SNS依存

脱SNSとか言いながら今でも頻繁に見てしまっているし、SNSアカウントを複数運用すらしているのだが、ノベルゲームはひたすらプレイできている。だが昔は違っていた。何に時間を使って重い腰を上げなかったのか。理由はいくつかあるが、1つは「SNSに時間使いすぎ」だったこと。しかも無駄にダラダラ見てしまう。そのため、SNSの依存度を下げることがとにかく重要という結論に至った。SNSを見ることは他のやるべきことと比較してとにかく腰が軽くなりがちで、見ないに越したことはないがどうしても見てしまうのだ。個人的にはそれにプラスしてソシャゲもあるんだが、この2つに使われている時間をいかに減らすことがゲームプレイ時…

皆さんこんばんは、流水です。 私は今、自分に強く怒っています。 SNS依存しすぎなんだよこのおたんこなす〜〜〜！！！！！！ 自分への怒り ついSNSを見てしまう原因と、それに対して試したいこと みんな健康でいて 自分への怒り いきなりすみません。私、本ｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯ当にSNS向いていないなと、常々感じているのです。もはや最近はダンス日記代わりになりつつあるInstagramですが、こいつをとっとと断つ事ができたらと何度思ったか分かりません。本当に消したい。嘘じゃないんです。 SNSによって生まれる苦しさには色々なものがありますが、やはりよく挙げられるのは「嫉妬」や「自分の卑下」かなと思…

こんな方におすすめ 『人はなぜ他人を許せないのか？』の内容や評判が気になる方 怒りや不満の正体を脳科学の視点で理解したい方 SNSの炎上や現代社会の不寛容さに疑問を感じている方 今回は、中野 信子さん著書の『新版｜ 人は、なぜ他人を許せないのか？』についてレビューをしていきたいと思います。 「なんでこの人のことをこんなに許せないんだろう…」って思ったこと、ありませんか？日常で抱く不満や怒りをどうしても手放せないっていうのは、実は脳の反応として普通のことらしいです。この本は、そんな感情の仕組みを脳科学と心理学の視点から解説してくれる一冊です。本書を通して学んだ「他人を許せない感情の原因と向き合い…

気づいたら9日もブログが空いてしまった。 この間、メンタルが不安定で、気持ちの整理のためにサブブログに痛いポエムと4千字弱の長文エッセイを書いていた。 人との距離感とかSNSの使い方とか、ようやく折り合いがついてきて、まだ不安定ながらもちょっとずつ安定に向かってる感じ。 今は書くことで思考を整理しないとすぐに潰れる状態なのでまた書くことにする。 絵が完成した 少し前の同タイトルの記事でチラ見せした絵が完成した。 dustarna.hatenablog.com 昔やってたネトゲのキャラである。ちょっと抵抗あるけどPixiv載っけとこう。 www.pixiv.net 絵は社会人になってから全然描い…

最近は、軽躁によるSNS依存と睡眠不足で精神が不安定になっていた。 さらに土曜は遠出したり、夫に昔の恋愛や人間関係をカミングアウトしたので精神疲労が大きかった。 話してスッキリとはいかず、まだ気持ちの整理がついてない自分に気づいて、昔のように戻れない虚しさから感情がぐちゃぐちゃになって、反動で一気に鬱になってしまった。 普段はすぐにうつ状態に効く薬を飲むけど、あえて自分の闇と向き合おうと思って飲まずにいたら日曜の夜は全く寝れなかった。 朝になってようやく寝れたけどまともに動けないので、起きたら薬を飲んで、ブログで思考整理をした。 執着してしまう関係には「諦め」という形で決着をつけることにした。…

私は人といると過度に元気アピールをしたかと思えば、親しい人のいるSNSでは落ち込んでますアピールをしたりする。 基本的に心を閉ざしていて人に弱みを見せたくないが、親しい人には気にかけてもらいたくて、嫌われてないか試したいのだろう。 だが、思うように反応が得られないと落ち込んで鬱になって、これまで何度もアカウントを消してしまった。 自然体で接することができない。 これは自己肯定感のなさもあるが、自分の負い目にもよると思う。 嫌われていないか気にするのは、これまで嫌われるだけの行動をしてしまった自覚があるから。 私は気分の移り変わりが激しく、その上白黒思考が強く、自分の正義を貫くタイプだったので周…

承認欲求というとイメージは悪いが「承認されたい」という欲求は悪いものではなかろう。 SNSをやっていると承認欲求が目的になってくることがある。 だが誰だってそうだろう。 反応があったり、フォロワーと交流したり、何かしら自己の存在意義を感じられるから続けるのだろう。 見る専の人は置いといて。 壁打ちSNSを続ける意味があるのか？ もはや全世界に公開する意味があるのか、日記でいいのではないかと思ってくる。 Twitter亡き今、Xは独り言発信や交流の場としての役割は終わった。 今は承認欲求と金目的のツールでしかない。 大量に湧いたゾンビがその証拠だ。 クオリティフィルターやおすすめという名の検閲ア…