老化

日記 急に寒くなってきて寒がりの ぼくは早速暖房を入れた 日中はまだましだけど夜は少し 寒さを感じている こんな時期は油断していると 風邪をひいたりするので油断 せず気を付けたい と思っていたら明日当たりまた 暑くなるらしい ぼくが２０代のころは１０月の中旬 くらいはまだ日中暑かった記憶がある ここ数年はどうだろう？ 秋を飛び越し一気に冬になるような イメージがあるのは気のせいか？ ５０を境に身体が一気にポンコツ化 したように実感している 今回も療養期間を貰い会社から お声がかかり復職を果たした が、果たしていつまで生きられる のだろう？ 傷病手当が５０万ほど入る予定だが 今はお金よりも健康時…

やあ 甘口です 今日はワイがサークルでゲームバランスが崩壊したマッチに挑んできました！ 予想通り一方的な展開になって非常につまらなかったのでサークル辞めて別のサークルに行ったろかなと思い、うちの大学の淫らな軽音サークルをネットで探し回っていたのですが。。。。 残念ながらうちの大学には酒池肉林系軽音サークルは存在しなかったので諦めました＾＾ 自分で作るしかなさそうですねえ そんなことより、温泉に行きたいです。でかいスパみたいなところですね 私の数少ない人生の娯楽は 食事 だったのですが、最近本当に食が細くなってきました。。。本当に飯が食べられない。胃の容量が小さくなってしまった気がします。何より…

65歳以上の5人に1人が認知症と診断される時代に 一部の例外を除けば、認知症は老化にともなって起こります。 20世紀になって医学が発達して、寿命が十分に延びるまでは、認知症に似た症状の報告は、ほとんどありませんでした。 なぜなら、認知症になる前に寿命を迎えて、亡くなっていたからです。 認知症は加齢とともに増えてきて、70歳を過ぎると一気に増えます。 年をとると白髪が増えたり、顔にシワが増えたり、老眼で近くが見えづらくなったりしますが、これらは病気ではありません。 いずれも、老化に伴う自然現象です。 同じように、年をとることによって増えてくる認知症も、老化にともなう自然現象で、病気ととらえるのは…

老いとの闘い 私が白髪染めを使うようになったのは、三十代後半の頃でした。それから数年の間白髪染めのお世話になりましたが、しばらく毛染めを怠っていたある日、生え際の白髪の量が増えていることに気づいて、我ながら驚いてしまいました。おそらく、会社の同僚はそのことを知っていても気が付かないふりをしてくれていたのだろうと思います。 白髪に限らず、三十代から四十代にかけては、“老いとの闘い”と言うと大袈裟かもしれませんが、私は随分と無駄な抵抗を繰り返していたような気がします。小じわに老眼、中性脂肪に尿酸値と次から次に押し寄せる老化現象の兆候に悪戦苦闘していました。 もっとも、中性脂肪や尿酸値は食生活が原因…

味覚は年齢を重ねるにつれ変化していく、ということはよく聞きます。 実際子どもの頃は苦手だったけれど大人になったら食べられるようになったもの、 私もいろいろあります。セロリとかメロンとか大トロとか… 他にもいっぱい。 それはとても良かったんですが、アラ還ともなると今度は逆に突然なんの前触れも なく「食べられなくなった」としか言いようがないもの がチラホラ出て来ました。 食物アレルギーと診断されるほどの深刻なものではないと思うのですが、 体が拒絶して受けつけなくなってしまったという感じ。 以降汚い話も出て来ますので、お食事中の方、 汚い話の苦手な方はこの先、読むのをご遠慮ください。 最初はニラから…

アンチエイジングは、多くの人々にとって永遠のテーマです。若々しさを保つために、私たちはさまざまな方法を試し、食事療法からスキンケアまで様々なアプローチを検討します。しかし、その中でも特に注目されているのが、緑茶と烏龍茶の役割です。本記事では、なぜ緑茶がアンチエイジングにおいて烏龍茶よりも優れているのか、その科学的な根拠と具体的な利点について詳しく説明します。若さと健康を保つための秘密がここにあります。 1. 抗酸化物質の豊富さ:緑茶は、ポリフェノールとして知られる抗酸化物質が豊富に含まれています。これらのポリフェノールは、体内の活性酸素種を中和し、細胞をダメージから守る役割を果たします。一方、…

