老化

あと３０分ほどで出勤準備。 遅めに起きて、ダイニングの椅子で体育座りをしていたところ、何の拍子か左胸部に激痛が走る。えっ？何もしてないよね？身体を捻ったかなあ？ その後、態勢を変えたり、前かがみになったり、深呼吸をするたびに「いた～い！クソっ！」と泣き言&毒づく。 ３週間ほど前に痛めた右腕も一向に治る気配なし。 冬仕舞いをしていた。クローゼットの上段に敷き毛布を押し込む際、右腕を捻ってしまった。それ以来、右ヒジを中心に痛みがあって、フライパンをふることができない。 右手首骨折以来の左手の活躍に期待がかかっている。 右手首を骨折したのが２０１５年の春。そう、上記「ダイニングの椅子で体育座り」をし…

仕事するための練習・長時間座る訓練、環境依存。環境依存は、どうせ、そんなすぐにからだがよくなるわけでもないのだかから、すぐにできる、作業環境を、体に合わせてゆくということ、昨日、PCの画面を大きくするために使っていたモニターが使えなくなったので、PCno環境文字サイズや拡大率などを変更。そして作業時間や、長時間座りっぱなし防止のため、時計表示や、タイマー表示など設定。これで少し作業が快適に行えるかな。ポンコツは自分のポンコツを受け入れてポンコツツなりの自衛が必要ということ。そりゃもう５４歳、片麻痺なくても目も耳も弱まってくる。老化には抗えない。いつまでも若くは無いのだ。座りっぱなしだとエコノミ…

「若い頃は一晩寝ればすぐ治ったのに」とか「何をやっても治らない・・・」なかなか治らない一つの要因は「治す力が足りない」から。 治癒力が低下する原因のひとつは「腎虚」です。 中医学でいう「腎」の働きを西洋医学的に言えば、 ・内分泌系全般の機能。 ・腎臓での水分ろ過と再吸収。 ・成長や発育および知能、知覚、運動系の発達と維持。 つまり生命を維持する力全般で、免疫力、治癒力そのものでもあります。 🐼腎虚の特徴的な症状 足腰がだるい痛い、疲れやすい、疲労の回復が遅い、だるい、動作が緩慢 骨や歯がもろい、背中がまがる、髪が抜ける 耳鳴り、難聴、めまい、白内障、夜間頻尿 生殖系の発育がおそい、不妊 物忘れ…

指まで太くなっちまった😢 「アラ古希」ぶっちぎり中の我が身、過去イチ身体の変化を感じてる 先日。。。 数十年間愛用中の「指輪」をしようとしたら“うん？なんか変” こりゃ、指がゴツってなってるわ😱 同級生の友人に話すと。。。 「そんなの当たり前やん。家事をやってる勲章だ！」と言う 家事をちゃんとしてるか？ビミョ〜だが、そう思う事にしようっと。

いつものようにネットでニュースをチェックしていると、以下の見出しが目に入った。 「細胞の老化を抑え、長寿にもつながる『ポリアミン』は60歳を過ぎると急減！医師が勧める老いに抗う腸活食とは」 ポリアミンって何だ？ と疑問が湧いた私は、いつものように自作のニュースファクトチェック専用AIにこの記事のURLを放り込んだ。 Fact Check：自作AIが暴いた「ポリアミン」の光と影 AIの判定は「確定（信頼度S / 正確）」だった。 東京慈恵会医科大学学長の著書に基づく記事であり、ポリアミン（スペルミジン等）が細胞の不要なタンパク質を分解・浄化する「オートファジー」を促進し、老化を防ぐというのは国際…

毎日、進化していますか？ この問いに 「もちろん！」 と自信をもって答えられるのは、若者くらいだと思います。 私のように５０代ともなれば、日々「退化」との戦いなのだから。それは、避けられない定めでもあり、悪いということはありません。 ただ、世界はものすごい速さで変化し続けているのも事実。 自分の中にある常識や知識を絶えずアップデートしなければ、若い人でさえ、退化の一途をたどってしまうでしょう。 例えばAIとかドローン。 クロードミュトスなんか、「AIによる核の傘」みたいに言われてるのを知っているでしょうか？ クロードコードによる自動化とか、ChatGPTの画像生成機能の超強化とか、数か月単位で…

認知症は突然発症するのではなく、初期にはごくわずかな変化として現れる。加齢による衰えと見過ごされがちだが、早期に気づき対応することは進行を遅らせる上で重要である。初期症状は人それぞれだが、日常の中に周囲が違和感を覚えるサインが確実に存在する。本人と家族の穏やかな生活を守るためにも、これらを見逃さないようにしよう。 代表的な初期症状は記憶障害である。老化の物忘れとは異なり、認知症は体験したこと自体を忘れてしまうのが特徴だ。朝食のメニューを思い出せないのが老化なら、食べた事実を忘れるのが認知症のサインである。同じ話を何度も繰り返したり、財布や鍵の置き場所が分からなくなって探し物をしたりすることが増…