太極拳

昔覚えた32式太極剣をもう一度練習し直す前に、剣法の、名称を覚えようと思い、整理してみた。 刺剣ツージェン(平刺ピンツー/直刺ヂーツー/反刺ファンツー/上刺シャンツー)刺す剣法 劈剣ピージェン・・・・・頭の上から切り下す剣法 点剣ディェンジェン・・・手首を一旦下げてから持ち上げて刺し切る剣法 帯剣ダイジェン・・・・・手首と剣の角度を90度に保ったまま刃先で引き切る剣法 撩剣リャォジェン・・・・小指側を上にして下から切り上げる剣法 挂剣グァジェン・・・・・親指側を上にして下から引っかけて切り上げる剣法 抹剣モージェン・・・・・手首と剣の角度は90度に保ち身体の近くを刃元で切る剣法 掃剣サオジェン…

最近、24式太極拳以外に、太極剣や功夫扇を、もう少し練習したいと思いはじめた。 套路を忘れて居ると言う単純な理由も有るが、踊りの様な套路から脱皮して、勁が届く套路を身につけたいと思うからでもある。 先日誘われて、32式太極剣や功夫扇1路を、練習する機会が有ったのだが、太極剣では42式と、功夫扇では2路とゴチャゴチャになっていて、套路を忘れた事を実感した。 しかし、何年も剣や扇を離れていたため、套路は忘れているけれども、太極拳を離れていた訳ではない。剣や扇と太極拳の根っこは同じであろうから、太極拳で学んだ事が剣や扇でも生かせるはずである。 太極拳で練習を重ねた「上虚下実」や「放鬆」を、剣や扇の套…

今日スポーツジムでスタジオプログラムのピラティスをして来た。立ち姿の確認をしてからスタートしたのだが、その時聞いた話が気に入ったので下記しておく。 ①目をつむってじっと立っていると、ふらつきが出ますがそのふらつきが小さい内に、上手く修正するのが、身体の奥にある姿勢筋です。 ②じっと立っている時には、表面の筋肉は休んでいて、もっと奥にある筋肉が、無意識のうちに働いているのです。 ③身体を固めると、奥の方の筋肉での修正ができずに、ふらつきが大きくなって、表面の筋肉も動員しながら、立ち続ける事になります。 ④ピラティスは、奥の方にある沢山の筋肉を、すべて働かせるような姿勢で行うのが効果的です。 ⑤そ…

3段の1次試験に推手と言うものが有る。2人1組で一定の推手套路をするのが、これまでの試験内容だったが、今年はコロナ禍対策の為、変更になった様だ。 今年は、個々人がエアーで平円/立円/折畳の動き方を示せるかどうかの試験をするとの事。 相手の勁を聴く事も無く、単に動き方を覚えて、エアーでその動きをしても、何にも得るものは無いと思う。 「従来の3段1次試験でやっていた推手套路を覚えたい」と言う人が居たので、3年前に作ったメモを改定し「ご参考になれば」と渡した。 「エアーでやるだけでは物足りない」「従来の套路も覚えたい」と思う人が大勢いた様で、改定したメモのコピーが出回っていた。その人達に役立つなら嬉…

こんにちは！ 熊谷スポーツフレア整骨院・整体院の 秋元信博です(^^) 今日もブログをご覧いただき、本当に ありがとうございます♪ ▼▼▼ 栄養食・メンタルケアを配信する noteはじめました♪ https://note.com/akimoto0241 ＊月に2〜3記事更新 セラピスト向けのブログ 「施術家のリテラシー」 ーーーー準備中ーーーー ＊週に1〜2記事更新予定 渾身の自己紹介はコチラ https://instabio.cc/sportsflare ▲▲▲ 今回は剣道について。 『身体の使い方』と聞いても、あまりピンとくる方は少ないと思いますが…。 剣道でも他の競技（スポーツ）でも、と…

すっかりご無沙汰していましたが、皆さんお元気でお過ごしでしたか？ まだまだコロナが猛威を振るっているので、大変な思いをされている方も多いのではないでしょうか。 罹患された方には心より御見舞い申し上げるとともに、引き続き、皆さまのご健康をお祈りします。 また、ご尽力して下さっている医療関係者やエッセンシャルワーカーの皆さまには頭が下がる思いで一杯です。 本当に感謝しかなく、日々、自分に出来ることを頑張るしかありませんね。 そして、 1月に京都府で発令された緊急事態宣言が、先日やっと解除されました。

先日、今度4段2次試験を受験する人の24式太極拳を見せてもらう機会が有った。 踏実がうまく出来て居るからだと思うが、収脚に入ってから上歩を完成する迄の、安定性は素晴らしく、足の運びに余裕が有ると感じた。 欠点と言えば分掌から収臂の時に上腕骨頭が前方向に出て来ることだろう。たぶん、上腕二頭筋を縮める方向に使って収臂しているのだろう。 実は上腕三頭筋を伸ばす方向で使うと背中/肩/肘が緩むと共に、両手が背中で繋がり、上腕骨頭が前方向に出て来ることもない。また、腹斜筋を経由して腕と丹田も繋がって空の手を指摘される事も無いと思うのだが。