アンチエイジングの追求は、多くの人々にとって永遠のテーマとなっています。シワの予防、肌の若返り、健康的な髪の維持など、私たちは時間の流れに抗い、若さを保つために様々な方法を模索しています。その中で、水の役割はしばしば見落とされがちです。しかし、驚くべきことに、水にはアンチエイジングにおける秘密の鍵が存在します。そして、その秘密は、軟水よりも硬水の方がアンチエイジング効果が高いという事実にかかっているのです。 ミネラル豊富な硬水の恩恵:硬水は、地下の鉱床を通過する際に、鉄、カルシウム、マグネシウムなどの重要なミネラルを吸収します。これらのミネラルは、肌、髪、爪などの健康に欠かせない要素であり、ア…

昨日は文学館の喫茶「水屋珈琲」で久しぶりにSさんとゆっくり会いました。 「水屋珈琲」は、本格的珈琲や懐かしいパフェやアラモード、モーニングが 昔ながらの喫茶で、静かで居心地もよくてお気に入りです。 ご一緒したSさんはご近所に住む年上のお友達。時々お訪ねしたり、お手紙を 出し合ったり、お庭の薔薇を届けていただいたり、親しくしていただいています。 出会いは、市の生涯大学の洋画の教室でした。２０人ほどの生徒さんの中で、 親しくなるのに時間はかかりませんでした。驚いたことに同じ町内ですぐご近所 だったことがわかり、偶然に感謝、卒業後も仲良くしていただいています。 この夏はご主人が入院されたり、ご自身も…

日記 9月4日(月) バフ 9月8日(金) 上空のドーナツ 9月9日(土) なにも言わずに息切れ 9月12日(火) 天使の涙 9月15日(金) 長引く体調不良 9月17日(日) 血糖値スパイク 9月20日(水) 夜の散歩 9月22日(金) 雨宿り／イベント事 9月24日(日) IFの考察 9月29日(金) 錐揉み コーヒー ペルー／ウルバンバ渓谷 ブラジル／ミナスジェライス／プラナウト農園 書いたもの ゲーム オーディオ

中には明らかに荒唐無稽なのもあるが、いくつかは実現しそう。ソースは2000年に出版された3000年までの未来予想を集めた本 2001年～2100 ・2020年～2030年頃より、仮想現実マシーンがエンターテイメントの中心になる。完全なる立体映像が流行る。パソコンには香りを再現する装置や接触感覚が伝わる装置がつく。コンサート、スポーツ、旅行なども自宅にいながら疑似体験できるようになる ・オフィスや家庭にロボットがやってくる。当初は警備専用や介護、話し相手などだが、2050年にはほぼ人間とおなじ動きのできるロボットが完成する。運転手、受付、作業現場での重労働などはロボットが担うようになるが、人間の…

こんにちは、よーたです。 新厚労大臣の武見敬三の父は、日本医師会の元会長武見太郎。けんか太郎という異名を持っていたそうだが、そんな事はどうだってイイ。 ワクチンを激推しする医師会の元会長の息子である武見敬三が新厚労大臣になったという事は、今後も増々のm-RNAワクチン勧奨が推し進められる事でしょう。 そんなm-RNAワクチンは、過去40年間の全てのワクチン健康被害数をたったの2年半でダントツに超えたわけであり、ワクチンによる死亡者数は、 インフルワクチン→40年間で20人 コロなワクチン→2年半で200人超え という恐るべき結果を叩き出してしまった。 そして👇この様な👇現実がある 2025年ま…

筋トレ好きのトレーニーが一番気になる栄養素は間違いなく「タンパク質」ですよね。これはもう異論は無いと思います。筋肉をつけるために、大きくするために一番必要な栄養素ですから。しかしですね、ある年齢を超えたあたりから、筋肉を大きくすること以外にも気になることが出てくるんです。それは、「老い」です。「老化」と言ってもいいでしょう。こればっかりは、どんな人にも訪れるものです。決して逃げることができないものです。どんなにお金持ちでも、どんなに頭が良くても、どんなに筋肉がデカくてもみんな平等に訪れます。ん？みんな平等に？いや、「みんな平等に」と言ってしまいましたが、平等では無い部分もありますよね。同じ年齢…

