筋膜リリースガン

近年、セルフケアアイテムとして注目を集めている筋膜リリースガン。 筋膜とは、筋肉を包み込む薄い膜のこと。 この筋膜が癒着すると、血流が悪くなり、筋肉の緊張や痛み、コリ、冷えなど様々な不調を引き起こします。 筋膜リリースガンは、振動によって筋膜を刺激し、癒着や硬さを解消するアイテムです。 今回は、筋膜リリースガンの効果と使い方、腰痛・肩こり・むくみの解消、ダイエットにも効果があるのかなどについて解説します。 一般的に筋肉の場所によって使い訳ができるように、数種類のアタッチメントがあります。 筋膜リリースガンとは？効果と使い方を徹底解説！ （筋膜リリースガンとは？） （筋膜リリースガンの使い方は？…

もともと偏頭痛持ちではありますが、ここ数日は台風の前の気圧の関係か、頭痛と肩へのずっしりとした重さを感じて不調です。雨・台風などのせいで気圧や温度・湿度の変化で体調が悪くなるのを気象病と言うらしいですね。「気象の変化に体の働きを調整する自律神経が敏感に反応してしまう」からだそうです。 www.nikkei.com 今日は頭痛薬をそうそうに飲んでしまったけれども、カフェインや甘いものがいいらしい！って私には嬉しいことが上記の記事に書いてありました😆でも最近は夜の安眠のために午後はカフェインは控えてるんだった。耳のマッサージもしてみたら気持ちがいい。忘れちゃうけど、何となーくスマホ見ながらでもテレ…

日頃から、体をほぐすために使っているもの、 マッサージガン「ハイパーボルトGO」。 Hypervolt Go ハイパーボルト GO 日曜日から、吐き気と頭痛と変な臭いに悩まされてるのですが、内科と耳鼻科に行ったところ、副鼻腔炎からくる片頭痛との診断を受けました。 この片頭痛では「ハイパーボルトGO」で肩を叩いても気持ち悪さが増して効き目がないと感じ、鍼に行ったところ多少良くなりました。 しかし、普段の筋肉痛やぎっくり腰の前兆には、このマシーンを体に当てて効果を感じています。 マッサージガンとは 最近では、スポーツ選手やフィットネス愛好者の間で広く使用されており、特にパーカッシブ（叩くような）マ…

筋膜リリースガン。 首と肩のマッサージ機として購入。 首と肩のコリがほぐれて、 買って良かった！！ arboleaf 筋膜リリースガン ハンディガン MINI 5段階振動強力振動 AI自動モード付き 筋膜リリース 筋膜ガン リリースガン 筋肉リラック 全身リフレッシュ道具 Type-C充電式 2000mAh*2大容量(8時間以上連続使用) 370g小型ミニ 最速3000回/分 静音 軽量 携帯便利 4個ヘッド付属 収納袋&日本語取扱説明書付き 母の日 誕生日 プレゼント ギフト最適 一年メーカー保証 arboleaf Amazon

みなさん、どうも。 皆さん、長時間のデスクワークやストレスによって、筋肉の緊張や痛みが悩みの種となったことはありませんか？ 私もデスクワークや長時間の運転によって日常的に感じることが有ります。 そこで今回は、筋膜リリースの素晴らしさについてご紹介しましょう。 1. 筋膜リリースとは 筋膜リリースは、筋肉を取り巻く膜である筋膜にアプローチし、緩やかな圧力をかけることで筋肉や関節の緊張を緩和し、痛みを軽減するメソッドです。 2. 筋肉の柔軟性を回復 日常の運動不足や姿勢の悪さによって、筋肉は硬直化しやすくなります。 筋膜リリースを行うことで筋肉の柔軟性が回復し、自由な動きが取り戻せます。 3. 痛…

1. はじめに 2. opove APEXについて ⑴ opove APEXとは？ ⑵ opoveって信頼できる会社？ ⑶ opove APEXのスペック ⑷ opove APEXの同梱物 3. opove のおすすめポイント ⑴ 購入しやすいリーズナブルな価格 ⑵ 人間工学に基づいた持ちやすさ ⑶ 重すぎない適度な重量 ⑷ 幅広い振動数と振動レベル ① 調整幅の広い振動数 ② 調整可能な振動レベル ⑸ 深くまで振動が伝わる振幅 ⑹ 長い稼働時間 ⑺ 十分な耐圧力 ⑻ 安全機能 ⑼ 種類豊富なアタッチメントが付属 ⑽ 2種類の収納ケースが付属 ① 一式を収納可能な収納ケース ② アタッチメント…

