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猫背を治す
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猫背を治す

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unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗•3年前

寒さに負けず、猫背卒業🏃‍♂️

冬からそろそろ春になります。 服装も変わってくるこの季節。朝晩の寒さで背筋が縮こまっていませんか？？ 気温が低く体感気温が寒く感じるとどうしても体を動かすのも億劫になりがち。 無意識で体の筋肉が縮こまっているということがありますね😊 ある程度腹筋を意識し背中をピンと伸ばすエクササイズを今回見ていきましょう🤗 背筋を意識して背中の筋肉を伸ばすエクササイズ ①椅子💺に座りましょう。 ②座り方がは腰とももが直角になるくらように（膝が開かないように）⏩内腿を意識する。 背もたりに寄りかからないように（腰骨を立てて）座ります。 ③腰骨を立てて顎を引いて軽く下腹部を引っ込めます。（背筋を伸ばしてリラックス…

#腹筋引き締め#椅子への腰掛け方#座る姿勢#猫背を伸ばすとカッコよく見える#猫背を治す#背中のストレッチ

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2239ブックマーク首のこりや片頭痛もすっきり　「猫背」の治し方　ゆがみリセット学（２）　：日本経済新聞style.nikkei.com
1044ブックマーク姿勢・背筋・猫背を治すスレ:アルファルファモザイクQ.いきなりだけど長年猫背で悩んでる。どうやれば克服できる？ A.長年このｽﾚ続いてるけど、背筋が弱いとか腹筋が強すぎるとか。でも最終的には骨盤が姿勢を変える Q.整体で治ります？ A 背骨や肩周りをボキボキしてもすぐに戻るが 骨盤の仙腸関節にアプローチすれば戻らない Q.ストレッチは？ A.整体同様一時的。やらな...alfalfa.livedoor.biz
713ブックマーク肩こり・腰痛・首こりを解消する方法 簡単なコツで猫背を治す - 健康な生活の知恵b-h.hatenablog.com
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586ブックマークこんなに怖い！猫背が与える悪影響と猫背を治すカンタン対処法オフィスでデスクワークをしていると、つい姿勢が悪くなってしまいます。 いすに深く寄りかかったり、前傾姿勢になり、猫背になったり。 こういった悪い姿勢は、体に悪影響を及ぼすだけでなく、メンタルなどいろんな部分に悪影響を及ぼします。 そこで、こうならないために、悪い姿勢、猫背を治す方法をご紹介します。 ...chantk-twi.pupu.jp
199ブックマークマッサージの店員さんに教えてもらった猫背を治す方法を姿勢の良いカラ松で図解しましたtogetter.com
165ブックマーク猫背を治したい。猫背が治るきっかけになりそうな記事４つ | ATTRIPattrip.jp
127ブックマーク【猫背矯正】簡単一瞬！整体師に教えてもらった猫背の治し方 | にじままpieceofcake39.com
120ブックマーク姿勢・背筋・猫背を治すスレ | ライフハックちゃんねる弐式1 ：病弱名無しさん：09/11/19 20:16 ID:0O7v4Ipa0 猫背@Wiki http://www32.atwiki.jp/real/ 前スレ 姿勢・背筋・猫背を治すスレ13 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1248693360/ 2 ：おま○こ：09/11/19 20:18 ID:0O7v4Ipa0 とりあえず使えそうなやつを張っとく 67 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/09/26(金) 2...lifehack2ch.livedoor.biz

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ニューヨーク～東京の日常生活日記•3年前

姿勢の悪さは思わぬ体調の悪さを引き起こすかもしれません

こんにちは、hirokoです。 今日は私自身が今経験している、姿勢の悪さから引き起こされたと思われる症状と対策についてお話しします。 私は今、左ひじが寝られないほど痛むので整形外科に通院しています。レントゲンを撮った結果、骨や筋肉には異常はありません。その後、50肩になっているので肩のレントゲンも撮ってもらいました。その時、ついでに背骨のレントゲンも撮ってもらっていたのですが、背骨が曲がっていました。 目次 体調の悪さの経緯 姿勢の悪さ 姿勢が悪いと何が起こるのか？ 自分でもできる対処法 終わりに 体調の悪さの経緯 事の発端は2020年4月か5月頃。ちょうどその時はニューヨークに住んでいて、3…

#猫背#猫背を治す
g0-chamの日記•3年前

在宅ワーク・育児で肩・首・背中がつらい方に！

コロナ禍になってお家でPCを使って仕事をする方や授業を受ける学生の方増えてきてますね。そのため生活の中でスマホやPCを使ってる時間かなり多いと思います。そうすると肩・首・背中に負担がかかってませんか？ そんな方にオススメしたいのが背ラピストの「ゴッチョ背まくら」です！ この背ラピストさん、韓国ではクラウドファンディングで5000万円以上の支援金を集め、2019年の発売開始以来、ユーザーの口コミで評判となり約5万個も売り上げているんです！長時間のPCワークやスマホの使用で肩や首にかなり負担がかかっていると思います。そんな方にはぜひゴッチョ背まくらを試していただきたい！長時間カラダをケアすることが…

#猫背を治す#猫背対策#巻き肩改善#ストレートネック#ストレートネック枕#在宅ワーク#育児
しんぽ院長の『健康×整体』日記•3年前

肩こりは日本の国民病！？女性に多い肩こりの予防と対策！

肩こりは日本の国民病！？ 厚生労働省がまとめている国民生活基礎調査での有訴者を症状別でみると、肩こりの有訴者は男性では、腰痛に続き、肩こりが第2位、女性では第1位と報告されています。 肩こり、現代日本において国民病と言っても過言ではありません。 国民病とは言え、肩こりについて、「よくある症状」として判断して、深く考えていることも少ないのではないでしょうか？ 今回は、『肩こり』について深堀していきたいと思います！ 肩こりは『若年層の女性』が多い！？ 一般住民を対象にした疫学調査で、肩こりを訴えた女性が全体の71.6％いて、その中の73.3％が30代以下の女性だったと報告しています。 このことから…

#肩こり#肩甲骨　肩凝り#頭痛#改善#猫背を治す