「まとめまろやかなうるおいで、なめらかに美白。 ふっくらとしたしなやかな肌へ。」（公式ページ紹介文より）がキャッチフレーズのアルビオン『エクサージュホワイト ホワイトライズ ミルク II』に含まれている成分と同じものが配合されているスキンケアコスメがないか？調べたまとめです。 ※ 共通の成分配合ではありますが、本記事で紹介するスキンケアコスメは完全な代替品ではありません。個々の商品は異なる特性や効果を持っており、使用前には必ず自身の肌質やニーズに合わせて検討しましょう。参考情報としてご活用ください。 ◎本家 アルビオン『エクサージュホワイト ホワイトライズ ミルク II』(乳液) 同じ成分「1…

｜タンパク質とは ｜タンパク質の役割 ｜タンパク質の必要性 ｜タンパク質の摂取源 ｜タンパク質の1日の摂取量 ｜タンパク質の構成要素：「アミノ酸」 ｜必須アミノ酸（タンパク質合成に欠かせない要素） ｜タンパク質の吸収（消化器系での重要な役割） ｜動物性タンパク質（動物由来の栄養素） ｜植物性タンパク質（植物からの貴重な栄養源） ｜アミノ酸スコア（アミノ酸価）：タンパク質の質を評価する指標 ｜第1制限アミノ酸（タンパク質合成における重要な要素） ｜タンパク質のエネルギー量（栄養とエネルギーの関係） ｜タンパク質不足の影響（健康への重要性） Amazon.co.jp: Prime Student …

富士山麓トレイルラン ロングコースに参加してきました。 www.trailrun-series.jp 2019年、2022年に続いて３回目の参加です。 www.henatan.com www.henatan.com 今年は無事に、勝山ふれあいセンター前の駐車場に停めることができました。 でも、ギリギリでした。（あともう少しで満車でした。） 車で行く場合は、早めに行くことをおすすめします。（駐車場は先着順です。） 駐車場から会場の小海公園芝生広場までは徒歩約10分です。 受付でゼッケンや参加賞のマグカップを受け取ります。 私のスタートは、第10ウエーブ（ロングコースの最終ウエーブ）です。 スター…

[ごんじぃのひとりごと]でもつぶやきましたが、湿疹が悪化して医者に行って 来ました。なぜ、歳をとると肌の調子が悪くなるのか？と、私が気をつけてやっていることを記事にしてみました。私は、無精者なので化粧水などスキンケアはあまり していません。強いて言えば市販の保湿クリームをつけるぐらいで真冬になると肌が「カサカサ」になります。 なぜ、歳をとると、皮膚トラブルになりやすいのか調べてみました。まず、肌には水分や外部刺激から守る「バリア機能」があります。しかし、加齢とともにその働きが 弱まります。皮脂などの分泌量が減ると、肌内部の水分が蒸発しやすくなります。 その結果、肌は乾燥してしまいます。次に、肌…

いらっしゃいませ〜♡ 40代になってからだと思いますが、目の老化を実感するようになりました。 私は、強度の近視なので、昔から言い伝えのように聞いていた 視力の悪い人は、老眼になりにくい。 と言う言葉を信じていましたが、実際は、 視力が弱すぎる人は、老眼になりやすい。 ショック！！近くも遠くも見えない、八方塞がりです。 ただ、遅かれ早かれ老眼に多くの人なるんです、悲観する事はない ですよね。 そんなこんなで、眼鏡に興味がある今日この頃、お気に入りのサングラスの ネジが緩んでいたようで、落として柄が取れてしまいました。 出先だったので、近場で見つけた地域密着型な雰囲気の眼鏡屋さんに行きました。 壊…

「日本にいい男をつくろう」という思いから始まった日本初の男性専用エステティックサロンです。 男性専用のエステサロンとして、美容とリラクゼーションの両方を提供する一流の施設です。 男性の美容と健康に特化したプロフェッショナルなスタッフが、お客様のニーズに合わせたカスタマイズされたトリートメントを提供いたします。 30周年をむかえ高い技術力と確かな指導法でメンズエステを日本中に広めてきました。◆体験メニュー ★初回体験5,000円 税抜1男のダイエット ⇒お腹やせ・体重減コース、あなたの最後のダイエットになる1:セルライトバーン セルライトにゴリゴリアプローチ!2:ミリオンウェーブ 超音波で皮下脂…

梅干しは日本の食卓に欠かせない存在 梅干しが好きじゃない、食べなくても居れるなどそんなあなたへ 「酸っぱくて好きじゃない」 「食感が嫌い」 「種があって食べるの面倒」 しかし、梅干しにはクエン酸やリグナンなど、多くの有用な成分が含まれています。