夜活

最近のハマりは 夜にユーチューブのライブ音源を聞くこと。 椎名林檎さんの ライブ音源を イヤホンで 動画を見ながらボーっとしています。 家で仕事をするようになってから こういう ボーっとする というところが 少し抜けていたような そんな感じがします。 それと ライブで一生懸命美女が歌っている姿は 本当に美しくって 素晴らしい そんな感じで 吸い込まれています。 私はあまりコンサートやライブなどは 行ったことが無いのですが 何となく 落ち着いた場所で 綺麗な音源が聞きたい派でした でも、 頑張って発信している そういう エネルギーの塊ってすごいな。 と感じ( ´∀｀ ) ライブもいいな(⋈◍＞◡…

nikonikohiyori33.hatenablog.jp 今回も前回の記事↓のつづきです。 nikonikohiyori33.hatenablog.jp 秋の夜長にめっちゃ進む趣味。 今こんなかんじ↓ １．コースターづくり 刺し子のコースター作り、始めました。 刺し子だ刺し子だ！ と意気込んでいましたが、先に布を縫い合わせてコースターの形を作ります。 さっそく縫っていきました。 家にあった、よくある細い白い糸を使って縫い合わせた結果・・・ まあまあ時間がかかりましたが、これも良し。 チクチク無心になって縫うのが、良いんです。 ２．刺し子開始 やっと、本当に、刺し子開始です。 ここまでが長か…

昨日に続き本日もロードバイクに乗る。今日は珍しく夕方に乗る。 まだ日記では書いていないが昨日は60km以上乗った。そして、今日は夕方に20kmを走行し1週間で100km以上を走破する事が出来た。台風の影響なのか週末は晴天にも関わらず過ごしやすい気温であった。朝晩なら少し肌寒いとも感じた。このまま秋になってほしい。 行きは追い風で快調に走行できたが、帰りは向かい風で地味に疲れた。気がつけば本日は満月なのか？？因みに9月の満月はハーベストムーン(収穫月)っていうらしい。他にもコーンムーンとも呼ぶらしい。スマホの写真だとこれくらいが限界。 今夜は月明かりが綺麗な夜になりそう。今週末は気温的にとても過…

昨日は平日の夜にロードバイクで走ってきた。可能な限り平日も乗れる用に時間を作れるように努力したい。昨晩は1時間で24km走れるように頑張ってみたが結果あと一歩間に間に合わず。頑張ったけど間に合わなかったので、自宅付近の自販機でメロンソーダを飲みながら休憩をとる。 自分はロードバイクに乗ってレースに出場したり速く走りたいという願望はそこまで高くない。どちらかと言うと遠くに行ってみたいという思いの方が強い。でも、今の課題は脚力が足りなく長距離を乗るとスタミナが無くなりペダリングが止まる事が多くなる。 一定でクルクル回せる脚力と体力が欲しい。一定間隔で綺麗に回せるペダリングを身に付けてみたい。You…

朝から疲れている──そんな実感があるなら、夜時間の使い方を少し変えてみませんか？論文のこと、学生対応、申請書……やることは尽きなくても、“思考を静める工夫”で眠りは変わります。今回は、40代研究職のAさんが実践している「脳をオフにする夜のルーティン」をご紹介。小さな整え習慣が、集中力を支え、研究人生を持続可能にする力になってくれるかもしれません。 「朝から疲れている」をどう整える？研究者の夜型生活と睡眠負債 寝る前の思考ループを止める。研究者の“夜のリセット習慣” メラトニンと冷却アイテムで“眠れる脳”をつくる方法 睡眠も研究の一部──研究者が実践する夜時間の整え方 豆知識：研究者のための夜時…