SNS疲れ

SNSで疲れる女性が多い原因について 実はSNSで疲れる女性が多い原因は、比較にあるんです。SNSでの比較は、自分自身の価値観や達成感を低下させ、疲労感を生み出します。さらに、SNSでの 距離感 の欠如も大きな原因となっています。約7割の女性がSNSでの交流で疲れると回答しており、同様の悩みを経験している女性は少なくありません。 忙しい毎日の中で、SNS上での交流を通じて自分自身を比較してしまうことはよくあります。わかります、その気持ち。一人で悩んでたんですね、それはしんどかったと思います。でも同じ状況の方、本当に多いんです。実はこれ、心の境界線 を作ることが大切なんです。この記事で以下のこと…

要約人はなぜ物を欲しがるのか。答えは、物が自己の一部になるからです。所有は単なる権利ではなく、心の深い欲求と結びついています。 こんな経験ありませんか？買った瞬間は満たされたのに、すぐ次が欲しくなる。手放すときは、必要なくてもなぜか惜しい。そんな気持ちに覚えはありませんか？ 所有は本質への信仰から生まれる人は物に、素材以上の意味を見ます。由来や物語、誰が持っていたかまで価値に変わります。この「見えない本質」への信じ込みが、所有欲を強くします。 手放せない理由一度自分の物になると、価値が上がって感じます。これが保有効果です。さらに失う痛みは、得る喜びより強く感じやすいです。 比較が欲望を増やす他…

ぼくには、日々自分の考えや感じていることをノートに書く習慣があります。 人間は意識が変わると、情報のアクセス先が変わりますから、出てくる言葉も変わります。 だからこそ、時に自分が書いている言葉に励まされたり、勇気付けられたり、気合いが入ったりするのです。 それを、スピリチュアルな表現で語るなら、「守護神や守護霊からのメッセージ」になるでしょうし、 あるいは、 「太陽の向こう側にいる、もう一人の自分からの言葉」 という表現もいいですね。 あなたにも、小さな自分の考えに囚われて、頭の中も感情もグチャグチャになり、人生に絶望してしまった・・・という経験があるかもしれません。 そういう時、人はどうして…

この記事はこんな方におすすめ ・SNSを見てると疲れてしまう ・自分らしさが分からない ・インスタ映えに違和感を感じる キメッキメだった過去の私 なぜ“理想の自分”を演じていたのか 見せたくなかった“本当の自分” “ちゃんとしてる自分”を演じることに疲れてしまった 理想の人に出会えなかった理由 映えない自分のまま生きてみたい こんにちは。 カウンセラーのEmiです。 今日は、SNSやブログなどで “理想の自分” を演じ続けることに疲れた私に起きた 気づきと変化について書いてみました。 自分らしく生きていない気がする方 SNSが本当は苦手なのに頑張ってる方に ぜひ読んでいただきたい記事です。 キ…

SNSで不安になる仕組み ――スマホを開いただけなのに、なぜ心がザワザワ牧場になるのか？ 導入：しろくま、寝る前にSNSを開いて終了する 🐻‍❄️「寝る前に5分だけSNS見よ」 スマホ「おすすめ投稿です」 🐻‍❄️「へぇ」 スマホ「炎上です」 🐻‍❄️「えっ」 スマホ「災害です」 🐻‍❄️「うっ」 スマホ「誰かが成功しました」 🐻‍❄️「自分だけ置いていかれてる気がする」 スマホ「さらにおすすめです」 🐻‍❄️「寝る前の5分が、心の総合格闘技になった」 今回のテーマは、SNSで不安になる仕組みです。 結論から言うと、SNSで不安になるのは、あなたの心が弱いからではありません。もちろん、疲れてい…

古い時代劇を見ていたら、侠客がやっていた。 「お控えなすって」 もの凄い違和感だった。旅人が地元の親分の玄関先で、主に向かって「控えろ」って、何言ってんだ？だって、そうだろう？いきなりやってきて、主が出てきたら「控えろ」だよ。しかし、腰が低いから、こいつら何をやってるんだって思うでしょ。 で、調べてみた。 すると――旅人どうしが、街道で出会ったとき、腰を落として礼を尽くす。すると相手は言う。 「お控えなすって」 そんなに恭しく気を遣わないでください。過剰な礼には及びません、と。 なるほどだ。 それを親分の家に当てはめると、 こんちゃー！ よく来たね。「お控えなすって」そんなご大層なお出迎え、お…

はじめに：なぜあなたの心は「いいね」で削られるのか 「もっと褒めてもらいたい」「頑張っている自分を誰かに分かってほしい」「SNSの通知が来ないと、世界から無視されているような気がする……」 もしあなたが今、このような「乾き」を感じているのなら、まずは自分を責めるのをやめてください。あなたは決して心が弱いわけでも、わがままなわけでもありません。 現代社会において「承認欲求」は、もはや生存本能に近いものになっています。かつて村社会で「認められないこと」が死（追放）を意味したように、現代のデジタル社会でも、私たちは無意識に「評価という名の生存権」を奪い合っているのです。 しかし、この欲求に振り回され…