座腕

今日教室で、先生から注意された事が沢山有った。練習仲間からのアドバイスも含めてここに纏め、今後の練習に生かしたいと思う。 【A】推手練習をしている時に受けた注意事項。 ①二人で最初に塔手した時、既にぶつかっている。それから緩めようとしても駄目。相手と触れるか触れないかのギリギリの時から、相手を受け入れる気持ちで塔手しなければいけない。 ②相手と触れた部分は、相手の動きと同期して動くが、その速度より少し早め早めに、自分の腰が動いて準備を整え、相手と触れた部分を出迎える様にして受け入れる。 ③相手に勁を返す時、手は相手との関係性を変えない様に維持したまま、先に腰が動いて、準備が整ってから、手が動い…

先日先生から「あなたの太極拳は、手が身体と繋がってない」と注意された。忘れない様に先生の言葉を下記する。 摟膝拗歩で定式から后坐に移る時に、座腕を解くタイミングには注意が必要です。身体が後方に動き始める前に座腕を解いたり、身体が後方に動くのを追い越して、座腕を解いてはいけません。指先の位置を固定して身体を後方に動かすので、自然と座腕が解かれる。と言うのが、正しいタイミングです。これが留手という事です。 攬雀尾の最後に、両手で前按をしてから、后坐する時も同じで、指先の位置を固定して身体を後方に動かすので、自然と座腕が解かれる様にしてください。手だけが勝手に動くと「お化けの手」みたいで気持ちが悪い…

以前「指先が身体と繋がった太極拳をしましょう。とても気持ち良くなりますよ」と先生が、言われていた事を思い出した。 ①指先が身体と繋がっている人の太極拳は、指にも活き活きとした表情が出ます。五指を緩めて自然に伸ばす基本に加え、背中で繫ぐ意識も必要です。逆に、指が丸まって居たり、反っくり返って居たり、バラバラになって居るのは「私の上肢は身体と繋がってません」と告白している様なものです。指先まで気を配ってこそ、気持ちいい太極拳が味わえるのです。 ②野馬分鬃の定式で前の手と後ろの手が背中で繋がっていますか？バラバラではダメですよ。特に自分から見えない下の手には、気を配りましょう。下勢独立で片足立ちした…