塔手

今日教室で、先生から注意された事が沢山有った。練習仲間からのアドバイスも含めてここに纏め、今後の練習に生かしたいと思う。 【A】推手練習をしている時に受けた注意事項。 ①二人で最初に塔手した時、既にぶつかっている。それから緩めようとしても駄目。相手と触れるか触れないかのギリギリの時から、相手を受け入れる気持ちで塔手しなければいけない。 ②相手と触れた部分は、相手の動きと同期して動くが、その速度より少し早め早めに、自分の腰が動いて準備を整え、相手と触れた部分を出迎える様にして受け入れる。 ③相手に勁を返す時、手は相手との関係性を変えない様に維持したまま、先に腰が動いて、準備が整ってから、手が動い…

先日、太極拳の教室で推手套路の練習をしました。色々と注意された内容をここに書いて、備忘録にします。 ①相手がかける技を先取りして、自分勝手に一人相撲をしてはいけない。相手が技をかけて来た後で、それに反応する。それまでは動かない。 ②身体を前後に動かし過ぎない。力が伝わるには腰が動く必要があるので、その分は動くのだが、むしろ、その場所に居るイメージに近い。 ③弓歩の姿勢でやる事と后坐の姿勢でやる事を分けて理解する事。 ④腰が反り返らない。膝が内に入らない。胸/腹が出ない。 ⑤ぶつからない。離れない。抵抗しない。萎えない。を守る事。 ⑥「掤」の動作で伸ばす手は自分で上や横に行かない。胸に向かって最…

先日、５段セミナーに参加した人から「老師と四正推手対練をする時の一連の流れ」を聞いたので、以下に書いておこうと思う。 この対練ではＡ老師が指示する通りに、自分とＢ老師で12種類の技を順番に表現する。まずＢ老師が甲、自分が乙となって12種類の技を、次に自分が甲、Ｂ老師が乙となって12種類の技を表現する。 【一連の流れ】 ㋑Ｂ老師の右隣に並びＡ老師に抱拳礼㋺Ｂ老師と向き合って抱拳礼㋩「かまえて・・・」の指示・・・・ 自分とＢ老師 右足前で右塔手に組む。㋥Ｂ老師が甲、自分が乙と言う役割を自分なりに再確認する。 ①「甲掤」の指示・・・・・・・・・ Ｂ老師「掤」 自分は2～3歩退く。②「乙捋」の指示・・…

今までの、推手講習会で教えられた注意事項を纏めて置こうと思う。現在の実力では、消化出来ない項目や、誤解した項目が有るかも知れないが。。。。 Ａ】推手で相手と接する前の注意事項㋑放鬆しておく㋺身体を繋いでおく㋩掤勁を維持しておく 掤勁とは、右/前後に広がる余裕、押せば跳ね返ってくる弾力の事。㋥沈肩墜肘・含胸抜背・虚領頂勁・鬆腰鬆胯㋭気沈丹田・尾閭正中・立身中正・上虚下実 Ｂ】塔手を組む時の注意事項㋑やる気満々過ぎると、肩や手が先に構えに入って空の手になる㋺足に降りて、腹を作り、丹田を意識し、丹田が手を持ち上げるイメージで塔手する Ｃ】勁を受け入れる（相手を取り込む）時の注意事項㋑立身中正を崩さな…