キックボクシング

9月に入りました。 今月は、祝日が2回、第5日曜日が1回あります。 その日は休館となりますので、ご注意下さい。 ところで、明日3日には、井上尚弥選手の試合がありますね。 まあ、正直なところ、対戦相手のドヘニー選手は井上選手と比べるとかなりの実力差があります。 おかげで、世間の注目度もイマイチですよね。 前日計量から大幅に体重を戻す、ドヘニー選手のパワーが危険視されていますが、個人的には心配いらないかな……と。 というのも、ドヘニー選手は井上選手のように、『どんなタイミングや距離でも強打を放てる選手』ではないんですよ。 まあ井上選手レベルでそれをやれる選手なんてほぼ皆無ですけど、それにしてもカウ…

この記事では、ダイエットをしてる方やトレーニングをしている人にピッタリの低糖質で高タンパクな宅食をご紹介いたします。 糖質の量がきになる・カロリーが気になるという方にはピッタリです。是非チェックしてみてください。 ※本サービス内ではアフィリエイト広告を利用しています 後払いで購入できる高タンパク低糖質な宅食のネット通販サイト 三ツ星ファーム GREEN SPOON Dr.つるかめ キッチン 筋肉食堂 後払いとは 後払い決済を利用する方法 後払いサービスの紹介と使えるお店 後払いで購入できる高タンパク低糖質な宅食のネット通販サイト 三ツ星ファーム 送料：初回送料無料 配送：2〜3営業日で発送 支…

ベリープロテクターを新調しました。 すると、ボディや前蹴りを受けても、全く痛くない…。 これまでに使ったことのあるプロテクターは、威力のある人の攻撃だと普通に内蔵まで響いてきていたんですよね。 おかげで、受ける度にしっかり腹筋を固めなければならず、なかなか大変でした。 が、これなら自分の体力やダメージを心配することなく、バンバン腹を打たせることができます。 会員の皆さん、思う存分ボディ打ちの練習をして下さい。 しかし、なんでしょう。 自分のボディを鍛える機会も減ることになるので、少し残念な気もします。 たまには前のプロテクターも使って、自分の腹にも刺激を入れていこうと思います。 呉市でダイエッ…

今回は主要なボクシンググローブメーカの紹介をします。 筆者は空手を10年、キックボクシング6年、ボクシング4年、多くのグローブを使ってきました。使用経験からおすすめを紹介します。これから格闘技を始める人は参考にしてみてください 【1】グローブの選び方 グローブは8, 10, 12, 14, 16 ozという風に重さで分けられ、数字が大きいと重くクッション性が増します。実戦形式の殴り合い練習であるスパーリングでは14, 16ozを使い、ミット打ちでは～12 ozを使うことが多いです。 スパーリング用はジムで借りて、ミット打ち用を自分で買うのがおススメです。16ozは大きくリュックに入れて運ぶには…

次回の試合申込み受付が始まりました。 rise-rc.com 出場を希望される方は、まずは吉田まで出場クラスと階級をご相談下さい。 その上で、上記のページより『各自で』申込みを行って頂くことになります。 今回の試合は、福岡の中心地、天神の西鉄ホールで開催されます。 試合の翌日は祝日ですし、試合ついでに福岡観光を楽しむのもありですね。 9月14日までの申込み受付となっておりますので、出場をお考えの方はお早めにどうぞ。 呉市でダイエット、トレーニングを考えの方は、ネイバーズキックボクシングジムへ！ 東広島市 や黒瀬からもアクセスが便利です 広島県呉市広中新開1丁目4-13 国道375号線沿いNEI…

こんにちは！イレブンワークスのイレブンです！！ 3 連 敗してしまいました（泣） 早速ガンガン振り返っていこうと思います！！！！

２０２４年のPFLプレーオフもいよいよ大詰め！ 今週末に開催されるプレーオフ第３大会の選手を紹介します！ 今年の最激戦区であるウェルター級＆フェザー級は非常に楽しみですね～✨ ＃１ ヘビー級＆女子フライ級編 theanswer.hatenablog.com ＃２ ライトヘビー級＆ライト級編 theanswer.hatenablog.com 既に試合が行われた上記のプレーオフも、是非観てみてくださいね～ノシ それでは本編です！ 「PFL 9 (2024)」 PFLウェルター級 シャミル・ムサエフ vs. ムラド・ラマザノフ マゴメド・ウマラトフ vs. ネイマン・グレイシー ウェルター級の展望 …