40を超えたあたりから、段々と肩こりや腰痛に悩まされるようになりました。 20代30代の頃は「肩こり？なにそれ美味しいの？」ぐらいな認識だったのですが、実際なってみるとこんなに辛いものなんですね。お年寄りにマッサージチェアの需要があるのがわかる気がします。 60分3000円的なマッサージ屋に通い詰めた時期もありました。実際施術してもらうとものすごく効くので横浜近辺のお店はほぼ制覇したぐらいですが、やはりコスト的にお財布には優しくないのです。足つぼマッサージは好きなので月一では行きますがｗ 何かいいものはないかなと探していたら、筋膜リリースガンというのがあったので購入してみました。 これ物凄く良…

【2024年12月28日解禁情報】新年1月に開催されるAmazon初売りセールについて解説。 11月のブラックフライデーセール、そして12月のホリデーセールが終わり、新年一発目のAmazonセールで今年のものをお買い物しましょう。 ゴリ部長新年を迎えるこの機会に、身のまわりの物を新調しませんか？ 何が安い？そして、おすすめ商品は何？ めちゃくちゃお得な福袋も用意されるのでお見逃しなく。 おれ買う気満々だわ。 2025年の初売りセール開催日は、1月3日(金) 9:00 ～ 2025年1月7日(火) 23:59までの5日間で開催です。 ▶▶ 今すぐアマゾン初売りセール会場に行く！！ Amazon（…

2024年は結構色々と買ったので整理する。 #買ってよかった物2024 YAMAHAのサウンドバーSR-B40A YAMAHAコンパクトサウンドバーSR-C20A ツインバードの扇風機EF-E952W SONY ZV-1 mk2 Lexar レキサー Professional 1667x Class10 UHS-II U3 V60 R:250MB/s W:120MB/s 海外リテール 128GB コードレス コーヒーグラインダー ZV-1のホットシューを活用したい！ZVシリーズ用のSmallRig エレコム LED定常ライト タイプC オーム(OHM) 電機 薄型LEDナイトライト 明暗人感セ…

みなさん今年はどうでしたか。 年末恒例、買ったモノを介して私の一年を振り返ってみます。 さて、世の「買ってよかった」と紹介されるモノは、一過性の熱に過ぎないことが往々にしてあります。なにせ身銭を切ってるわけですからね、本当はイマイチでも、買ってよかった・・・俺は買ってよかったんだ・・・・・・！と言い聞かせないとやってられないこともあります。 一時の熱でイマイチなものを良かったと紹介し続けるのはフェイク野郎と言えます。 というわけで、先人に倣って、今現在2024年にあえて2023年に買ってよかったモノを紹介したいと思います。 私の人生があなたの人生の足しになれば幸いです。 ▼一覧 1.養命酒 2…

コレ！というのは無いのだが、買って良かったなぁーとじっくり思うものを書いとく。 ▼ファッション系 ▽UNIQLOの黒ブルゾン Giselleという雑誌が好きでたまに買うのだが、そこで紹介されてたユニクロのブルゾンを買ってみたらとても良かった！春や秋の「ちょっと肌寒い」の時期に着る羽織りがなくてずっと困っていたのが解決した。 ▽花柄ブルゾン 旦那が海外出張の折に子どもらにお揃いのスカジャンみたいのを買ってきてそれが可愛くての〜。元々スカジャン的なもの好きだし子どもらとお揃いっぽくしたくて、メルカリで吟味の末ZARAのブルゾン購入。思いのほか気に入って夏の終わりによく着てた。 ▽ノーカラーダブルジ…

スズキの相談役、鈴木修氏が2024年12月25日に94歳で死去しました。彼の「中小企業のおやじ」としてのリーダーシップがスズキを軽自動車のリーダー企業から世界的自動車メーカーへ成長させました。彼の経営哲学と功績に迫ります。 スズキ鈴木修相談役死去 広告の下に記事の続きがあります。ペコリ AmazonPR arboleaf 筋膜リリースガン ハンディガン MINI 自適応モード付き 4つのシリコンヘッド付属 5段階強力振動 筋膜リリース 筋膜ガン 筋肉リラックス 全身リフレッシュ道具 Type-C充電式 2000mAh*2大容量(8時間以上連続使用) 370g軽量 最速3000回/分 静音 携帯…

