思うようにいかなくて、焦っている様。
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３月に入り、季節の変わり目と４月には学校や会社の別れと出会いの季節です。 環境でストレスを感じやすい時期に少しでも精神安定を目指しましょう！ ＠精神と部屋は共通する。 部屋に物が一杯あったり、汚かったりすると精神的にも落ち着きません。 ＠不要なものを整理する。 季節もの以外は３カ月使っていなければ今後も使うことはありません。 また、洋服についても買ったけど一度も来ていないなどの服・靴は捨てましょう。 ＠物を捨てられない理由 「いつか着る」というのは脳をだましてます。本当の理由はお金を払ったのに着ていない自分を認めたくないだけで「お金がもったいない」が真実です。 ＠判断力は一日限りがある。 人間…
先日、勤務校で講師に対する校長面談があった。私の面談は、11時10分から11時25分まで。私は、学校に対する不満などが多々あったので、面談でいろいろ指摘してやろうと、時間がくるのを気を引き締めて待っていた。 事前に「時間になったら校長室まで来てください」と連絡されていたので、私は11時10分に、校長室へ行った。しかし、ドアの向こうから話し声が聞こえる。まぁ、これは想定内だった。10時55分から11時10分まではN先生の面談が予定されていたので、まだN先生の面談が終わっていないのだろう。そこで、私はいったん講師室に戻った。幸い、講師室は校長室のすぐ近くにある。N先生の面談が終わってドアを開閉する…
他人様のなかに、やたらとイライラ感をぶつけてくる人いませんか？ 気分を害するというレベルを通り越して、迷惑ですね。 だれでもわかる原因があれば納得できます。 直前にいやなことが起こって一時的にイライラした、などはわかりやすいですね。 でも、日常的に、しかも、自分にだけイライラ感をぶつけられたら、こちらの精神が疲弊してしまいます。 いい人であればあるほど、「もしかして自分も悪いのかも」と思いガチです。 そんな毎日に苦しんでいるとき、ふと、相手に何か「原因」があるのではないかと疑い出しました。 特に、仕事上、上司と部下のような関係であると、面と向かって文句をいうわけにもいかないため、自分の中でなん…
私の勤務校には、警備員さんがいる。現在は、おそらく3人の警備員さんが、ひとりずつ交代制で学校の警備をしてくれている。 この警備員さんが、私にとっては大きな敵なのだ。私の勤務校は変な学校で、退勤しなければいけない時間が明確に決まっていない。「専任の先生がすべて帰ったら、警備員さんが校内を施錠してまわる」という感じなのだ。つまり、専任の先生が19時に全員退勤して職員室がカラになったら、講師室にいる私のところに警備員さんがやってきて退勤を促される。逆に、専任の先生がひとりでも21時まで勤務していたら、私も21時まで講師室で仕事ができる。そんな具合である。 定期考査の時期になると、このなんともいえない…
こんにちは 東京 会社員です 会社員つづけて ３０年 つらいこと、理不尽なこと 納得できないこと、悲しいこと、 まいにち、 いろいろありますが、 そんな まいにちを元気に、 たのしく生きるをめざす、 会社員ブログ です ご訪問ありがとう、 ございます 忙しい、 まいにちを、過ごしているあなた まずは 忙しい、あなたから、 気持ちを、 入れ替えてみましょう まずは 周りの人への感謝、 気配り、 誠実な対応を心がけてください 忙しい仕事の中、 周囲の人を思いやる余裕がない そんなまいにちを 過ごすことが多いあなた こんな状況では、 周囲の困っている人がいても トラブルを抱えている人がいても、 なか…
自宅で介護をしている人 親の介護をしているんだけど、時々いらだつ自分を感じる…。このままじゃ手が出てしまいそうだし、うつになりそう。 上手くイライラをコントロールする方法はないかなぁ。 上記の悩みを解決します。 この記事を書いている僕は、在宅介護サービスの仕事をして9年目。 全国のたくさんの自宅介護の現場を見てきました。またぼくの祖母も認知症で、家族で介護をしていました。客観的な視点と当事者の二つの目線からお話ししていきます。 また、大学時代は社会福祉学科にて今回の分野について実習を織り交ぜながら専門的に学んでいます。 ✔この記事の内容 イライラを発生させない為の3つの手順 イライラを抑えるた…
