朝

おはようございますm(__)m 今朝は5時少し前に起きました(^^ゞ 今日も多摩は曇り空 お天気は下り坂のようで夜には雨になるようです(;´･ω･) そして今朝もひんやり でも暖房は入れませんでした(*^-^*) で 黒猫ダブルは2匹で庭の高台にいて エサを食べ(=^・^=) また高台に戻って寝ました=^_^= zzz

起きる頃からいまいちの朝ってよくあるわけですが、出来れば、身体に任せず１日を始めたいものです。 人間の精神は確かに身体に基づいていますが、一方で、精神は身体をコントロールする事も出来るわけで、出来れば、いまいちな身体の調子に合わせずに、朝を乗り切りたいものです。 精神、つまり、メンタルの調子が悪いと、そのメンタルでは、身体を上手にコントロールするのは難しいわけですが、それでも、身体の調子に負けずに、精神で身体を動かしてあげるんです。 出来る限り、身体を自分の精神で、また、自分の思考で、引っ張ってあげるんです。身体が朝から重たいですが、重い身体に負けずに、とりあえず身体を動かしてみるんです。 し…

今朝は曇りがちながら晴れた多摩(*^^)v ただ朝はひんやり まだ灯油ファンヒーターを少しの時間入れています でもベースが暖かくなったので効率がよく 灯油タンクの残量は全然減りません('ω') そして今朝も起きてカーテンを開けると 黒猫ダブルは高台に=^_^= エサを食べたら再び高台で2匹はくっついて その後におばあちゃん野良猫もやって来て にゃんトリプルになりました(=^・^=)

連休なんですね・・・ ラジオからは、早朝からの 道路の渋滞情報が流れてきます みなさん、お出かけかな・・・ お天気、いいですからね 昨夜の大雨、雷雨で、空気が一掃された様で 空気が澄み渡っております あぁ、気持ちがいいですね 純粋に生きている者に対して 何かが降りかかろうと 塞翁が馬 きちんと、着地できるのであろうと 思うのであります さぁ、 今日も、始めましょう いつも ありがとうございます

おはようございます。 GEMS UNITED合同会社 代表の大曲加七子です。 只今、5時半です！ 最近は特に早起きして、いくつかの仕事にとりかかっております。 良くしていただいている先輩経営者の方は、人が休んでいる時間にどれだけ行動できるかがキーとおっしゃっています。 その方も4時〜5時台には起きて、朝までに届いた多数のメール返信や各事業の考えるタスクを、頭がさえている時間に取りかかるそうです。 私も自社ブランドの成長に向けて、まず自分の習慣を整えることから始めました。 今回は朝型ライフスタイルのメリットについてお話ししたいと思います。 なぜ早朝に仕事に取りかかるのか 最近は5時半前後に起きて…

「朝の時間を大切にすると、1日が変わる」そんな言葉を聞いたことはあるけれど、実際はバタバタしているうちに仕事が始まって、気づけば夕方——。 私も以前はそうでした。 でも、毎朝たった5分だけ「整える時間」を取るようになってから、1日の進み方が大きく変わったんです。 あれ、今日何するんだっけ？ あのファイル、どこに置いたっけ？ 気になっていたことが頭に残ったまま… こういった「小さな引っかかり」が減るだけで、気づけば仕事のスピードも、気持ちの余裕も変わっていました。 この記事では、 朝5分でできる、仕事を整えるシンプルな習慣 無理なく続けられるルーティンの作り方を、実体験ベースでご紹介します。 今…