焦燥感

しがな一日小さな書斎の座椅子に座って過ごしている。 さすがにこんな生活を一月半もしていると、「何かしようか」という気になってきた。 新しく始めようとして挫折したダイエット体操とか瞑想とかはとりあえず除くとして、Youtubeで見つけた「マインドフルネス」というのをやってみた。 まずはゆっくりとした呼吸に意識を向け、次に体の状態、意識の状態、感情の状態に意識を向けるらしい。 これをやって気が付いたのだが、常に焦りを感じていた。 何に、という事はハッキリしないのだが、私は常に焦っているようだ。 なるほど、これでは症状も良い方向に向かないわけだ。 だからと言って何をどうしたら良いのかはさっぱり判らな…

１導入 昨日の米国市場は主要指数が軒並み上昇する堅調な展開となりましたが、私のポートフォリオは残念ながら市場の波に乗ることができず、マイナス成長で締めくくりました。 本日の資産合計は16,332,939円で、前日比では-28,415円（-0.17%）と、わずかながらもマイナスとなりました。ダウ平均が+0.86%、ナスダックが+0.17%、S&P500が+0.30%、そしてNASDAQ100が+0.20%と揃って上昇した中で、私のポートフォリオが逆行して下落した事実は、前回感じた焦燥感をさらに深める結果となりました。 この下落の大きな要因は、保有するハイテク主力株の低迷に加え、為替の逆風が重なっ…

鉈が欲しくなって調べてる間に(一体何に使うんだよ)ブラックフライデーが終わってた。お陰で無駄遣いせずに済んだ(笑) お友達はシーリングライトを買い替えたって。自分もそうすれば良かったな。物置き部屋の何年も壊れたままだし。 なかなか見つけられない広島レモンケーキ。相変わらず美味しかった。 ↓去年の広島レモンケーキ。 昨日の奇跡みたいな体調の良さは、ほんとに奇跡だった(笑) 結局あまり眠れなかったし、謎の焦燥感で1〜2時間毎に心がザワついてずっと変な感じ。

はてなブログは親切にも一年前のその日に書いた記事をメールで送って知らせてくれる。その中には覚えていない…って題名もある。わざわざ送ってくれるが、何を書いたのか照れくさくて読めない。人間、一年経てばほぼ別人である。今日でどうやらブログを開設して二年らしい。それもメールで教えてくれた。忘れていました。ありがとう。ーーーーーーーーーーーーー今日は寝不足だったので「なんもしない」と決めた。休みの日は事前にジムの予定を入れてしまっていて疲れた体にムチを打ってトレーニングに向かうことがしばしば起こるが、今月はちょうどジムの予約をするのを忘れていた。覚えていたら今日入れてしまっていたと思う。忘れていたことが…

手術の翌日。 前夜リーマスを久しぶりに服用したせいか、治療が終了し安心したせいか、いつもよりよく寝れた。 でもなんか心が空っぽ。 健康のためにしばらく朝散歩していたが、外に出る気がしない。 焦燥感というのだろうか、頑張っても結果が追いつかないって辛い。 卵子凍結を調べだしてから2ヶ月半、弾薬しながら気力と能力を使ってきたが、無駄になった気がしてならない。 仲のいい友人たちには話したが、私に励ましの言葉が見つからないので、『そっかー・・・。』と言われるだけ。 毎日のように母に愚痴を吐いてしまう。 毋「しょうがないじゃない。あなたができることはやったんだから。」 なだめるように何度も言われる。 人…

先日、整形外科のリハビリと、メンタルクリニックと、 両方、ハシゴしたので、ドット疲れました。(>_<) リハビリは、膝の痛みは良くなり、足首の前の部分が痛くなるので、 若い男性のリハの方にマッサージをしてもらい、 前習ったリハビリの復習と、新しい運動を教えてもらって帰ってきました。 （一応、お家で、４つのリハビリを朝晩やっています） そのまま、お昼を食べて、何となく、体調が良かったので、 午後から、メンタルクリニックに行って来ました。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ メンタルクリニック・・・午後から、一番に受診するように行きました。 到着順なんですが、 日傘と、首に冷たい保冷…

薬が効いてる実感があって 気分がいい日がでてきた！ と思ってた時もあったのだけれど… 最近ずっと 落ち込みメンタルで ひきこもりになってしまった。 鬱のお薬を飲んで2ヶ月たつから 今がちょうど効き目をさらに 実感できる時なはずなのに鬱の重みが 振り出しに戻ってしまった気がする。 ただ全く変わってないわけではなく、下記の改善点はある。 ・頭のモヤが少しとれた感覚がある。 ・ご飯が食べれるようになった。 ・寝れるようになった。 ・前はテレビやYouTubeが頭に入ってこなかったし、見れなかったんだけど見れるようになった。 ・本も読めるようになった。(前は頭に内容はいってこず。) ・なんの感情もなく…