心地よいアロマの香りで気分一新♡ストレスフルな環境でも、香りによって気分を切り替えるのに役立てています。 職場でもさりげなく、保湿ケアとして指先に取って使っています。 www.dhc.co.jp
ここ１ヶ月は働いておらず、コロナのせいもあって家にずっと引きこもっている。 人と会わないので人間関係を気にする事なく、リラックスした毎日を過ごしている。 お金は稼げないが、好きなことが出来ているので結構充実している。 そうやって気を抜いていたところに、突然ぐさっと鬱の矢が刺さる。 そこから脳が侵食されて、すぐに悲しさでいっぱいになって、涙が出てくる。 現在は両親と同居しているのだが、時々父が苦手な存在となる。 父は優しいところもあるのだが、短気で怒りっぽい。怒鳴りはしないが、すぐにイライラする。昔からそんな雰囲気の父は嫌いだった。 父は早く物を処分したかったらしい。私と母にそれを捨ててもいいか…
こんにちは 東京 会社員です 会社員つづけて ３０年 つらいこと、理不尽なこと 納得できないこと、悲しいこと、 まいにち、 いろいろありますが、 そんな まいにちを元気に、 たのしく生きるをめざす、 会社員ブログ です ご訪問ありがとう、 ございます はたらくことが 辛いと感じてるあなたへ 考えかたを、変えるだけで、たのしくなります 考えかた、それを変えてください それは、自分らしく、はたらくこと 自分らしく、工夫して 自分の仕事を、たのしむこと 言われたことを、ただ、やるだけだと つまらなく、辛くなります 誰かのために、お金のために 働かされている、そんな風に考えると やっぱり、 つまらなく…
こんにちは 東京 会社員です 会社員つづけて ３０年 つらいこと、理不尽なこと 納得できないこと、悲しいこと、 まいにち、 いろいろありますが、 そんな まいにちを元気に、 たのしく生きるをめざす、 会社員ブログ です ご訪問ありがとう、 ございます みなさんそれぞれ 自分にとって、大切なことば ありますよね 貴重な教え 言葉は、生涯の宝物だと思います でも、 実践できるかどうか？ その辺りが なによりも、大事です とにかく、 結果が出るまで 愚直にやり続けること どんな単純なことでも 実践し続ける大切さを、学んだことば 「成功するのに、頭の良さは、かえって邪魔になる バカになって、徹底してで…
パパの愚痴になります笑 次男が産まれてから長男の面倒をよくみてくれるようになったパパ。 パパなりに頑張ってくれてるのはわかってます。 出産前に比べたらずいぶん成長しました。 でも！やっぱりちょいちょい自分を優先するパパにイライラ(-_-) パパが構ってくれないのでママの所にくる長男。 ママ授乳中で動けない。 パパは隣の部屋でゲーム。 ママ「授乳中だから長男君と遊んであげてよー。」 パパ「長男君おいでー。パパここよー。」 と呼ぶだけ。 当然パパのところには行きません笑 呼ぶだけじゃなくてちゃんと迎えに来てと毎回言ってるのにめんどくさくて ママに怒られるまで迎えに来ません。 迎えにきて長男を連れて…
こんにちは 東京 会社員です 会社員つづけて ３０年 つらいこと、理不尽なこと 納得できないこと、悲しいこと、 まいにち、 いろいろありますが、 そんな まいにちを元気に、 たのしく生きるをめざす、 会社員ブログ です ご訪問ありがとう、 ございます ふかく考えないでください 単純なことです 仕事ができる人＝率先して挨拶ができる人 初対面、第一印象の挨拶で、 判断できますね 「自分から、率先して挨拶できる人は、 必ず、成功できる」 信じてください 熱い、挨拶とは、 初めて会う人に、思わず感動を与える挨拶 まっすぐに、目を見る 心のこもった、挨拶 それだけで、違います その挨拶で、何が起きるのか…
