肩から背中にかけての骨の部位。 肩こり背中のこりで痛くなりやすい部位。
お昼時、焼肉ライクの前を通り過ぎると。 なんと、神戸牛が500円のワンコインで味わえる！これは行かねば…ってことで。さっそく列に並ぶ。池袋店にて、着席まで5分ぐらい待ったか…14時前だったのに。神戸牛目当ての客が多いせいで、待ち時間発生よ。まあ別に、焼肉ライクでは29の日以外でも、神戸牛はたまにキャンペーンで味わえるんだろうけどね。前に全メニュー調べたときも、メニューにあったし。 solomeshi.net そしてこちらは…なるほど、インバウンド向けメニュー、取り入れたんだな。神戸牛焼肉セット、か。 ただ、500円で食えるってのは、相当、お得な気がするな。ちなみにネイチャージモン2巻によると。…
肩関節脱臼後の患者。 三角筋の筋力低下がある。 普通なら「三角筋の筋力強化」を行う。 でも、それが逆効果になることがある。 症例紹介 74歳男性。 自転車で転倒し、右肩を脱臼。 整復後、約1ヶ月半の固定。 その後、上肢が挙がらない。 主訴：「腕がだるく動かしにくい。両手で顔を洗えない」 問題は「代償動作」だった この患者、肩を挙げようとすると... 肩甲骨が先に動いてしまう。 具体的には： 肩甲骨が内転（背骨に寄る） 肩甲帯が挙上（肩をすくめる） 体幹を回旋して見かけ上の挙上 つまり、肩甲上腕関節がほとんど動いていない。 一般的な治療がなぜダメだったか 三角筋の筋力強化を試みた。 結果：代償動…
はじめて、とホットペッパーに書いてくださっていたお客様。 とにかく上半身がしんどい、ということでした。 お話しているうちに、、、 移転前の店舗に来たことあります！ってなって＾＾ ということは20年ぶりくらいなのかなあ 腕を後ろにひいても前にもっていっても肩が痛い、ということでした。 うつ伏せ、仰向けでしっかりひっくりほぐして、 坐ってもらってからポイントを絞って技を。 これで、じっとしてても、どんな動き方をしても肩、上半身のしんどさはなくなっていただけました＾＾ 「前と名前が一緒やったから、もしかして、、、と思ってたんです。これからまたちょくちょく来ます」 と笑顔で帰っていかれました(＾＾) …
腕を動かしたときに肩甲骨付近から「ゴリゴリ」と音が鳴ります。 腕をストレッチしても、肩甲骨はがしをしてもらっても、結局治らないのでそのまま放置していました。 痛いわけでもないので、気にしていませんでした。 でも、慢性的な筋肉のコリ、特に肩甲骨周りの筋肉（菱形筋、前鋸筋、肩甲挙筋など）を放置していると、ときどき自分の肩甲骨がうまく動いていない点を実感してしまいます。 肩甲骨の動きがスムーズでなくなっているのは自覚していますが、もし、巻き肩や姿勢を悪化させている原因であるなら、すぐにもでゴリゴリを治したいと思うのです。 ゴリゴリ部分に老廃物が蓄積しているならすぐにでも治したい。 ふと、だいぶ前に購…
2026年2月以降、同じはてなブログ内ではありますが引っ越しします。2026年2月以降は、移行先のブログをよろしくお願いします。 １か月間は各記事のトップに移行先を書きます。 何年も放置していた肩甲骨まわりのゴリゴリ - yugusuki’s diary（ゆぐすき） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 腕を動かしたときに肩甲骨付近から「ゴリゴリ」と音が鳴ります。 腕をストレッチしても、肩甲骨はがしをしてもらっても、結局治らないのでそのまま放置していました。 痛いわけでもないので、気にしていませんでした。 でも、慢性的な筋肉のコリ、特に肩甲骨周りの筋肉（菱形筋、前鋸…
