勁

先日の推手講習会で「初心者の推手練習はどの様にすべきか」を教えて頂いた。 本来、推手では、勁を受けた側が、放鬆して相手に返し、相手は更にその勁を受け入れて流したり返したり、相手の勁に防御の姿勢を取る為、勁のやり取りは複雑になる。 しかし、初心者のうちは、(A)素直に相手の勁を受け入れるパターン。(B)その勁への対処パターン。をそれぞれ別々に、練習する。 双方とも勁の動きに注意を払ってゆっくりと動きながら練習する。その中で、相手の勁を感じたら、頑張らずに/潔く/決まり事として、退いてあげる。 そんな練習を通じて、㋑自分の身体の中を勁がどの様に伝わるのか。㋺自分のどこから相手のどこに勁を返すのか。…

推手を練習しても分からないことだらけで、少しも進歩している気がしない。 推手の練習(四正手)で相手の掤を受け、どう対処すべきなのか、疑問点を纏めてみた。 ①相手の掤勁を感じたらすぐ、後ろに飛び退いているが、これで良いのだろうか？ ②飛び退くエネルギーは自分で発生させて飛び退くのだろうか？ ③相手の掤勁を足裏まで伝え、そのエネルギーをバネにして、飛び退くのだろうか？ ④正しい姿勢が維持出来て居るうちに、飛び退くのが正しいのだろうか？ ⑤正しい姿勢が崩れる少し前に、飛び退くのが正しいタイミングなのだろうか？ ⑥掤勁を受けても、姿勢が保持出来ていれば、相手を浮かせられるのだろうか？ ⑦掤勁をうまく受…

先日の推手講習会で、習った事を書いておこうと思う。 緩んで相手を引き込む所迄は、皆さん上手に出来ているが、その後ほとんどの人が、反動打ちをしている。それでは打つ時に、相手とぶつかる事になる。反動打ちも一つの技ではあるが、ソフトに勁を返す事を心がけて欲しい。どこまでも相手とぶつからないのが太極拳であると理解して欲しい。との事。 攬雀尾の掤/捋/擠/按の動きの中で、勁を受けたり返したりの、応用動作を練習した。擠が終わった後、伸ばし広げた手は、相手を浮き上がらせながら引き込み、ほんの少しだけ下按してから前按に行く。前按の時も相手とぶつからない様に練習する。この感覚は相手からの掤勁を掤で返す時も、相手…

太極十要の一つで、”虚領頂頸”/”虚領頂勁”/”虚霊頂頸”/”虚霊頂勁”と、色々に書かれる四文字熟語。どの漢字が正しいのだろうか。。。。 読みも、”キョリョウチョウケイ” ”キョレイチョウケイ” と、2つ有るし。。。。。 漢字の意味を知れば、どれが正しいか分かるかも知れないと思い、領・霊・頸・勁・巠について、夫々の漢字を調べて見た。 領・・音読み・・リョウ/レイ 訓読み・・かしら/えり/くび/うなじ 意味・・・おさめる/うけとる/おおもと/かなめ/かしら/おさ/うなじ/えり 霊・・音読み・・リョウ/レイ 訓読み・・たま/たましい 意味・・・みたま/万物に宿る精気/不思議な/人知でははかりしれな…

太極拳には、内三合・意気勁・精気神と言う言葉が有るが、そこに出て来る単語、意・気・勁・精・神はどれも実体がない為、理解するのは困難だ。多分感覚として理解するしかないのだろう。 正しく表現出来るかどうか不安もあるが、今迄の自分の理解を言葉にしてみよう。 内三合とは、雑念も迷いも捨て意を決して、一心不乱に動こうと欲すれば、肚が座ってエネルギーが沸き上がり、そのエネルギーが勁力を生み、勁力に基づいた動きが出来るので、その様に努力しなさいと言う事。 内三合の三は、意気勁の事で、太極拳の技はこの三つが順番に活性する事で威力を発揮すると言う事。動こうとする時に、脳から出る指令が意であり、気/勁は、それ迄に…

今日教室で、先生から注意された事が沢山有った。練習仲間からのアドバイスも含めてここに纏め、今後の練習に生かしたいと思う。 【A】推手練習をしている時に受けた注意事項。 ①二人で最初に塔手した時、既にぶつかっている。それから緩めようとしても駄目。相手と触れるか触れないかのギリギリの時から、相手を受け入れる気持ちで塔手しなければいけない。 ②相手と触れた部分は、相手の動きと同期して動くが、その速度より少し早め早めに、自分の腰が動いて準備を整え、相手と触れた部分を出迎える様にして受け入れる。 ③相手に勁を返す時、手は相手との関係性を変えない様に維持したまま、先に腰が動いて、準備が整ってから、手が動い…

最近、私が太極拳をする時、注意して居る事は、手首の折れ曲がりです。 例えば、起勢に入る前段階（予備勢）の時、腕を真っ直ぐ降ろし、指先を下に向けて立って居るつもりなのに、手首が折れ曲がっている。 摟膝拗歩や倒巻肱で後ろに広げた手を、耳元に持ってくる（収臂）動作の時、手首が折れ曲がっている。 他にも抱球した時の下の手や、攬雀尾で掤した時の前の手等々、肩/肘/手首の緊張から、手首が折れ曲がり易いので、注意していました。 しかし、今日の太極拳教室で、私が穿梭をしている時、先生から注意されたのは、手指に元気がない（勁が通って居ない）という事でした。 指先まで勁を通すには、手首が折れ曲がっているのも、当然…