9.9月 休日。8時に起きて、シャワー、コーヒー、梨、日記を更新。朝から家の掃除。洗濯もしようと思ったけど天気が微妙なので断念。午後、駅前で恋人と待ち合わせして、カレーにハマっているらしい恋人が行きたがっていたカレー屋さん、ハマトスカリーというお店に行く。西荻は謎にカレー屋さんが多くって、選び放題なくらいあるんだけど、何故か大体月曜日定休日。ハマトスカリーはオープンしてまだ２ヶ月の新しいお店で、綺麗でスタイリッシュな店内で何故か畳とちゃぶ台で食べるスタイル。わたしはいちばん無難そうなチキンカレーを一種盛りでパクチー抜き、恋人は三種盛り。こういうカレー屋さんのお皿って、なんであんな薄いんですかね…

9月10日 火曜 散歩中の芙蓉、今日の庭の彼岸花 9月11日 水曜 筋トレ、ストレッチ（内転筋、脚力、上半身に向け） 膝関連ストレッチ3種、ヨガマットの上でストレッチポールを両足に挟みレッグレイズ、両膝に挟みヒップリフトを各30秒、ナロープッシュアップ、すり上げ、プッシュアップ、21㎏のバーベルを使いかかと上げ、ランジ、サイドスクワット、ワイドスクワット、スクワット、デッドリフト、アップライト、クリーン、ショルダープレス、デッドロー、アームカール、フロントショルダー、バックショルダーを各10回。自重でかかと上げ、ランジ、サイドスクワット、ワイドスクワット、スクワットを各10回、懸垂7回。上り緩…

サトイモの完全不登校生活は続いている。 学校に行かなくなることで、私はこんなに楽になった。 朝起こさなくていい 朝の準備を急かさなくていい 連絡帳の確認をして、持ち物の準備をしなくていい 箸・箸箱・給食ナフキン・給食当番の服を洗わなくていい 体操服や赤白帽を洗わなくていい 宿題をさせなくていい 夜早く寝るように急かさなくていい 上記のことをしなくてよくなると、ガミガミ怒ることも少なくなった。 ラクぅ〜！ 他方で、学校に行っているよりツライのは、サトイモの睡眠障害。 寝られないのではなく、 「僕は寝ないよ！ずっと起きてる！」 そう言って夜中に活動をする。 一人で活動してくれたらいいのだけど、 「…

秋田県能代市南部公民館では９月も毎週火曜日と木曜日の夜七時半から女性コーチもいるシェイプアップキックボクシングトレーニングが行われます。お問い合わせはコチラのフェイスブック「健康ムエタイクラブ」のメッセージからとうぞ！https://www.facebook.com/share/v/swfZvbK2SWac2xFm/工藤さんという女性会長さんが対応致します。https://www.facebook.com/share/v/swfZvbK2SWac2xFm/トレーニングの様子はユーチューブからもご覧になれます。https://youtube.com/@kick1994?si=W7VJUke9Dy…

こんにちは。代表のセーゴです。MMA（総合格闘技）のクラスは火曜日と金曜日の20時10分〜22時00分で開催中です。（健軍は火曜日のみ）10月に試合を控えてる会員さんが10名ほどいて盛り上がっています。 MMAは覚える事ややらないといけない事が沢山ある上に瞬時に判断して動かないといけないので体力的にも知力的にも自分の限界に挑むスポーツで大変ですが、大変で奥深い故にやりがいもあります。 攻撃でもやって良いとか最高ですよね。 キックボクシング頑張りたい人は水曜日 の20時10分〜22時00分！ MMAやりたい人もこの時間は極力参加しましょう。 MMAもより打撃のダメージを取るジャッジになってる中、…

社会人格闘家、今野渉輝です！ さて、本日は格闘技が健康づくりに良い理由をお話したいと思います。 さて、格闘技にも様々なものがあるので、本日は私が行っている 「キックボクシング」を基にお話しをしたいと思います。 「キックボクシング」の効能 １． 有酸素運動と無酸素運動の両方の効果がある。 ２． 蹴りやキックの動作で、身体の沢山の関節や筋肉を 使うことで、体の使い方が上手になる。 ３． ストレスの解消になる。 ４． 一回短時間の運動消費カロリーが高く、多忙な現代人に効率が良い。 ５ 軽い対人練習や、マススパーリングで良質なコミニュケーション を図れる。 ６． パンチキック動作を覚えれば、特別場所を…

