今年も確定申告の時期です。自営業の人とかばたばたしているのではないでしょうか。 昔は書類抱えて税務署行って長い時間待たされて…と重労働でしたけど、e-taxになってからは楽でいいですね。ネット環境があればそれで完結してしまいます。かなり手続きが簡単になってきました。 私もセルフメディケーション税制とか、あと親の確定申告とかで毎年何かしら手続きや何かしらをしていますが、本当に楽になりました。 ただ、毎年恒例の職場での「半野良さん、確定申告ということをしたらお金がもらえるらしいけど」という質問は今年もありました。一体確定申告を何だと思っているんだ、と。 今の時代ネットで検索すれば確定申告が何か、と…

価値基準を明確にすることの重要性 バスケットボールのコーチングにおける価値基準 価値基準を明確にするための方法 1. 自分にとって大切なものをリストアップする 2. 優先順位を決める 3. 価値基準を定期的に見直す 価値基準が明確になるとストレスが減る まとめ 価値基準を明確にすることの重要性 最近、「価値基準」を明確にすることでメンタル面のストレスが少なくなると感じるようになりました。日々の生活の中で私たちはさまざまな選択を迫られますが、その都度迷いや葛藤が生じることがあります。しかし、あらかじめ自分の価値基準を明確にしておくことで、迷いが減り、精神的な負担を軽減できるのです。 例えば、重要…

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昨日ずっと歯が痛かった。 歯が痛いから頭も痛くなる。 最悪。 思考回路停止して 「歯が痛くて辛い」というものを 今までの人生で初めて経験中。 歯が痛いと注意力散漫になる。 何もできない。 頭も痛いと、テレビを見る気にもならない。 夜に痛み止めを飲んで寝たけれど 朝起きてみると 痛い歯どころか、右側全体が重い。 痛いのが右全体に影響して、頭も右半分痛い。 顎あたりの患部あたりが 皮膚硬直してるのを確認。 これは、 歯が痛いために腫れてるってことか？？？？？ 痛み止め、ちゃんと飲まないと。 これ、この連休になくなるから大丈夫かな。 と思ったら、 歯医者に薬もらいに行かなくては。 ふと我に戻ったら …

人間は、日常の中で、常に神経を使って警戒しています。そして、色んな事を気にしています。注意を怠らないという事です。 そのような緊張状態とストレスの中を生きているわけです。 もちろん、日常とは人間社会の中にいるという事でもあって、無意識のレベルで、身体の仕組みとして、周囲にいる人間に対しても注意を怠らず、緊張とストレスの状態にあるわけです。 そのような脳内の緊張とストレスの状態は、脳の中で、あらゆる想像と、場合によっては妄想を生み、そして、思考をもたらすわけです。 当然、そのように絶え間ない緊張とストレスの状態にあるわけですから、それは、いずれ解放してあげなければなりません。そうしないと、頭の中…

【No.】 ７９１ 【ストレッサー】 シュレッダーが爆発!? 【内容】 シュレッダーの機械が突然「ドカーン」と爆発音がして、筐体が壊れて驚いてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 センサーが働かずに起こった事故で、今まで内部の刃物に平気で触っていたが、必ず電源コードを抜いてから作業することにする 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】一昨日の夕方の勤務中の出来事でした。不要な書類の整理をし終わって、A４用紙で厚さが３０センチくらいになったので、機密文書や個人情報が含まれる書類ということで、全部シュレッダーにかけることにしました。 順調にシュレッダーが稼…

転職し、管理職として勤務をはじめ２年半が経とうとしている。 同じ領域のマネージャーを続けており、さすがに飽きたというのが正直なところ。最近時間をかけていることといえば、自分単体で行う業務ではなく、部下の案件の進め方のレビュー、組織の最適化の提案、 自分の上長やその上で議論されていることから抽出したアクションをチーム内に割り振ることだ。数年前に自分が手掛けたサービスが世間にも認知されてき、最近では雑誌などにもポジティブに掲載された。 とても嬉しいことだ。 仕事での評価も悪くなく、昇格といえるポジションもいただいて新たな責任を期待されている状態。一方で、プライベートは充実している。 二人の子どもが…