寒くてなのか？ホルモンバランスの加減なのか？よくわからないけれど、とにかくイライラしてしまう。昔から、この性質が自分の中で1番嫌いだけども、今もまだ上手く対処出来ずにいることも許せずにいる。 余裕がないから？焦っているから？完璧を求めるから？理由は、きっとどれも当てはまる。自分の思い通りになっていないことに、反応しているんだろうね。どんな事も、どんな状況になるあり得るし、どんな答えでもいい。最終、納得は出来なくても理解は出来る。と思っているタイプの人間だけど、どこかでその「理解が出来る」こと自体に、おごり高ぶっているのかな。 あー、ほんと馬鹿馬鹿しいね。どこまで傲慢なんだよー 毎日、毎日、事あ…
今日デイケアにちょっと遅刻して行ったら 「すいません…バスで来てる方以外は遅刻厳禁なんです💦 午後からなら参加できるんですけど…」 は？( ﾟДﾟ)え？…って言っても今９時５分だし、今までも結構９時過ぎてたことありましたよね？雪で遅れてきたバスの人達と混じるからうやむやなってただけで。いやいやいや、何で今日だけそんなシビアなん？普段「大丈夫ですよ」「ゆっくりやすんで」「焦らなくても」ばっか言うのに？ 四の五の言わずデイケア参加手続きして給食係に電話して私のお昼ご飯を手配しろうぜぇんだよ💢 ・・・とは言えないので、「あ、そうですかー(⌒∇⌒)じゃあ昼まで時間潰してきまーす☆」と言って去った。 私…
こんにちは 東京 会社員です 会社員つづけて ３０年 つらいこと、理不尽なこと 納得できないこと、悲しいこと、 まいにち、 いろいろありますが、 そんな まいにちを元気に、 たのしく生きるをめざす、 会社員ブログ です ご訪問ありがとう、 ございます 相手に周波数を合わせない 周波数を選びましょう つまり イライラする相手とは、 周波数を合わせないことです お互い干渉しない、させない そんな工夫です チャンネルを合わせない工夫とは？ 相手に対する、 感謝の気持ちを持つこと 相手のことを、好きか？ あまり好きじゃないか 相手の人は、自分と 合うか？ 合わないか？ それは、その人、 個人の趣味、嗜…
家の中にモヤモヤが溜まり始めています……。 「ここの棚を整理したい」「靴箱の収納を変えたい」「防災グッズの見直しをしたい」「この本まだ読めてない」……等々が積もっています。いるのですが、なんせ時間がない。4か月の赤子の隙を見てやること自体は可能なのですが、思い通りに行かなった（例：想定より早く昼寝が終わった）時にイライラしそうなので、手をつけていません。睡眠時間削るのもデメリットが大きいし。できる限りストレスを生まないようにするのが最優先事項です。育児ってそんなもんですよね、ハハハ。 ＊＊＊ さて、今日は無洗米について書いてみます。 私は実家暮らしの頃からずーっと普通米を食べて生きてきました。…
私は弟と二人暮らしをしている。8時半に起きようと提案した弟。昨日起きてきたのは12時だった。一緒にお昼ご飯を食べた後、DVDを見た。その後弟は部屋に戻りベッドへ。勉強していない。夕食を18時半に一緒に食べて、19時に食器を私が洗った。弟がなかなか食器を拭こうとしない。テレビを見てダラダラしていた。やっと動いたのは20時半。食器を拭いて、シャワーを浴びた。私にシャワーの順番が回ってきたのは、21時過ぎ。シャワーを浴びて、ドライヤーをして、化粧水をつけて、薬を飲んで、ベッドに入ったのが、22時半。19時に食器洗ったのに、20時半に食器拭くって遅すぎる。一時間は早く寝れたと思うと、ダラダラする弟に、…
皆様 春ですね。と言っても暦による期間でもいろいろのようです。 日本の年度での四半期ごとの区分では4月・5月・6月。英語ではこの3か月をspring quarterという。 気象学では3月・4月・5月。 天文学上は春分から夏至まで。ここでの「春分」「夏至」は、「春分の日」「夏至の日」ではなく太陽黄経が0°、90°になった瞬間。 二十四節気に基づく節切りでは立春から立夏の前日まで 旧暦による月切りでは1月・2月・3月。上に近いが、最大半月ずれる。 JRグループの臨時列車運行上の区切りは、3 - 6月の4ヶ月間としている。 西洋（特に米国、ドイツなど）では一般的に春分の日から夏至の日までとすること…
