カテゴリーとして設定されていることからわかるように、このブログの「柱」の一つは「リカバリー」ということだ。さてそのリカバリーとはとなると、それで何冊もの本が書けてしまうので、ここではざっくりと、「それぞれが思い描いている回復」として仮策定しておきたい。（リカバリーのカテゴリーは以下から閲覧可能）。 machinaka-book.hatenablog.jp はじめ「うつ病」ののち、「双極性障害（これからは双極症と呼ばれるらしい）」と診断が変わっている私は、長く精神科を利用している。社会通念的な「治る」ということは、おそらくないものと考えている（これも重要なトピックだが、深くは掘り下げない）。正直…

こんにちは！ 「整えよう」のブログを読んでいただき ありがとうございます。 朝晩の冷え込みが増し、体が自然と丸くなりやすい季節になりました。 この時期は気温差によって筋肉がこわばり、肩こりや腰の張り、 むくみや冷えを感じやすくなります。 実は、寒さで硬くなった筋肉を放置してしまうと、血流が滞り、代謝の低下や 疲労の蓄積にもつながります。 そこでおすすめなのが、ストレッチによる身体の温めと巡りの改善です。 一度しっかりと伸ばすだけでも、 「体が軽くなった」 「呼吸がしやすい」 「肩が上がるようになった」 といった変化を感じられる方が多いです。 そんな体の変化をまずは体験していただきたいという想い…

今朝方書いたこの以下のブログ記事は、私に「新しいテーマの起動」といった感触をもたらしている。さっそく、連動するはずの記事を書いてみたいと思う。 machinaka-book.hatenablog.jp 先のブログ記事で、私はパソコンのコールセンター関連業務に従事していたが発症、うつ病と診断されたことを紹介した。二度の休職と復職をしたものの、交わした口約束通りの「全快」には至らず、離職することになった。以降、様々なタイミングで回復とQOLの向上を試みてきたつもりでいる。 現在でも私は精神科に通院し、診察と薬物療法を受けている他に、行政サイドの地域生活支援センター（以後、地活と略称す）と、病院に併…

昨日（10/27）三鷹でのリカバリーカレッジに参加したことについては、以下のブログ記事をまとめておいた。 machinaka-book.hatenablog.jp これから書こうとしているのは、その「リカバリー」について、より多角的に検討してみたいとの欲求に突き動かされてのものだ。そのため、上掲の記事とも連動できるカテゴリを設定する必要性を感じてカテゴリ名の変更を行った。以後、WRAPやオープンダイアローグ等についての記事が書かれる場合、この「リカバリー」カテゴリ内で扱っていく予定でいる。 1）「リカバリー」概念との出会い 今回はまず、その「リカバリー」という言葉、概念との出会いについて振り返…

お題「わたしの癒やし」 昨日は曇り一時小雨、時々晴れ。今日は曇りのち晴れ。 一昨夜は「ＡＮＡ機」が飛んでいるのを目撃した。 その様子は次の写真（２枚）のとおりである。 昨日は「日航機」が飛んでいるのを目撃した。 このところなぜか、外国機の目撃回数は多いも、国内機の目撃回数がやや少ない。 マイクロソフト社から、来る１０月１４日windows１０のセキュリティサポートが終了するとの通知が届いてから、俄然乗り換えを余儀なくされた。これまでは、現使用のパソコンの調子が良いだけに乗り換えを躊躇せざるを得なかった。 パソコン購入は、ほぼ富士通一択である。しかも、耐久消費財ゆえに、ほとんど上位機種を購入し使…

お小遣い月１万５千円というお金の中で、毎月３０００円とお金をNISAで投資をしています。そのため、お小遣いは実質１万２千円 大会費用などの積み立て金額は、合計で１万円あるので 自由が使えるお金は毎月５千円です この中での生活習慣についてお話したいと思います

「リカバリーウェアって興味あるけど、高くて手が出ない…」そう思っていませんか？ そんなあなたの悩みを解決してくれるのが、ワークマンのリカバリーウェアです。 発売されるやいなや、SNSやメディアで話題沸騰となり、今や入手困難な人気商品となっています。今回は、その人気の秘密を徹底的に解説します。 1. なぜこんなに安いの？驚きの価格設定 リカバリーウェアというと、数万円する高級品をイメージする方も多いでしょう。しかし、ワークマンのリカバリーウェアは、上下セットでなんと4,000円以下で購入できます。 半袖シャツ/ハーフパンツ: 1,900円 長袖シャツ/ロングパンツ: 2,300円 スウェット上下…