免疫力

まだまだ 残暑が 続いてますが、 毎日 朝から晩まで ちょこちょこ動いて、 夜には パタンと寝る生活です やっぱり 体をマメに動かすと、 夜 しっかり眠れるみたい＾＾ ・ ・ ・ この間、 図書館で借りてきた 秋山龍三さんの本 秋山さんは 戦前の昭和一桁生まれで、 小学校の先生などをした後 勉強以上に 食が大切だと、 塾や 自給自足の村を作り ９０歳で 亡くなるまで 日本人に合う 食を伝える 活動をされてきた方らしい 日本人に合うのは、 やはり 昔から長く 食べられてきた食事で、 戦後の５０〜６０年で 食生活が大きく変わったことが 今の現代人の病気や不調の 大きな原因になってるのでは・・と 本…

金魚にトリートメントや治療と称して塩水浴や薬浴をすると、残念ながら強い個体でない限り死にやすくなる(強ければ、無菌効果はあるのでとりあえず良くなることはある)。 塩はほぼ信仰の世界なので、依存しないように気を付けないと抜け出せなくなることが多い。効き目があるとしても一時的だけど、藁をも掴む力は異常に強い。 なぜなら塩水浴は、不具合を生じた金魚を目の前にして罪悪感を感じてる人間の救い(気休め)となっていて、塩水浴(や薬浴)を施したことで「自分はやれることはやった」と言えるようになるからだろう。 ちなみに塩水に入れながらも長生きした金魚は、そもそも強かった上、不自然な過保護に慣れただけだったりする…

🌟 にんにくのパワー：知っておきたい驚きの健康効果 にんにくと言えば、料理に香りと風味を加えるだけでなく、実は驚くべき健康効果がある食材です。毎日の食事に取り入れることで、あなたの健康がどれだけ向上するか、ご存知ですか？この記事では、にんにくの健康効果と、その活用法について詳しくご紹介します。あなたもこのスーパーフードを生活に取り入れたくなること間違いなしです！ 🌟 1. にんにくの健康効果とは？ にんにくには、体に良い影響を与える様々な成分が含まれています。以下に、にんにくがもたらす主要な健康効果をご紹介します。 免疫力の強化：にんにくに含まれるアリシンという成分は、免疫系をサポートし、風邪…

肺NTM症とは？ 肺NTM症の症状 肺NTM症の原因 肺NTM症の診断方法 肺NTM症の治療法 肺NTM症の予防策 まとめ 肺NTM症とは？ 肺NTM症（肺非結核性抗酸菌症）は、非結核性抗酸菌（NTM）によって引き起こされる慢性の肺感染症です。NTMは自然界に広く存在する細菌であり、土壌や水、空気中にも含まれています。一般的には免疫力が低下した人々が感染しやすいですが、健康な人でも感染する可能性があります。 結核菌とは異なり、NTMは人から人への感染がほとんど起こらないとされていますが、治療が非常に長期間にわたることが多く、感染を放置すると肺の機能が低下し、生命に関わる合併症を引き起こす可能性…

野菜が好きになりました まだまだ 肉の方が圧倒的に好きですが おじさんになって 野菜のおいしさに 気づき始めています この暑い時期は ゴーヤーがすこぶる おいしいと感じます 苦みがたまりませんね♪ with Beerで♪ ピーマン ナス ネギ トマト ゴーヤー ゴボウ が好きです 野菜がうまい ピーマンと卵の炒め物 たまらんですね つまみとして最高です！ 旬の物は栄養価も高く 体にとっても いい食べ物 最近 コロナが増えてきている コロナが増えてきている と見聞きするので 健やかな体にして 免疫力を高めながら 事前予防していけたら いいですね バテやすい時期ですから しっかり体動かして 栄養価…

この夏、猛暑による免疫低下で新型コロナウィルスの感染者が増加しており、 新型コロナ変異株の「KP.3」が流行しているとネットニュースの記事がございましたのでご紹介いたします。 ▼TBS NEWS DIG様より引用 「コロナ」「手足口病」が猛威 「熱中症」と同時発症も “のどの症状”に要注意【ひるおび】 「熱中症」の疑いで診察を受けた結果、「新型コロナ」の陽性が判明する患者が増えているといいます。さらに、子どもを中心に流行し、手足や口に発疹ができる「手足口病」も急速に増加。夏休みを前に猛威を振るう感染症について医師に聞きます。 「新型コロナ」9週連続増加 新型コロナ感染症の感染者数が９週連続で増…