12/26更新 健康と美容のために身体に優しいものを選びたいですよね。ボディケアにまつわるベストバイアイテムを紹介します。 【ボディケア編で紹介するのはこちらのアイテム】 ─ ティッシュペーパー─ 不織布マスク─ 爪切り─ オールインワンジェル─ リップクリーム─ ハンドクリーム─ ボディクリーム─ ボディミルク─ 日焼け止め─ 日傘─ UVカット帽子─ マウススプレー─ 水筒（マグボトル）─ 水筒（ミニ水筒）─ 鎮痛消炎薬 塗布薬・湿布薬─ タイツ─ ルームソックス─ 腹巻き─ マッサージガン─ 救急セット─ ハイドロコロイドパッド─ かぜ薬─ 解熱鎮痛薬─ 整腸剤─ 目薬─ のど飴─ 体組…

今年はついにポインセチアを飾った 赤いのは花びらではなく、葉だということを学んだ。 葉脈くっきり クリスマスケーキは福岡県久留米市より、ふるさと納税返礼品でいただいたもの シュシュクレープのミルクレープケーキです 解凍時間8時間 まだアイスケーキ寄りでした。ホワイトチョコやストロベリーの層もあり、飽きることなくいただきました。おいしかった。 冬限定のスプリングバレー 税制上は発泡酒。シナモン入りでクリスマスっぽいけれども、好みが分かれそう。 自分へのクリスマスプレゼント マッサージガン ドクターエアとユーフィットと迷ったけれども、口コミをよく読んだ。 ドクターエアは「アタッチメントの取り外しが…

12月は誕生月なのですが。 毎年12月に入ると、主に娘が夫に何かコソコソと話している様子が見られたり、私に何気な〜く(バレバレだけど)欲しいものを聞いてきたりするので、あ…なんかプレゼントを考えてくれているのかな？なんて、ちょっと期待しつつ知らんぷりをして過ごしているんですね。 ですが、今年は子供たちの不審な動きが全くなく、「もうちょっとでママの誕生日だね〜」などの言葉もなく、ただ淡々と過ぎていく毎日だったんです。 今思えばちょっと不気味だったな、と思えるのですが、私もやることや考えることが多く脳内が忙しくて、自分の誕生日のことを気にする余裕もなく。 そして、誕生日当日。 朝は家族から「お誕生…

はてなブログを始めて約2年（正確には1年9ヶ月）が経過しましたが、お題で投稿するのは初めてな気がします。（たぶん、初めてだよね？確認したし大丈夫）書きやすそうなお題だったから書いてみようと思いました。 本日は、タイトルにある通り「買ってよかった2024」。今年購入して良かったと思えるものをザックリと紹介していきます。ジャンルが偏るかもしれませんが、お暇なときに見てやってください。 なんだかんだ毎年物が増えていくよなぁ・・・断捨離しないと部屋が埋もれちゃう・・・ 2024年に購入してよかったもの 第1位 ゲーミングPC 第2位 マッサージガン 第3位 イヤーカフイヤホン 他にもいっぱいあるけど省…

10月のプライム感謝祭、11月のブラックフライデーが終わり、今年最後となる12月のAmazonセール「ホリデーセール」が開催予定です。 以前、年末12月に開催されていたビッグセール「サイバーマンデー」はここ3年は未開催。代わりにブラックフライデー、そしてホリデーセールで2024年を締めくくりです。 本記事では、2024年を締めくくる【年末】Amazonホリデーセールで買うべきおすすめ目玉商品を厳選紹介。年末年始に必要なものを安く揃えるチャンスです。セール対象商品に狙い目を絞ってスマートに買い物を楽しみましょう。 2024年12月！ Amazonホリデーセール お得 ホリデーセール会場はこちら …

筋トレを頑張った後、襲ってくるあの筋肉痛。 せっかくトレーニングしたのに、痛くて思うように動けない…なんて経験は誰しもあるのではないでしょうか？ 筋トレ後の筋肉痛は、トレーニングの証であると同時に、日常生活に支障をきたすこともあります。 しかし、適切なケアを行うことで、筋肉痛を2日で解消し、次の筋トレに備えることが可能です。 今回は、筋肉痛の超回復を促進する秘訣、筋肉痛の予防と解消法、筋肉痛は不要かなどについて解説します。 筋トレ後の筋肉痛を2日で吹き飛ばす！ 超回復を促進する秘訣とは？ （超回復とは？） （超回復を促進する方法） 湿布やランニングは効果的？筋肉痛の予防と解消法とは？ （筋肉痛…