札幌のよく当たる占い師！【２０２１年】口コミで当たると評判！の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2021年!干支辛丑（かのとうし）』を占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・（令和３年)202１年3月１日（月） 石原聖山（いしはらせいざん）が貴方の『202１年!干支辛丑（かのとうし）』を的確に占う！ ●（information）－HTBの夕方ワイド番組「イチオシ!!」毎週月曜日に放送している人気コーナー「しあわせ散歩」で夢占館（ゆめせんかん）が2020年１１…
同僚のイタリア人に、これほど日本が嫌いな日本人に会ったことないと驚かれるような私。仕事に、勉強に、そこそこがんばってる感じです。 J氏は一月から、海外ミッションに行く行かないで、なかなか休日の計画とかも立てられなかったここ２ヶ月。2回も延期になったので、3回目はもうないだとろうとお互いに思って私が仕事の休みをとり、クリスマスプレゼントの飛行機での遊覧を予定したところ。。。なんとなんと、どっかぶりで約６週間の海外の謎な仕事に行ってしまうことにwww なんでこのタイミングーーーーーー なので彼が海外行く前の最後の週末は、quality time。将来について話たりも。数週間前には、夏から彼が日本か…
皆さんは 子供を叱っていますか？ 私は… 『叱る』というより『怒る』ことのほうが 多いです💦←いつも反省、今日も反省中 そんな中でも、できるだけ 気をつけるようにしていることがあります。 それは、 『子供を褒めながら叱る』 です。 例えば、きょうだいゲンカ。 1日1回ならまだしも 3分ごとにしている気がするほど しょっちゅうケンカします。 特に、三女ちゃん。 まだ一歳、自分の欲望のままに生きています。 そして、妹あるある。 お姉ちゃんの持っているものに興味津々。 今日も次女ちゃんの遊んでいるおもちゃを 横からスッと我が手中へ。 プロです。 それに気付いた次女ちゃん。 すぐに大きな声でワーワー怒…
春の陽気に誘われてと言いたいところだが、朝晩はまだまだ冷え込みが厳しい～愛知県は今日で緊急事態宣言が解除？ 全面解除と言うより緩和される感じですね！ 感染がリバウンドしないよう気を引き締め感染防止に努めないとイケませんね！ で、我々夫婦は高速を走ってどこへ行く😁 東名高速道路 音羽蒲郡I.Cで降りましたね！ このパターンは今年に入って3回目の伊良湖へ向かいます(^_^)v 白谷海浜公園は、今回は寄るつもりは無かったけど、WCで寄ってみました。今回もワンパターンなヤシの木と記念撮影(^_^)v 少し公園を散歩しました。キレイに整備された公園ですね～👍 写真だけ見たら南国ムード満点ですが、吹く風は…
今日は内科受診の予定 昨日は玄関の鍵もかけたまま､一歩も外に出ませんでした。何していたか自分でも謎ですが(-_-;) あ、そうだ、サイトの更新に使う素材を作ってました。 本日、内科受診の予定です。原因は不明ですが、ここ２週間ほどちょっと血圧が上がり気味で、その薬のことも先生に相談しようと思っています。去年の今頃はアムロジンを飲んでいたような気もしますし、そんなに寒くないけど、謎の血圧上昇かな？？ 明日は雨の予報なので、出来れば今日に行こうと思っています。 マウントなんか無視でいいのよね 昨日、精神科の先生とのやりとり。前からずっと納得出来なかったことでした。 マウントの話の詳しい説明はこちら …
本好きなので常に手元に何冊かの本を置いていて、仕事に行く時にはバッグの中に文庫本を入れている。文庫本を入れていて気になるのは、バッグの中でページが折れてしまうこと。ちょっとしたことで文庫本のページがぐしゃっとなることがあるが、そんなちょっとしたイライラを解消していくれるブックカバーがあった。 磁石の力でピタッと閉じるブックカバー 倉敷市のアモルフ株式会社は、文具を中心とする鞄小物ブランドamorph(アモルフ)を展開している。倉敷帆布を使ったペンケースやマスクケースなどを製作しているが、その中でも帆布とクラリーノを使った「アモルフ 閉じる ブックカバー 手帳カバー A6(文庫)サイズ クラリー…