感染症ドミノとは何か？ 感染症ドミノのメカニズム 感染症ドミノがもたらす影響 感染症ドミノの予防方法 感染症ドミノに対する社会的対応 感染症ドミノの実例 まとめ 感染症ドミノとは何か？ 感染症ドミノとは、ある感染症が発生した際に、その感染症が他の感染症の発生や悪化を引き起こし、連鎖的に感染症が増加する現象を指します。この現象は特に免疫力が低下している人々や、医療環境が不十分な地域で顕著に見られます。感染症ドミノは、一つの感染症が広がることで他の病気のリスクが高まり、社会全体に大きな影響を与える可能性があります。

思考の力 - ポジティブ思考の重要性 前回の記事で引き寄せの法則の基本概念を紹介しました。今回は、思考の力がどのように私たちの現実に影響を与えるのか、特にポジティブ思考の重要性に焦点を当てて探っていきます。ポジティブな思考は、私たちの内面と外面の両方に大きな影響を及ぼし、引き寄せの法則を実践する上で欠かせない要素です。 ポジティブ思考とネガティブ思考の違い ポジティブ思考とネガティブ思考の違いは、その結果に顕著に現れます。ポジティブ思考は、成功、幸福、健康、豊かさを引き寄せる傾向があります。一方、ネガティブ思考は失敗、不幸、病気、貧困を引き寄せやすくします。これは、私たちの思考がどのように私た…

ヨーグルトメーカーを購入しました。 ヨーグルトを作ることが目的ではなく『塩麹』や『甘酒』を作ることが目的。 我が家では、いつも市販の塩瀬を使っています。 塩瀬は、旨みをプラスできる素晴らしい調味料です。 レモンと麹を合わせたり、料理に甘酒を使うことも多く、免疫力をあげるために良い菌を取り入れるようにしています。 てな訳で、よし、作ってみよう！ 板状の麹。 手でバラバラにします。 この時、素手で自分の菌をつけりのが良いらしい。 私の手、どんな菌がいるんだか。笑 60度で8時間。 トロトロの塩麹が完成しました。 冷蔵庫で、2〜3か月くらい保存できます。 食は命。 添加物をなるべく避けて、身体によい…

かぶは、栄養価の豊富な野菜であり、低カロリーであることが特徴です。 さらに、かぶには様々な効果や効能があります。 例えば、消化を助ける効果や、血圧を下げる効果があります。 また、特に妊婦にとっては、かぶに含まれる葉酸が赤ちゃんの発育に良い影響を与えると言われています。 今回は、かぶの栄養と効果・効能、旬の時期や食べ方、妊婦の健康をサポートする方法などについて解説します。 かぶの栄養と効果・効能は？ （かぶの栄養） ①カロリー：18kcal（20kcal） かぶの旬の時期や食べ方は？ （かぶの旬の時期は？） （主な食べ方） かぶの栄養で、妊娠中の健康をサポートする方法は？ （妊婦に役立つ栄養は？…

我が家では、免疫力を高めるために発酵食品としてヨーグルトを食べています。 抗がん剤治療中の夫は、「免疫状態を良くする食べ物も大切だね。ヨーグルトはいいね。」と言いながら、積極的に食べています。がん細胞の増殖を抑える効果も期待できるようです。 私自身も以前からヨーグルトが大好きで、市販の400g入りのブルガリアヨーグルトやナチュレ恵などを楽しんでいました。 息子がヨーグルトメーカーで手作りしているのを見て、私も始めてみることにしました。ヨーグルトメーカーで手作りすると、コストパフォーマンスも良く、さまざまな種類のヨーグルトを楽しむことができます。 ヨーグルトメーカーでヨーグルト作り 我が家では、…

毎朝のルーティンに、うがいや口を濯ぐことを取り入れていますか？このシンプルな習慣が、実は健康に多くのメリットをもたらすことをご存じでしょうか。今回は、朝起きてすぐにうがいや口を濯ぐことの利点について徹底的に調べた結果を共有します。 1. 口腔内の細菌除去 夜間、私たちの口腔内では多くの細菌が繁殖します。これらの細菌は、寝ている間に唾液の分泌が減少するために増加します。朝起きてすぐにうがいや口を濯ぐことで、これらの細菌を除去し、口腔内の健康を保つことができます。 口臭予防：繁殖した細菌が原因で朝の口臭が発生します。うがいや口を濯ぐことで、口臭を予防できます。 歯肉炎や虫歯の予防：細菌の除去は、歯…

