朝活

選挙に行ってきた。朝4時まで外で遊んでいたので、とりあえずシャワーだけ浴びてコーヒーをすすりながら、まぶしい朝日を横目に死んだ目でブログをポチポチ書く。7時に投票所に突撃する算段だ。 自分で言うのもいやらしいが、同年代の中ではきちんと投票に行っている方だと思う。20歳で選挙権を得てから、メンタルが精いっぱいの時を除き投票には足を運んでいる。これはまだ地元にいた時、母が選挙立会人として毎回必ず投票所に居たこと（投票に行っていないと催促の連絡がくる）、勤めていた会社が若手育成のために選挙の仕組みについて教育してくれたことがある。私にとって選挙はなんら特別なことではなく、定期的に政治と今後の生活につ…

おはようございます。 【朝活】 今日は月一の朝練ハーフ 水分補給 ランキング参加中朝ラン＆ウォークをはじめよう 【収集活動】 山に行こうかと思いましたが、朝一ではないので灼熱地獄。。。になるので、今日はバイクに乗ろうかと・・・でどうせなら、収集活動→エキタグ回収 まずは「磐梯熱海駅」「猪苗代駅」「磐梯町駅」「会津若松駅」「七日町駅」「芦ノ牧温泉駅」「湯野上温泉駅」バンジージャンプやりたいなぁ 家の少し手前でジュース休憩したら…とうとうバッテリー死亡しました😭 冬季保管引取時に言われていたんだよね。家まで後少しだったのに…😭 押しがけして帰ってきました🏍️押しがけなんてやったのいつ以来だ？ 今日…

こんにちは。ほぼワンオペ育児中のカカです。 今日は、私がここ半年ほど続けている「朝活」について書きます。 結論から言うと、朝活を始めてから、体も心も超！楽になりました。 寝不足ループから抜け出す リアルな朝活スケジュール 半年続けて起きた変化 心が整う 生活リズムが安定し体調も好調 家事の先回りで夜がラクに 無理なく続けるための3つのコツ 1．睡眠時間を削らない 2．起床・就寝時間をなるべく固定する 3．休日もなるべく同じリズムをキープ 実はデメリットもあります 子どもの就寝時間が少し遅くなる 夫婦の時間がなくなる 夜泣き期は成立しない 朝活は「私のリセットタイム」 寝不足ループから抜け出す …

夏復活❗️ な本日☀️。久しぶりに朝イチでいつものスーパーに歩いて買い出しに行きました。画像はありませんが、「やっぱりバナナと小松菜はこの野菜市でないとね〜」と心の中でつぶやいたりして。先日よそで買った小松菜は2,3日でくったりしてきたのです。いつものように湿らせたペーパーを巻いて野菜室に入れてたのですが。 今日は冷凍庫が満杯なのとほかにおかずの予定があるので、お魚買いは省略。代わりに真っ直ぐ家に戻って荷物を置き、240cmに長さを合わせた伸縮式の物干し竿を持ち出しました。……いかにも怪しげ💧ですが、今の車に240cm=8尺のよしず(たてず)が積めるのかどうか試してみるためです。 この積める積…

今日は宿泊先の茨城県土浦市から早朝カレーパンを求めてロードバイクを走らせる。 土浦に来たのだから霞ケ浦を走ろうかとも考えたが、カレーパンの誘惑に負けたwww 土浦駅周辺から出発する。 目的地は隣の牛久市にある「パンのお店ひつじ雲」 住宅街にある外観も店内も凄くおしゃれなパン屋。サイクルラックもありロードバイクのりにはありがたい。店内は広くはないが、パンがぎっしり並んで売られている。どれも美味しそうなパンばかりでいっぱい買ってしまいそうだがお目当てのカレーパンのみを購入。 店内には常連さんらしき方がおり店員さんと楽しそうに談笑していた。 店員さんはとても気さくな方で、印象も良かった。 お店の外に…

三度寝くらいしても起きたら丁度４時。 ２時、３時、４時ピッタリに起きたりするのはなぜなんだろう。 自宅を出発したら既に空は明るくなっていた。 夏の朝は早い。 ４：２０にはみなとみらいへ。 また大さん橋に来てしまった。 なんとなく撮ってみた。 まだ空はピンクっぽく残っていました。 端までやって来た。 上部には人がチラホラいたのでスルー。 マジックアワーは逃せど気持ちリフレッシュ。 ご来光ありがたや。 富士山から眺めたりしている人も多数いるんだろうなぁ。 若者チラホラ。 『マジ、なに？この完成された都市！最高なんだけど。』とか言ってた男子。 平和に感謝せーよー。 県庁前を通って帰路へ。 子供が自立…

丁寧な暮らしは、完璧じゃなくていい。「続かない私」が実践した、小さな朝の選択。ゆるくて心地いい生活リズムのつくり方。 --- 「続かない人」にこそ届けたい、“ちょっとだけ整える”という習慣 毎日があっという間に過ぎていく。 でもふとした瞬間に、「もっと丁寧に暮らしたいな」って、思うことありませんか？ 気合を入れて早起きしてみたり、 モーニングルーティンを真似してみたり。 でも、数日で力尽きて、気づけばまた元通り。 「やっぱり私、続かないんだな…」って落ち込む。 私も、ずっとそのループの中にいました。 だけど最近ようやく気づいたんです。 「整える」って、すごいことをしなきゃいけないんじゃなくて、…