能代で常時キックボクシング女性コーチもいるシェイプキックボクシングレディーストレーニングは能代市南部公民館で９月も毎週火曜日と木曜日の夜七時半より開催中！https://www.facebook.com/profile.php?id=100023673027005お問い合わせは上記のフェイスブック「健康ムエタイクラブ」へどうぞ！工藤さんという女性の会長さんが対応してくれます。只今は女性五名がトレーニングへ参加中！ユーチューブでもご覧ください。https://youtube.com/@kick1994?si=zKvbFsCyoEKpDlooストレスは溜め込まないで何も考えず遮二無二キックしてスッ…

あかりが体当たりで攻撃してくるので、プロレスになる。9つの娘に対して、おとうちゃんの体力では、ついていけないよ。 あかりはキックボクシングをならっているので、蹴りやパンチもすごくなってきた。まあ、あと二、三年もしたらこういうこともできなくなると思うけど。 ▽脳天唐竹割り！ 腕ひしぎ逆十字！ ウェスタン・ラリアート！と叫びながら、戦うのが父と娘のプロレスの型だ。 そのうち、ワザの名前を超えてゆく。神武天皇！ 万世一系！ 憲法改正！ 緊急事態法案！ コロナワクチン！ レプリコン！ 超過死亡！ 時勢を織り込んだ単語で、闘いあうことになる。 ▽千葉への旅は家族でいった。私は運転免許が失効している（更新…

秋田県能代市の南部公民館では９月も毎週火曜日と木曜日の夜七時半より女性キックボクシングコーチもいる女子シェイプアップストレス発散キックボクシングトレーニングが行われています。https://youtube.com/@kick1994?si=425LlpYJpwQyhXTYユーチューブもご覧ください。現在は五名の女性がトレーニングに良い汗を流しています。https://youtube.com/@kick1994?si=425LlpYJpwQyhXTY純粋にシェイプアップやストレスを発散する集まりなのでお気軽にご参加いただけます。https://youtube.com/@kick1994?si=4…

私寺本まことの経歴は習い事は生まれた時から幼稚園の時までは無しで、小学校の時から中学校の時までは学習塾のみ。以来、習い事はキックボクシングのエクササイズのジムに20歳の時に数ヶ月間通うまで無し。小学校のクラブ活動は小4まで卓球部。小5から小6まで野外活動クラブ。中学校は3年間帰宅部。高校は2年生から3年生まで漫画アニメ部。専門学校はアニメーション科のキャラクターデザインコースを半年で中退。サークルには所属しなかった。スポーツ歴は20歳の時にキックボクシングのエクササイズのジムに数ヶ月間、通ったことがあるぐらい。17歳からスピリチュアルに関心を持ち始め30歳となった現在もスピリチュアルに関心があ…

✨格闘技を始めたい方、格闘技に興味がある方✨ ✨体力をつけながら引き締めたい方✨ ✨ストレスが溜まっている方✨ 筋トレはもちろん、キックボクシング（ミット打ち）やMMA、柔術にグラップリング（寝技）など、ご興味のある格闘技がマンツーマンで楽しめます✨ また、お子さまと楽しめるコースもありますのでお気軽に無料体験や見学をお申し込みくださいませ✨ 08061817145（LINE番号検索） お気軽にご相談ください✨

9月6日 金曜 筋トレ、ストレッチ（内転筋、脚力、上半身に向け） 膝関連ストレッチ3種、ヨガマットの上でストレッチポールを両足に挟みレッグレイズ、両膝に挟みヒップリフトを各30秒、ナロープッシュアップ、すり上げ、プッシュアップ、21㎏のバーベルを使いかかと上げ、ランジ、サイドスクワット、ワイドスクワット、スクワット、デッドリフト、アップライト、クリーン、ショルダープレス、デッドロー、アームカール、フロントショルダー、バックショルダーを各10回。自重でかかと上げ、ランジ、サイドスクワット、ワイドスクワット、スクワットを各10回、懸垂7回。上り緩勾配約160mランを膝関連とアキレス腱のストレッチを…