疲労回復

寝ながら メディキュット フルレッグ 着圧ソックス 太もも付根まで 就寝時 ラベンダー(1足)【メディキュット(QttO)】 楽天で購入 脚全体の血流を促し、むくみを軽減してくれる着圧ソックス。足首から太ももまでしっかりサポートしながら、快適なフィット感で就寝中の違和感を軽減。ラベンダーカラーでリラックスしながら、着圧による美脚ケアを実現。柔らかく伸縮性のある生地で、締め付け感が強すぎないのがポイント。朝起きたときの脚の軽さを実感でき、毎日の美脚習慣として続けたくなるアイテム！

(※イメージ画像です) 長時間同じ姿勢でのデスクワークは、体のコリや疲労を引き起こし集中力や生産性を低下させる原因となります。しかし、忙しいビジネスパーソンにとって頻繁に席を立って本格的な運動をするのは難しいものです。そこで、デスクに座ったまま、あるいは立ったままできる簡単ストレッチ＆リフレッシュ術が役立ちます。これらの方法は短時間で体の緊張をほぐし、血行を促進することで心身をリフレッシュさせ、仕事効率を向上させます。この記事では、オフィスで手軽にできる効果的なストレッチ＆リフレッシュ術を紹介します。今日からあなたのデスクワークを快適にし、最高のパフォーマンスを発揮しましょう。 デスクワークの…

">春の訪れとともに、ポカポカ陽気が気持ちよくなり、外に出たくなる季節がやってきました！🌞🌿 ">しかし、3月～4月は何かと忙しく、仕事もプライベートもバタバタ…そして、あの憎き花粉症が本領発揮する時期でもあります。💦 さらに、40代半ばになると「疲れが取れにくい問題」が深刻化。😩 「寝てもスッキリしない…」 「休んだつもりなのにダルい…」 そんな悩み、ありませんか？ ダウンタウンの浜ちゃんも長年の勤続疲労で休養するというニュースがありましたが、年齢を重ねると確実に回復力が遅くなることを実感しますよね。 でも大丈夫！今回は、春の疲れや花粉症とうまく付き合いながら、心も体もスッキリさせる方法をご…

────────────────── 目次 1. はじめに 2. 疲れをすぐに少しとる方法3選 ① 足を高くして休む ② 簡単なストレッチを行う ③ 目を休める 3. おすすめのAmazon商品 4. まとめ ────────────────── 1. はじめに 仕事や家事、育児に追われていると、ふとした瞬間に「疲れた…」と感じることがありますよね。しかし、長時間の休憩や睡眠を取れない場面も多いものです。そんな時、短時間でも疲れを軽減できる方法があれば助かります！今回は、すぐに実践できて効果的な「疲れを少しとる方法」を3つ厳選してご紹介します。 ────────────────── 2. 疲れ…

昨年のブラックフライデーのセールで購入した スウェットプルオーバーパーカー ファイテン 仕事の合間にスマートフォンでセールを物色していると、憧れていたファイテンのジャージが目に飛び込んできました！ これまで価格が高めだったため躊躇していたアイテムが、驚くなかれ半額！迷うことなく即座に購入を決意‼️👕 しかも上下セットで購入！これは願ってもない贅沢な瞬間でした。 寝巻きとして着用 仕事での疲れを癒すため、寝ている間に疲労回復効果を高めるために着ています。 ファイテンのプルオーバーパーカーには、メタックスやゴールドなどの高機能はありませんが、ファイテンの通常の技術が使われています。（癒し） 肌触り…

導入：撮影現場のリアルな悩み、足の疲労困りますよね？ 本文：連日の撮影で感じた変化、苦りスプレーって何が良いの？ 私が苦りスプレーを使うタイミング 私が苦りスプレーを使う理由 注意点と免責事項(※個人の感想です) 余談: その他にも色々ケアしてます まとめ：苦りスプレーは、連日の撮影を頑張るあなたの強い味方！ キーワード: 導入：撮影現場のリアルな悩み、足の疲労困りますよね？ こんにちは！カメラマンの今井です。いつもブログを読んでくれてありがとうございます😊 今日は、連日の撮影でへとへとな私が手放せない、とっておきのアイテムをご紹介します。それは何かと言うと… 苦(にが)りスプレー！ 「え、苦…

">ミニマリストといえば「持ち物を減らす」ことが注目されがちだが、私にはお金を使う明確な優先順位がある。特に健康に関しては可能な限り妥協したくない。どれだけ物を減らしても、体を壊してしまっては元も子もないからだ。特に20代の頃に体を崩してからは、自他ともに認める健康オタクである。 "> 健康には「食事・運動・睡眠」の3つが大きく関わっている。どれも大切だが、その中でも睡眠は特に重要。なぜなら良質な睡眠が取れなければ、食事をしっかり摂っても、運動をしても、その効果が半減してしまう。私の場合、睡眠不足になると食欲が激減してしまい、結果食欲不振になってしまう。 そんな大事な大事な睡眠だが、ミニマリス…