過ぎると、肩や手が先に構えに入って空の手になる㋺足に降りて、腹を作り、丹田を意識し、丹田が手を持ち上げるイメージで塔手する Ｃ】勁を受け入れる（相手を取り込む）時の注意事項㋑立身中正を崩さな…