こんにちは。 昨日はふざけてボクシングごっこをしていたら、 肩を痛めてしまいました。 この国は病院が軽傷の人で混雑しないようコントロールされていて、 すぐ病院に行けないので、ちょっと様子見ですね。 過去にスノボで手で体を支えながら座っただけで、 親指の付け根を骨折した経験があるので、ちょっと心配です。w さて、人生ってどこに着眼するか、もしくは着眼せず生きるのかで かなり見出す人生の意味って違ってきますよね。 最近は日本に帰国してしまう子、 逆に久しぶりに再会することになった子たちがいて、 人とのお別れ、出会いって面白いなあと思ってます。 そこに意味を見出さなければそれはただの出会いと別れです…
週末は時間の流れが違う、 一方平日はどうしても８時間労働のフルタイムがメインとなってしまう、 モードもふわふわした休日から、時間でカチカチ動く人に変わる、 朝は規則正しく起きて同じルーティンをこなし、仕事への助走をする、 もちろん家族がいるので起こしたり着替えの準備をするが、あくまでルーティン通りなので意識せずとも進んでいく、 季節により違いはあるもののルーティンが楽に生きるキーでした、 ✔️時間通りにこなせば一日無事にすむ✔️焦る必要がなくなった✔️突発的なことがあっても時間の予測がつく✔️忘れることが少なくなった✔️心身ともに楽 短所もありまして、夜する洗濯を朝にしたりすると干すのを忘れた…
営業活動をしても思うように仕事が取れなくて、不満やイライラすることもあるしょ。けれど、マイナスの思いは顔に出る。すると「この人に仕事を頼もう」と誰も思わなくなる。イラッとした時は気持ちを他に集中させよう。マイナスの思いはラッキーの神様が逃げていくよ。 おはようございます！今日もはっちゃきこいてやるべ！ □-□-□-□-□-□-□-□-□-□-□-□-□ この毎日のご挨拶は＜47歳の独立・起業したばかりの自分に、経営コンサルで食べていける方法を伝える＞つもりで（笑）お師匠さんから学んだことを書いています。 商工会議所・商工会からセミナー講師や個別相談で指名されるには自分を売り込む営業ノウハウが必…
こんにちは、オカメです。 今日は習い事の王道、ピアノについてのお話です。 せっかくピアノを習い始めたのに、全然練習してくれない。 たまに練習するけど、集中できない。 練習量が足りないから？あんまり上達しない。 この記事ではそんなお悩みが解決するかもです。 わが家は現在８才の長男カー太郎と５才の長女ウーコがピアノを習っています。 だいたいカー太郎は２～３週間で１曲のペース、ウーコは１～２週間で１曲のペースで進んでいます。 昨年の発表会では、カー太郎はピアノを習い始めて４年目で『ギャロップ』、ウーコは２年目で『きらきら星』(両手)を弾きました。 私も夫もピアノを習った経験もないですし、弾けないです…
皆さん、こんにちは。＾＾ 「長期化しているコロナ禍の影響で、知らない間に心のモヤモヤ・イライラ・ストレスが溜まっていませんか？」 新型コロナウイルス感染症による、日常生活への様々な影響が依然として続いています。 豊中市では、コロナ禍における不安感やストレスなどを感じてる方に相談ダイヤルを開設しています。 電話 ➡ 0800-200-8740（フリーダイヤル） 匿名可！ 秘密厳守！ 無料相談！ 【ダイヤルとよなか】 コロナ禍の影響で本人も気付かないうちに心理的影響を受けていませんか？ 気分の落ち込み 不安感がずっと続く イライラが止まらない 眠れない 食欲がない などの、心や身体の不調がありませ…
おはようございます！ 毎朝、アラームの5時5分より前に起きてしまいます。 大体、4時ぐらいから「そろそろアラーム鳴るじゃね？」と思いながら…そっと時計を見てしまったら最後。 そろそろ起きようか…となります。 酷い時は3時とか。笑 副業で新聞配達できるんじゃ？といつも思ってます。 その代わり、夜は21時には布団に入ります。 洗濯物や洗い物、家が散らかっていても、その他の用事があったとしても21時には布団に入ります。 旅行に行ってもキャンプに行っても、帰省しても21時には布団に入ります。 特別な事情がない限り、例外はないです。 子供達が小さい時は、子供達を寝かしつけてから色々としていたのですが、子…
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