今日のごはん

9/2（木）の食事記録。朝食は抜き、お昼はざるラーメン424kcal。 夜は肉野菜炒め、きゅうりの浅漬けなどで516kcal。 サプリ、晩酌を含め9/2（木）の総摂取カロリーは1407kcal、消費カロリーは170kcal、あすけん64点でした。 ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！

島根旅から帰って１ヶ月が過ぎ、お土産に買って帰っていた、しじみラーメンと出雲そばを食べました。＊しじみラーメンは先週お昼に。↓ スープにしじみエキスが入っているだけで、しじみが入っているわけではありません。^^;せっかくなので、しじみを買ってきてスープを鍋で作る時に一緒に入れてしじみの味を濃く味わうことにし、わかめ・ねぎ・ゆで卵もトッピング。 ＊出雲そばは、今夜の夕飯 ♪ ↓（パッケージの写真を撮るのを忘れました、ゴミ箱の中です .. ^^;）割子そばで食べたように冷たくして、長芋をすりおろしてとろろ蕎麦に。ネギと海苔を刻んでトッピング、つゆをかけて食べました。 夕飯なので、副菜にサバ缶と青じ…

9/1（火）の食事記録。朝食はチーハムマフィン、フルーツ、アイスコーヒーで379kcal。 お昼は納豆ごはんととん汁で356kcal。 夜は回鍋肉、だし巻き玉子などで589kcal。 サプリ、プロテイン、おやつのブルボンロアンヌを含め9/1（火）の総摂取カロリーは1625kcal、消費カロリーは419kcal、あすけん68点でした。 ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！

先月、実家で取っている新聞にこういうクーポンが載りまして。それも2枚。 母はｳｯｷｳｷで切り取ってました☺️。で、また「はま寿司行くよ❗️」と。 shiojis-note.hatenablog.com shiojis-note.hatenablog.com 一回に一枚使用可なので二度行きましたが、いつも同じものばかり食べている気がしたので、せめて私はとなるべく変わったものを頼んでみました。 でもこれは外せないのですよ、活〆はまち。 で、いつもはえび三種盛りと来るところを、まぐろ三種盛りのとろびんちょう・とろたくで。 美味しいまぐろでしたが、やっぱり私は別のネタの方が好きなんだと実感しました😅。…

8/30（日）の食事記録。朝食はたまごサンド、フルーツ、アイスコーヒーで316kcal。 お昼はオッサンのリクエストでほうとう。具沢山で526kcal。 夜はほうとうの残りのスープで鶏雑炊456kcal。 サプリ、おやつのバナナケーキを含め8/30（日）の総摂取カロリーはkcal、消費カロリーはkcal、あすけん点でした。 ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！

8/29（土）の食事記録。朝食はたまごサラダサンド、フルーツ、アイスコーヒーで362kcal。 お昼はおにぎりとアイスティー280kcal。夜は前夜の残りのゴーヤチャンプルーなどで531kcal。（エラーで画像がなし）サプリ、プロテイン、おやつのハイチュー・餅太郎を含め8/29（土）の総摂取カロリーは1421kcal、消費カロリーは359kcal、あすけん76点でした。 ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！

8/28（金）の朝食はマグロの竜田揚げときゅうりの浅漬けで569kcal。 お昼はざる蕎麦330kcal。 夜はゴーヤチャンプルーで530kcal。 おやつのダブルシュークリームを含め8/28（金）の総摂取カロリーは1669kcal、消費カロリーは207kcal、あすけん71点でした。 ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！