巻き肩改善

巻き肩（前肩）を気にする人は多いですよね あなたはどうやって直しますか？ ”肩”と呼んでいる場所が前に出てしまう状態ですが これには2つのパターンがあります ・抱えるように前に出る ・上から覆い被さるように前に出る 抱えるように 横から前に出るパターンだと 背中で肩甲骨は外に離れて 胸の方は引っ込んで落ちます 直そうとするとき 多くの人は 肩を後ろに引く 肩甲骨を寄せる 胸を上げる こういうことをがんばります でも 疲れるわりにはあまり効果ないですよね そんなとき 自分の鎖骨を思い出しませんか 自分の鎖骨に触ってみてください アゴの下あたりから始まって 横に伸びながら 後ろにカーブしています …

なんか、肩が丸まってきてるやーん😱💦！。 巻き肩治したいなー、、、。 運動やったらええのはわかってんねんけどなぁ～、、、😓。めんどくさいなぁ～（ダラダラ）。 何やったらいいかわからんしなぁ～、、、。でもやらな姿勢悪なる沼にはまっていくんやろなぁ～💦（ダラダラ）。 ダイジョウブ！ ダラっとしてても寝たままでも、やれることありますよ🤗。 それが 『だらトレ』 です🤗！ 寝たままでOK！ 手首、肘、肩をくるくる回すだけでOK! ちょこっとやってみてくださいねー。 ⇓⇓⇓⇓⇓⇓ だらトレ 巻き肩解消トレーニング 【トレーニングのポイント】🔶肩や顎をを上げない🔶手首・肘・肩をできるだけ大きく回す🔶動かす…

こんにちは！みにともです。 結婚式に向けて美容系でやったことを詳しく紹介していきます！ 今回は【姿勢矯正編】になります！ 姿勢矯正のためにやったこと ①専門の整体に通う ②関連書籍を読んで日常でも姿勢を気を付けてみる 購入書籍 私は長年のリモートワークの影響か巻き肩がひどく… デコルテの開いたドレスをきれいに着こなしたいと思い 姿勢矯正に踏み切りました。 姿勢矯正のためにやったこと ①専門の整体に通う もともと肩こりの治療として整体は月1ペースで通っていたのですが 結婚を機に専門の整体に通うことにしました。 大体3週間に1度、全部で10回くらい通いました！ まあまあな投資金額にはなります…！ …

こんばんは。小葉茶マミです。 今週のお題「練習していること」に応募投稿されたブログを「わ～」「へ～」「お～」…と共感したり応援して読みました。 私は…というと、『よい姿勢』を練習中です。巻き肩で姿勢が悪く、長い間抱えているコンプレックスなのです。 目下努力していることは、 ①朝のラジオ体操は鏡を見て、姿勢よく行う ②肩周囲の（関連本・動画を参考にした）ストレッチをする ③入浴前に鏡を見て、謎の自己流体操をする（笑） ■ 謎の自己流体操とは 鏡に映った自分の姿勢（無意識）をマジマジと… は、見られません(≧∇≦) 予想以上に姿勢が悪いからです(≧∇≦) では、よい姿勢で鏡を見てみたら… 肩を上げ…

これ知ってますか？ 健康と快適な生活をサポートしてくれる素晴らしいアイテム。 その名も「仙骨枕」。 背骨の健康をサポートし、さまざまな不調から解放してくれるすぐれもの。 ある日、”だるい・・・疲れる・・・何しても痩せない・・・”などのキーワードで検索をしていたらダルビッシュ有選手の動画にたどり着いた。 で、わけもなくビビビッ！！ときてしまったの。そんで買ったのがこれ ちなみにダルビッシュ有選手は、長いこと原因不明の不調に悩まされていたそうです。 イライラしがちだったり、息苦しさなどにも悩んでいたみたい。 色んなことを試したんだけどなかなか改善しなかったそうだ。 でも、この仙骨枕が暗闇から救って…