先月の末とかアウトプット凄かったけど一気に出し切った感じがあるね（笑）更新しようかなーって思っても書くことなさ過ぎていつも宣伝になってしまうっていう。あ、まぁ今回も宣伝なんですけどね（笑） Tystnaden 発売日: 2021/04/13 メディア: MP3 ダウンロード そういえば久々にスニーカー買ったのよ。もうありすぎるからやめる！とは思ってたんだけど靴箱整理してたら全然履いてないジョーダン11が出てきて「うお！」とか思ってさ、白のローカットはよく履いてたんだけど黒のハイカットも持ってたんだ！とか思って履いたら経年劣化で一瞬でソールが剝がれちゃって、んでなんで履かないでいたんだ？とかって…

土浦は曇りで夜になって雨が降り出しました。 昨日の日記に書き忘れましたが… toto助成金の報告書は無事提出できました。 ４月１２日当日消印有効なのでギリギリなのですが… 前日に書き上げていて送るだけだったので… 自分にとっては上出来でした。 バイト休みの今日はいよいよ当法人の報告書に取り掛かりました。 事業報告書はほぼ完成して決算書を含む財務諸表… まだ始まったばかりですが来週の火曜日までに完成させます。 とにかく一昨日と昨日の痛みがないことで… ある種の幸せを感じています。 健康がいちばんとは言え… 年齢的にもいろいろな病気とともに生きなければいけないと思います。 ですが…やっぱ痛みを伴う…

代替医療は、英語ではAlternativeMedicineといいます。 Alternativeとは「何かの代わりに（例えば現代医学、医療の代わりに）」という意味で、「通常の医療に取って代わる」という意味になります。 西洋医学以外の医療といっても、その範囲は非常に広く、たとえばAlternative Healing AtoZという本には、150種類以上の治療法が掲載されています。 私たちの周りには、病院に通いながら鍼灸治療を受けたり、漢方薬を飲んだり、あるいは健康食品を試したり、アロマセラピーやヒーリングを受けたりと、健康のためのさまざまな対処法があります。 西洋医学の治療を受けながらも、他の民…

7:40起床 ブラックコーヒー あと紅茶のみ、13時から２時間太極拳。 帰宅時コンビニ 20:00夕食 ウインナー、糖質ゼロ麺、豚肉、ブロッコリーで糖質ゼロ

ツイッターでレシピを見かけて、ずっと作りたかったクレープをやっと作ることができました。バニラの香りが芳しく、そのままでもとってもおいしいです。枚数があるので、残りは明日のおやつにします。

気の導引術など、気功、太極拳など東洋医学の大元の気のトレーニングが、 福岡博多で習える学院、九州本校 福岡道学院です🌈 福岡＜道＞学院 TAO ACADEMY.FUKUOKA 今日のNHK総合のあさイチ！は、東洋医学特集でしたね〜😄 どんなことを放送してるのかなーと思い見てみました！ 漢方から、寒波摩擦、ツボなど、 国会中継の決算本会議の放送のため、時間が短かったにもかかわらず、いっぱい詰め込んでいました😁 健康を気にしてる方多いので、放送時間ギリギリまで出演者、テレビマンの方々が頑張られたんでしょうね〜〜💪 後半はツボの話題が出てましたが、 ツボを押すのはいつでも出来て、手軽でいいですよね😊…

昨日は、青空太極拳でした。ご参加くださった皆様ありがとうございました。 風が強かったですが、たくさんの皆さんのご参加嬉しかったです。 youtu.be

今年の花粉もやっと少し減ってきたような気がする。天気予報でもヒノキの最盛期は過ぎたといっている。毎年これが過ぎるとＧの花粉症も終わりになる。ほっとしている。今まで外を歩くときは人がいなければマスクを取っていたが、3月くらいからはそんなことができなかった。この頃少し暑いくらいの日が続きマスクをずっとするのが苦しいくらいだったが、仕方なくつけていた。それが少しは楽になる。 土曜は太極拳をやっているが、いつも一緒の人が最近来ない。どうも家の人の介護が大変になってきたと前に言っていたので、そのせいかも知れないが、そのうえこのところのコロナの患者の増加も警戒してこないのかも知れない。 Ｇもちょっとこのま…

氣を特定の部位に集めることで何が起きるのか？ どんな効果が得られるのか？ 気になるA君の話は進む

健康に関連することなので、健康指導する立場においても、当然ですが新型コロナウィルスワクチン接種反対を告げなければなりません。黙っている訳にはいきませんね。 また、時々、他の健康関連の教室でマスクをしながら教室運営をする様子を見ますが、これもまた本末転倒ではないかと。ヨガにせよ、体操教室にせよ、はたまた太極拳教室にせよ、体を動かす限り、酸素吸収が求められます。なのに、マスクで口鼻を遮断しては充分な酸素供給が取れません。当然、息苦しさでつらくなります。それを耐えながら運動をするなんて拷問でしかありません。 以前、教室指導を始めたばかりの頃、結構な数の方がマスクを着けたままにされてました。マスクは外…

健康に関連することなので、健康指導する立場においても、当然ですが新型コロナウィルスワクチン接種反対を告げなければなりません。黙っている訳にはいきませんね。 また、時々、他の健康関連の教室でマスクをしながら教室運営をする様子を見ますが、これもまた本末転倒ではないかと。ヨガにせよ、体操教室にせよ、はたまた太極拳教室にせよ、体を動かす限り、酸素吸収が求められます。なのに、マスクで口鼻を遮断しては充分な酸素供給が取れません。当然、息苦しさでつらくなります。それを耐えながら運動をするなんて拷問でしかありません。 以前、教室指導を始めたばかりの頃、結構な数の方がマスクを着けたままにされてました。マスクは外…