ベタイン塩酸塩（Betaine HCl）は、消化をサポートするために広く利用されているサプリメントの一つです。特に胃酸分泌が低下している方にとっては、食事の消化吸収を助け、胃の働きをサポートするための有用な補助栄養素となります。今回は、ベタイン塩酸塩の具体的な効果と、どのような方におすすめできるのかについて詳しくご紹介します。 ベタイン塩酸塩の効果 胃酸の補充と消化のサポートベタイン塩酸塩は、体内で胃酸（塩酸）の供給を助け、消化プロセスをサポートします。胃酸は、食べ物を分解して栄養を吸収しやすくするために必要な消化液です。しかし、加齢やストレス、特定の薬の使用によって胃酸の分泌が減少すると、消…

三連休が２度 まぁ仕事だったから仕事終わりに近くのイトーヨーカドーに行ってペッパーランチを食べた 台風が来ていて奄美のほうは大変だそうだ その影響もあってか、関東はものすごく暑い 関東は凄く暑い、日中は日傘をさしていても 長い間立っている事は出来ない 普通に横断歩道にいても、クラクラしそうだっ 歩行者専用の道は細いから危ない 式根島に行くので、ちょっと台風が心配🌀 最近は、皮膚に取って洗い過ぎが原因で、皮膚がカサカサして乾燥とホルモンのバランスで 朝起きると局部が痒くて朝早くに起きる事が続いているから、調べてみたら身体には強いボディーソープはダメと言うことでクリアレックスとフェミニーナのクリー…

[901] 志賀直哉（小説の神様） 2024/09/12 14:10 qK/mIgCGXLH まぁ、私は赤塚さんほど、大学の成績も勿論、良くないし、お金持ちの家でもないけれど。赤塚さんがＮＥＣを二カ月で退職された理由は分からないけれど。慶大時代、慶大院時代、高額家賃のマンション暮らしで、ＮＥＣの寮生活で寮友から矢張り、浮いてしまわれて、人間関係に難色を示されたとしか・・・ちょっと、ケイオウはお金持ちが多すぎて、庶民肌ではないですし、ＮＥＣは大衆向き企業だと想うけれど。まぁ、氏の場合は実家に戻って、家の跡継という選択肢もあったのだろうけれど・・・ [902] タンチョウ 2024/09/12 1…

クエン酸は、レモンやライム、グレープフルーツなどの柑橘系の果物に多く含まれる有機酸で、体内では重要なエネルギー生成プロセスに関与しています。日常生活の中で、クエン酸を意識的に摂取することで、身体の様々な機能がサポートされ、健康に良い効果をもたらします。今回は、クエン酸の働きや効果、正しい摂取方法、そして摂取するタイミングについて詳しく解説していきます。 1. クエン酸の働き クエン酸は「クエン酸回路」と呼ばれるエネルギー代謝の重要な経路で、細胞内でエネルギーを生成する役割を果たします。クエン酸回路は、食べ物から得られた糖質や脂質を効率よくエネルギーに変換し、筋肉や臓器に必要なエネルギーを供給し…

介護士として働いていると、毎日の仕事の中で様々なストレスに直面することがあります。肉体的な疲労はもちろん、精神的にも大きな負荷がかかることが多いですよね。 介護はとても尊い仕事である一方、心身にかかる負担は計り知れません。 しかし、ストレスを軽減し、耐性を高めることができれば、介護の仕事をもっと楽しく、長く続けられるでしょう。 ここでは、私自身が介護士として経験したことを元に、心身ともに健やかに働くためのヒントをお伝えしたいと思います。 ストレスの正体を知る まず初めに、ストレスとは一体何なのでしょうか？ストレスは、私たちが外部からのプレッシャーや刺激に対して感じる反応です。 これは決して悪い…

皆さんは「コグマダイエット」をご存知でしょうか？ 言葉の響きだと「コグマ」＝「小熊」なんじゃないかと思いがちですが、「コグマ」とは韓国語で「サツマイモ」のことを指します。 SNSで話題になっているダイエット方法で、若い人たちに流行りつつあります。 そんな「コグマダイエット」とはどんなダイエット方法なのか、効果や科学的根拠があるのか解説します。

タモリさん高橋さん八嶋さんこんばんは！ 僕はことわざが大好きです。ことわざに「案ずるより産むが易し」ってあると思いますが、これ実際は、産んだ後も案じ続けることばかりではないでしょうか？ そもそもとんでもない痛み出血10ヶ月で終わるかと思ったアルコールカフェイン生肉断ちが、母乳の場合もう数年レベルで断ち続けなければならないのを「易し」って、あまりにも子育てを過ぎ去ってしまった先人からの言葉ではないでしょうか？ これってトリビアになりますか？ 深夜2時。寝ぼけまなこの暗い部屋で1人スクワットをしながらそんなしょうもないことを考えている。筋トレのためではない。縦揺れのためだ。腕の中の生き物が泣いてい…