コーピング

【No.】 １１２４ 【ストレッサー】 ３日連続で各駅停車の遅延 【内容】 駅に到着すると、連日の各駅停車の遅延がわかり速達電車に乗ったが、予定時刻より１０分早く着いて暇になる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 そのまま勤務先に向かってもいいが、ここは１０分の隙間時間を駅の広場に座って、時間を有効に使うことで楽しむことにする 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】 大寒で寒波が再び訪れたという知らせどおり、昨日の朝は身を切るような冷え込みとなりました。これまでは外出時、全ての部屋の窓を開けてから出かけるのが習慣でしたが、この寒さではさすがにためらわれます。…

【No.】 １１２３ 【ストレッサー】 風呂掃除で筋肉痛の通勤 【内容】 風呂場で天井を中心に清掃したら、翌日に筋肉痛と五十肩の痛みで後悔のまま通勤することにいささかの不安がある 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 速達電車で予定より１０分早く着き、広場で腰掛けスマホを閲覧して静かな“間”を取ることで、心のやすらぎを味わってみる 【ストレッサー型】 ３ クヨクヨ過去悔恨型 【解説】 日曜日の午後、ふと時間が空いたので、先日購入した「バスボンくん」を手に取り、久しぶりに風呂掃除をすることにしました。浴室の天井はこれまで背伸びをしなければ届かず、掃除をするたびに首と肩がこわば…

【No.】 １１２２ 【ストレッサー】 SIMカード交換が有料？ 【内容】 携帯ショップでSIMカード交換が４千円ほどかかると言われ驚くが、後には引けないので渋々了承する 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 新端末のセットアップは苦労しながら終えていたのが功を奏したのか、SIMカード交換が無料となり安堵する 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】 本革のスマホケースが届いたので、一昨日の土曜日に小生はヨドバシカメラの福袋で入手した、新しい端末を携帯電話として使用できるように携帯ショップへ向かいました。新品の革の匂いに少し気分が高揚していたのですが、その気分は…

【No.】 １１２１ 【ストレッサー】 電車遅延で危うく遅刻 【内容】 首都圏の大規模な電車遅延が起こって遅刻者が続出する中、時計を見ながらドキドキして勤務先に向かっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 速達電車に乗って何とか勤務先の最寄り駅に到着したが、途中で各駅停車が５台もストップをしているのを見て気の毒に思う 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】 一昨日の金曜日、朝のニュースが「各駅停車が始発から全線で運転見合わせ」と告げたとき、胸の奥に小さなざわめきが生まれました。通勤に使う路線でもあり、首都圏の鉄道網が乱れると、どこか自分の生活にも波紋が広…

【No.】 １１１９ 【ストレッサー】 １万円ギフト券当選だけど 【内容】 墓地購入者対象のキャンペーンでギフト券１万円が当たったが、今後出ていく約百万円のことを考えると喜べない 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 あと５千円もらうと、総額で墓地購入の２％程度の実質的な値引きとなるので、ここは素直に喜んだ方がいいと考えるようにする 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】 先月の年末も押し迫った頃、墓地購入者あるいは予約した人を対象にアンケートと抽選で６名様に１万円のギフト券プレゼントというメールが飛んできました。 小生は応募資格があったし、時期的に唯一のチャ…

【No.】 １１１８ 【ストレッサー】 期間限定ポイントの連鎖 【内容】 今月末までの期間限定１０００ポイントで書籍購入したら、来月末までの期間限定５００ポイントを贈呈される 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 通常新刊書籍の割引はないので、来月もその５００ポイントを使用して書籍を買うことにすれば割引で買ったのと同じと考える 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】 今月末まで期間限定のPayPay１０００ポイントをもらってどこで何を買ったらいいかずっと悩んでおりました。とりあえず、Yahooの専用アプリを開いたら、５００ポイントのクーポン券の嬉しいプレゼント…

【No.】 １１１７ 【ストレッサー】 駅で群衆での圧迫事故寸前 【内容】 エスカレーターで上ったら上の通路が人でいっぱいで右方向に動けずに、次々と人が上ってくるので危険を感じる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 左方向に動けたのでそのまま進むと、エスカレーターで上ってくる人たちもみんな左方向に進んだので大事に至らずにすんだ 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】 ３連休は比較的有意義に過ごせたと思っております。買い物以外の外出を控えて、自宅で過ごす時間が多かったように思います。時々換気はするものの、昼間は窓を閉めて日光を取り入れておりました。 リビングル…