筋膜リリースガン

筋膜とは、筋肉や骨、内臓器官、血管など様々な組織を包み込んでいる膜で、それぞれを適正な場所にあるように支えています。 この筋膜が外部からの衝撃や緊張などによって、他の筋膜と癒着すると、血流の悪化、体のバランスの崩れなど不調を引き起こすと言われています。 身近なところでは、肩凝りとか腰痛や体がだるいとかですね。 そのような凝り固まった体や疲労回復を、自宅でセルフケアできるのが注目の「筋膜リリースガン」です。 本記事では、初心者向けに筋膜リリースガンの効果と使い方、肩凝り・腰痛に効く活用法、押さえるべきセルフケアのポイントを解説します。 自宅で簡単にできるセルフケアで、肩凝り・腰痛を改善しましょう…

現代社会において、肩こりや腰痛は、多くの人が抱える悩みの一つとなっています。長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用など、同じ体勢での作業は、身体に大きな負担をかけていると言えるでしょう。 こうした体の不調の原因の一つとして、「筋膜の癒着」が挙げられます。 「筋膜」って、聞き慣れない言葉ですよね？ 今回は、この筋膜の癒着を解消し、体の不調を改善に導くアイテム「Cueyou MINI筋膜ガン」について詳しくご紹介していきます。

もともと偏頭痛持ちではありますが、ここ数日は台風の前の気圧の関係か、頭痛と肩へのずっしりとした重さを感じて不調です。雨・台風などのせいで気圧や温度・湿度の変化で体調が悪くなるのを気象病と言うらしいですね。「気象の変化に体の働きを調整する自律神経が敏感に反応してしまう」からだそうです。 www.nikkei.com 今日は頭痛薬をそうそうに飲んでしまったけれども、カフェインや甘いものがいいらしい！って私には嬉しいことが上記の記事に書いてありました😆でも最近は夜の安眠のために午後はカフェインは控えてるんだった。耳のマッサージもしてみたら気持ちがいい。忘れちゃうけど、何となーくスマホ見ながらでもテレ…

日頃から、体をほぐすために使っているもの、 マッサージガン「ハイパーボルトGO」。 Hypervolt Go ハイパーボルト GO 日曜日から、吐き気と頭痛と変な臭いに悩まされてるのですが、内科と耳鼻科に行ったところ、副鼻腔炎からくる片頭痛との診断を受けました。 この片頭痛では「ハイパーボルトGO」で肩を叩いても気持ち悪さが増して効き目がないと感じ、鍼に行ったところ多少良くなりました。 しかし、普段の筋肉痛やぎっくり腰の前兆には、このマシーンを体に当てて効果を感じています。 マッサージガンとは 最近では、スポーツ選手やフィットネス愛好者の間で広く使用されており、特にパーカッシブ（叩くような）マ…

筋膜リリースって言葉 流行っていますよね。 万年肩こりの私には とっても興味をそそる言葉です。 そして 手軽に自分で筋膜リリースができるグッズ 筋膜フォームローラー 筋膜リリースガン 欲しいけど効果はあるの？ 値段もピンキリだけどどう選んだらいい？ 疑問ばかりでしたが とうとう購入したんです！ レビューを書いていきますね。 筋膜リリースとは？ 筋膜リリースのグッズ 筋膜フォームローラー 筋膜ローラーのメリット 筋膜リリースガン 筋膜リリースガンのメリット 筋膜リリースガンのデメリット まとめ 筋膜リリースとは？ そもそも筋膜って何？ 筋膜とはその名の通り 筋肉を覆っている膜なんです。 体を支え…

みなさん、どうも。 皆さん、長時間のデスクワークやストレスによって、筋肉の緊張や痛みが悩みの種となったことはありませんか？ 私もデスクワークや長時間の運転によって日常的に感じることが有ります。 そこで今回は、筋膜リリースの素晴らしさについてご紹介しましょう。 1. 筋膜リリースとは 筋膜リリースは、筋肉を取り巻く膜である筋膜にアプローチし、緩やかな圧力をかけることで筋肉や関節の緊張を緩和し、痛みを軽減するメソッドです。 2. 筋肉の柔軟性を回復 日常の運動不足や姿勢の悪さによって、筋肉は硬直化しやすくなります。 筋膜リリースを行うことで筋肉の柔軟性が回復し、自由な動きが取り戻せます。 3. 痛…

1. はじめに 2. opove APEXについて ⑴ opove APEXとは？ ⑵ opoveって信頼できる会社？ ⑶ opove APEXのスペック ⑷ opove APEXの同梱物 3. opove のおすすめポイント ⑴ 購入しやすいリーズナブルな価格 ⑵ 人間工学に基づいた持ちやすさ ⑶ 重すぎない適度な重量 ⑷ 幅広い振動数と振動レベル ① 調整幅の広い振動数 ② 調整可能な振動レベル ⑸ 深くまで振動が伝わる振幅 ⑹ 長い稼働時間 ⑺ 十分な耐圧力 ⑻ 安全機能 ⑼ 種類豊富なアタッチメントが付属 ⑽ 2種類の収納ケースが付属 ① 一式を収納可能な収納ケース ② アタッチメント…