「今日は〇〇頑張りました！」「仕事終わったー！」「全力で走り抜けた1週間！」 ──SNSでこういった投稿を見るたびに、なんだか焦る。「自分はちゃんと頑張れてるんだろうか？」そんな不安に駆られた経験は、ありませんか？ 実はこの感覚、**現代人に多い“頑張ってるように見せたい病”**が引き起こす、心のプレッシャーかもしれません。 ◆ なぜ“やってる感”を発信したくなるのか？ SNS時代、私たちは「誰かに見られている前提」で日常を過ごすようになりました。 心理学ではこれを「観察者効果（Observer Effect）」と呼び、見られていると意識した瞬間、人は“努力している自分”を演じようとする傾向が…
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