なんか、肩が丸まってきてるやーん😱💦！。 巻き肩治したいなー、、、。 運動やったらええのはわかってんねんけどなぁ～、、、😓。めんどくさいなぁ～（ダラダラ）。 何やったらいいかわからんしなぁ～、、、。でもやらな姿勢悪なる沼にはまっていくんやろなぁ～💦（ダラダラ）。 ダイジョウブ！ ダラっとしてても寝たままでも、やれることありますよ🤗。 それが 『だらトレ』 です🤗！ 寝たままでOK！ 手首、肘、肩をくるくる回すだけでOK! ちょこっとやってみてくださいねー。 ⇓⇓⇓⇓⇓⇓ だらトレ 巻き肩解消トレーニング 【トレーニングのポイント】🔶肩や顎をを上げない🔶手首・肘・肩をできるだけ大きく回す🔶動かす…