肩甲骨はがしピローの評判まとめ RAKUNAを使って分かった効果と使い方 「RAKUNA肩甲骨はがしピローって本当に効くの？」「口コミで痛いって聞くけど大丈夫？」と気になっていませんか。 この記事では、整体師監修のRAKUNA肩甲骨はがしピローについて、実際の口コミ・効果・デメリットまで客観的に検証しました。 口コミを分析すると、「肩が軽くなった」「姿勢が良くなった」と感じる声が多い一方で、「最初は痛かった」という意見もあり、正しい使い方のポイントが見えてきます。 さらに、専門家の視点から肩甲骨はがしの科学的根拠や、最安値で購入するためのコツも紹介。 この記事を読めば、RAKUNAが自分に合う…
夏にきれいなピンク色の花を咲かせる お気に入りのサルスベリ。 すっかり葉が落ちて ツルツルになってしまいました。 こんなにツルツルになってしまって、 光合成もできないだろうし、 どうやって越冬するのだろう・・？ よく考えたら、 落葉樹って全部そうですよね。 調べてみると 落葉樹は、冬の低温や乾燥といった厳しい環境下では、葉を維持するエネルギーが、光合成で得られるエネルギーを上回ってしまいます。そのため、葉を落とすことで光合成を停止し、エネルギーの消費を抑えるのです。 ほー。 冬の間は、葉がついている間に蓄えた養分で 生命を維持するのだそうです。 冬眠する動物と同じような感じなのかな。 枯れてし…
正直な話、何が出来ていたのか（過去形）すらも忘れて。 取り戻すとやっと分かるというか。 うーん、そこまで神経が行かない？ 身体が行かない？ でも日にち薬で、段々と腹筋も戻ってきたし。 そしてふと気がつく。 肩甲骨と股関節の手術跡。 入院中のリハビリでも言われたんですが、股関節の手術した右脚。 骨盤とくっついてしまってる感じだって。 歩こうとすると、骨盤と脚が一緒に出る…いわゆるナンバみたいな？ 実際に帰宅してからずっと、手術後が痛痒くて。 しばらくじっとしていた後、ビリビリに固まってる感じ。 それを引っ剥がして歩く…と。 その右脚、何とか独立宣言してくれてきてます。 まだ戦闘中ですけど、痛みも…
猫背だの巻き肩にする筋肉は幾つかあるんだけど、整形外科のリハビリでも整体でも大胸筋が固い言う。大胸筋は腕の骨、下図の☆印の場所にくっついている。大胸筋の伸びが悪いと腕が引っ張られる。すると肩甲骨も一緒に引っ張られるので猫背になるってわけだ。 ◯印のところが肩甲骨の烏口突起うこうとっき 何回か通っていると他の筋肉名が出て来ることがある。最近だと自然に立った時に肘が曲がっているかどうか。曲がっていると肩甲骨が前の方に引っ張られるて猫背になるという話が出て来た。前腕の筋肉が猫背に関係あるとはねぇ。でも日常生活では肘を自然に曲げることだらけ。 それをきっかけに調べてたら上腕二頭筋の伸びが悪くなっても肩…
肩こりや首こりがつらいのに、マッサージやストレッチをしても良くならない…。そんな方に共通している“見落とされがちな原因”が 肩甲骨の硬さ・可動性の低下 です。 仙台でもデスクワーク・スマホ時間の増加により、肩甲骨がガチガチに固まっている人が急増。「肩甲骨が硬いだけ」と思われがちですが、実は 肩こり・頭痛・姿勢の崩れ・呼吸の浅さ にまでつながる重大な要因です。 肩甲骨が硬くなると何が起こる？ “表面的なコリ”ではなく全身に影響 肩甲骨の動きが悪くなると、体はさまざまな不調を招きます。 肩まわり・首まわりの筋肉が常に緊張状態になる 血流が悪くなり、慢性的な肩こり・首こりが起きやすくなる 背中の丸ま…
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