柔軟性

3月。仕事が忙しくなってきました。 これからの時期、周りも自分もザワザワ、バタバタ慌ただしく、 気持ちが落ち着かなくなります。 わたし自身、環境が変わりそうなので、毎日どこかソワソワしています。 楽（ラク）になれてしまうのは簡単。 変化を受け入れることに抵抗を感じるというのはありますよね。 仕事でも、事務の効率化を考え、上の人たちと相談し、提案したら、 「前からずっと〇〇だから変えないで欲しい」と。 初めは慣れないかもしれないけど、慣れたら時間短縮にもなり、 とても便利なことも、ピシャリと拒否されてしまいました。 それでも、最初は難色を示しても次第に慣れていくものと思うので、 これまで私自身も…

人間の身体の性質として使わない部位は固くなり、血流も低下します。 使わない部位があると「そこは使わなくていいだな」と身体が判断して動かさなくなってきます。 股関節がいい例です。 デスクワークで長時間、股関節やその周りの筋肉が使われる頻度が落ちてしまうと固まってしまいます。 それでなくても股関節の可動域を大きく使う動作は日常生活では少なく、かなり意識しなければ徐々に固まっていきます。 だからこそ股関節の柔軟性を高め動かすことが重要です。 そして動かすことで滑液の分泌促進に繋がります。 滑液とは、関節を包み込んでいる関節包の内部で分泌される液体のことで、関節を滑らかに動かす潤滑油のような働きや、関…

「2025年の新しい働き方：柔軟性と生産性を両立させる方法」 1. 変化する働き方のトレンド 近年、テクノロジーの進化とライフスタイルの変化により、働き方の多様化が進んでいます。特に2025年に入ってからは、「柔軟性」と「生産性」を両立させることが、企業や個人にとって大きな課題となっています。 リモートワークやハイブリッドワークが当たり前になりつつある中で、単にオフィスに出社するか否かではなく、「どこで、どのように働けば、最もパフォーマンスが発揮できるか？」が重要視される時代になっています。 2. 成功するための3つのポイント では、2025年の新しい働き方に適応し、成功するためには何が必要な…

ニラヲチリハビリメイク かづきれいこ https://keizo2421.hatenablog.com/entry/2024/05/23/124939 リアル形成外科・お受験・京阪神が舞台の小説 https://www.amazon.co.jp/%E8%BF%94%E5%93%81-%E3%81%82%E3%81%82%E7%A7%81%E3%81%AF%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%80%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84-%E5%BA%83%E5%B7%9D%E6%81%B5%E4%B8%89/dp/4909491 癌…

今週のお題「勉強していること、勉強したいこと」 今受験を振り返ると、何かに追われる焦燥感やプレッシャーがありながらも圧倒的な知識の吸収力であったなと考えている。 大学に入り、さまざまな本を読みさまざまな人と話をし高校時代とは比べ物にならない経験をした。しかしその根底には高校時代に蓄えた知識をもとに推測、噛み砕くといった作業を行ったに過ぎなかった。 自らが０から習得した経験はもしかすると受験勉強以降なかったのかもしれない。常に過去の経験から判断し自ら考え理解することを放棄してきた。 こう考えると、受験勉強とは苦しいものである一方で自らの成長にとっては最も大切なファクターであったのではないかと感じ…

背中の振動を意識して歌うと声の響きが良くなる キーを変えるチェックしてみよう 柔軟性は歌う時に役立つ！ストレッチしてから歌ってみよう… 歌入りと一緒に歌うのはあまり効果がない。アカペラが一番上手になる

明けましておめでとうございます。 さて、もう随分前ですが、「笑う」をテーマにブログに書いたことがあります^^ natumusi-sgr.hatenablog.jp 何かと普段の生活の中のちょっとしたことで面白いことを見つけたり、誰かとの会話、ニュースや動画を見ていて、その内容が至って普通だったり、それなりに真面目なものでも、何かと突っ込みどころはあって、それが「くすっ」って感じの笑いにしてしまうことがよくあります（ただ、人をバカにして笑いにするのはなし）...(^^;) 自分自身、「笑う」ことを普段の生活で、たぶん真面目に...大切にしています^^。だからといって、無理して笑うんじゃなく、純粋…