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先日の推手講習会で習った事を、434）に引き続き、書いておく。 【注意事項】 ・練習は対応を講じず素直に技にかかる事で、お互いに勁の流れを理解していく。 ・塔手時、肘は絞り手の平は左横方向。掤は真直ぐ押し出すが、手は使わず腰で進む。 ・相手の勁を貰う時も、勝手に手を引かない。 ・勁を貰ったら、緩んで足に落とし、反力を弾力に変え、腰経由で手に伝える。 ・緩んで足からの弾力で、掤/捋をするか、爪先で飛ぶ様に退くかは、練習の約束事。 ・飛ぶ時は、踵で着地しない。踵は浮かし、爪先で飛び、爪先で着地する。 ・勁を返す時も身体が先。前胯が緩む事で腰が動く。蹴らない。手がぶつからない。 ・2つ緩んで、1つ虚…

先日の推手講習会で、習った事を書いておこうと思う。 緩んで相手を引き込む所迄は、皆さん上手に出来ているが、その後ほとんどの人が、反動打ちをしている。それでは打つ時に、相手とぶつかる事になる。反動打ちも一つの技ではあるが、ソフトに勁を返す事を心がけて欲しい。どこまでも相手とぶつからないのが太極拳であると理解して欲しい。との事。 攬雀尾の掤/捋/擠/按の動きの中で、勁を受けたり返したりの、応用動作を練習した。擠が終わった後、伸ばし広げた手は、相手を浮き上がらせながら引き込み、ほんの少しだけ下按してから前按に行く。前按の時も相手とぶつからない様に練習する。この感覚は相手からの掤勁を掤で返す時も、相手…

今日は県連主催の一日推手と言う講習会に参加し、午前中は、四正推手を回す練習を、午後からは、四正推手の中のいくつかの場面で、相手を飛ばす練習をした。 四正推手を回す時のポイント①相手と接している部分の圧力が変わらない様にする。②自分勝手に動くのではなく、相手の動きを感じてから、それに対応する形で動く。③掤と擠は弓歩で、捋と按は虚歩で行うが、前後に動く時左右への重心移動はない。④虚歩になっても、重心は前足と後足の間に置き、前足が地面を捉えている様にする。⑤捋の動作は下がり終わって後に軸を作ってから、上半身を右に回して行う。⑥身体が先に動いてから、手が動く。 午後の部ではA】最初に、ペア（甲と乙）は…

先日の太極拳教室で先生が「八法五歩」を紹介された。まだ最後まで通しての紹介ではなく、定歩部分の紹介であった。全体としてどんな物かを知りたくなり、帰宅後さっそくインターネットで調べてみた。 まずは八法五歩の套路名称を覚えようと思う。 色分けした通り八法とは掤捋擠按採挒肘靠の8つ。五歩とは進退左右定の5つ。 起勢 左掤勢→右捋勢→左擠勢→双按勢→右採勢→左挒勢→左肘勢→右靠勢→ 右掤勢→左捋勢→右擠勢→双按勢→左採勢→右挒勢→右肘勢→左靠勢→進歩左右掤勢→ 退歩左右捋勢→ 左移歩左擠勢→ 左移歩双按勢→ 右移歩右擠勢→ 右移歩双按勢→ 退歩左右採勢→ 進歩左右挒勢→ 右移歩右肘勢→ 右移歩右靠勢→…

前回の教室で搬攔捶の弓歩を注意された。今後の練習時にこの注意事項を思い出す様に、下記して置く。 ①両足の横幅は適切に②後足の推進力で進み、前足はそれに従って動かすだけ③前足の膝は爪先を超えて曲げない事④前足の胯を織り込み、後足からの推進力を下に落とす⑤後足の膝裏と胯はしっかりと伸ばす⑥搬攔捶の定式で円襠を確保する（腰の向きに注意する）⑦両足を踏みつける事無く、薄氷を踏むつもりで たかが弓歩されど弓歩で、24式に何回も出てくる弓歩は、それぞれ微妙に違っている。野馬分鬃の弓歩は順歩、摟膝拗歩の弓歩は名前の通り拗歩だ。攬雀尾の按をする時の身体の向きに合った弓歩と、閃通臂の時の身体の向きに合った弓歩に…

以前「指先が身体と繋がった太極拳をしましょう。とても気持ち良くなりますよ」と先生が、言われていた事を思い出した。 ①指先が身体と繋がっている人の太極拳は、指にも活き活きとした表情が出ます。五指を緩めて自然に伸ばす基本に加え、背中で繫ぐ意識も必要です。逆に、指が丸まって居たり、反っくり返って居たり、バラバラになって居るのは「私の上肢は身体と繋がってません」と告白している様なものです。指先まで気を配ってこそ、気持ちいい太極拳が味わえるのです。 ②野馬分鬃の定式で前の手と後ろの手が背中で繋がっていますか？バラバラではダメですよ。特に自分から見えない下の手には、気を配りましょう。下勢独立で片足立ちした…

先生のお言葉。「手の表情はとても大事です。指先からビームを出している積りで、太極拳をすれば、あなたの意識が指先に通りますよ」 例えば左攬雀尾の、掤をした時の左手首は、折れていませんか？指はなえていませんか？尺骨と小指が真っ直ぐになる様に注意して、ビームを出している積りで指先まで意識しましょう。 捋で后坐しながら、手を下に降ろした時、両手指先はどうなっていますか？十分に后坐したら、虚領頂勁を確認して、両手指先を水平にしたまま、両脇の力で右に放り出すのですよ。 両手指先が下に垂れさがったり、腰/膝を動かして放り出したりするのは駄目です。これでは身体も使えませんし、意識も通りません。 指先に意識を通…

早いもので，12月も下旬になりました（て言うかクリスマスだなっ！）。 今年は紅葉登山に行けなかったけど，ちょこちょこ紅葉写真を撮ったりしてはいました。あんまりまとまりがないので，いろんな場所の紅葉をオムニバス形式でお送りします。 盛りを過ぎて，あまり鮮やかではないものも多いんですけどね。 場所は福島市文知摺観音，三鷹市某所，そして丹波山村道の駅です。 福島市・文知摺観音普門院の紅葉 三鷹市某所・その１ １週間後にもう一度 丹波山村の星空と紅葉 おわりに 福島市・文知摺観音普門院の紅葉 福島市郊外にある文知摺観音。ここの紅葉が好きで，毎年来ています。 今年はちょっと出遅れて，紅葉の盛りが過ぎての…

12月16日日差しがポカポカな日でした。娘っ子と通院して、少し公園で遊んでおうちでお昼ごはん。定番の「かかおにぎり」これが一番食べてくれる。嬉しい。その後、お昼寝にせず、また公園へ。最初は私も楽しく遊んでいたが、15時になった頃に私の休みたい&コーヒー飲みたい欲がいっきに沸き、少しイライラしてしまった。娘さんは、いやいや期&体力ついてきて遊びたい盛り。なだけなのです。成長なのです。その成長についていっていない、私。大反省。 帰宅して、休もうと言ってごろごろしていたら、2人で眠ってた。起きて、あたしゃ泣いちゃったよ。。。。 なんだかうまくいかなくてイヤイヤしてるのに、それにイライラしちゃアカンの…

・聖句備忘 Heb10:18; 新しい契約に属する者には赦しが有りもはや犠牲の必要は無い Rom14：10 我々は皆裁きの座に立つ 1Th1：4-5 迫害は浄めの裁き Rom8：3 御子を罪深い肉でお遣わし、肉において罪を処罰された Mt10：20 父の霊が話す ・George Whitefield (発音二種) ( 27 December1714 – 30 September 1770) 国教会の牧師、メソジスト設立の協賛擁護者、大覚醒運動の発起人 オックスフォード大に貧困のため学費免除で入学、聖書を跪いて祈りながら読む習慣を持ち、ウィスレー兄弟と親交を深め、彼らは「規則屋」(ﾒｿｼﾞｽﾄ)…

・ ・ ・ 関連ブログを６つ立ち上げる。プロフィールに情報。 ・ ・ ｛東山道・美濃国・百姓の次男・栗山正博｝・ 日本は中国や朝鮮とは違う。 ・ ・ ・ 和歌は、日本民族の心・精神である。 ・ ・ ・ 日本民族は、恋愛の民であって、尚武・武勇の民ではない。 ・ ・ ・ 現代の日本人、特に超難関校出の高学歴なエリートやインテリは、欧米の学術書・哲学書・文学書などを原書で読むが、民族固有の「もののあわれ」や「やまとごころ」そして「惻隠の情」を持っているかどうか疑わしい。 エセ保守やリベラル左派はもちろん右翼・右派・ネットウヨクなどの人種差別主義者も同様である。 ・ ・ ・ 知の快楽 哲学の森に遊ぶ…

クリスマス礼拝 2024年12月22日 www.youtube.com 説 明 案 内 前奏・点灯 招 詞 讃美歌 お祈り 聖 書 交読文 讃美歌 メッセージ 讃美歌 洗礼式[1] 序 詞 制定語 志願者の紹介 誓 約 ＜日本基督教団信仰告白＞ ＜使徒信条＞ 感謝聖別祷 洗 礼 按 手 会衆の参与 紹 介 主の祈り 愛 餐 讃美歌 食卓への招き 感謝の祈り 配 餐 分かち合い 感謝の祈り 讃美歌 献 金 献金の祈り（例） 讃美歌 讃美歌 祝 福 派 遣 祝 福 報 告 説 明 教会に来ている方、配信を見ている方、クリスマスおめでとうございます！ まもなく10:30から礼拝が始まります。礼拝の最…