主に精神的な症状のための薬剤の服用をやめること。
わたしが見た 断薬を失敗した時の世界は 恐怖しかなくて 右を見ても 左を見ても 上を見ても 下を見ても むしろ目を瞑って 何も見てなくても すべてが地獄だった 怖かった 泣き叫ぶほどに 怖かった 体中の痛みとか 止まらない動悸とか めまいとか 全身の震えとか 眠れないこととか 眠れたと思ったら 呼吸が止まって飛び起きるとか そんな症状の辛さが 生き地獄のようだった というのではなくて 見える世界自体が 地獄だった その地獄から どうやっても逃れられない という怖さ それは死をもってならば この地獄から逃れられる という通常では考えられない考えと 隣り合わせになるほどだった ーーーーーーーーーー…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月寝起き腹痛 叔母のところへ 防犯カメラ付けに行く予定 別日に 友人から良かったと聞いた 代々木八幡の出世稲荷へ 凄く寒い 七五三 三世代で着物の家族 場所柄もあって只者ではない感じ 外苑前の銀杏並木 すごい人 車からだけ見る 新大久保お昼 初めて入るところ 適当すぎて× ホットクのお店から 韓国広場までひとりで歩く 大丈夫すぎて もうよく分からん 私は何をしてるんだろう 稼がねば 嫌な言葉しか出てこない なんだろこれ 言いたくないのに 止まらない お腹痛い 私は何をしてるんだろう 無心に働けばいいのに 白髪が更に全体的に…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年10月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 雨 明け方下腹部痛 腰がピリッと痛い でも深く眠れた感じ 片付けをしながらふと 友人のお母さんの話を 思い出す 友人のお母さんは 自分が入院して 数日お父さんに 施設に入ってもらった時に 「お父さんが、かわいそう」 と言っていたと うちの場合と全く違うから 違和感のようなものを 感じたんだ 『施設にいれてしまったひどいことをした自分』 『家にひとりになってしまった自分』 『つらい自分』 自分、自分、自分 人を思いやる気持ちを 持てないほどに つらかったとしても 人を思う気持ちか 何か出口が見…
薬が少なかった頃 人間らしかった けれど浮き沈みも激しく 苦しかった 薬もりもりの今 非常に安定 だけど機械的 人間らしくない 退屈 断薬したくなる けれど何度もそうして 失敗してきたから 退屈な人生歩むしかない 誰かを思いやるとか 楽しく会話するとか したいと思えない 以前は出来ていたこと 退屈だけど 安定してる 生きてる意味も無いような 周囲が困惑するから薬を飲んでいるような 自分も困るから薬飲んでるんだろ ただ稼いで 生きる 自立して 周囲が困るから ウォークマン 聴こう 普通に流したのでは 聴き取れない音を 聴こう
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年8月▪︎9:30 半夏厚朴湯、1 ▪︎朝ご飯後 タカヂア、2 寝付けなかった 下腹部痛 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年8月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 書いてない 生理きた 自転車でお米探し 少しずつ秋？ 半夏、夜飲み忘れ タカヂアも飲んでないかも ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年8月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 ▪︎夜ご飯前 半夏厚朴湯、1 午前中からお米探し 生理2日目 フラフラするけど 暑いけど 自転車でお米行けた 夫が仕事帰りに お米見つけてきてくれた ついてた タカヂア飲んでない 夜…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年8月▪︎9:45 半夏厚朴湯、1 ▪︎夜ご飯前 半夏厚朴湯、1 ▪︎夜ご飯後 タカヂア、4 昨日は1日 お腹痛かった 明け方腹痛 二度寝に失敗 5時半から4時間 時間溶かす 夜タカヂア2錠で 便秘かも ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年8月カルパス ビーフジャーキー カロリーメイト ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年8月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、１ ▪︎朝ご飯前 タカヂア、2 下腹部痛 便秘ガス溜まりで腹痛 この腹痛はこれって分かった 腰痛もひどくて 腰が伸ばせず苦しい 父親が知らぬ間に また入院 …
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年8月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 ▪︎23時過ぎ 半夏厚朴湯、1 ▪︎夕ご飯後 タカヂア、2 柔軟剤 南側からも北側からも 夜 床でうつらうつら 匂いマシかと思って 窓開けて寝てたら 次の洗濯物干されてた 窓開けたまま 私何やってるんだろう 軽くご飯 アイス 腹痛 トイレも換気扇から 柔軟剤の匂い 気温高いから匂いすごい ティッシュに移香して 置き場所変えたけど トイペもナプキンも 置き場変えないとダメだ そりゃおかしくなる 柔軟剤の強い日腹痛 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年8月▪︎9:40 半夏厚朴湯、1 …
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年8月旅行 一睡も出来ず 完徹 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年8月朝ご飯までは調子良し 暑さ、台風、完徹 具合悪くて早く帰宅 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年8月台風 食べられる 眠い ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ：読書記録： 【サラとソロモン】エスター&ジェリー・ヒックス 「君の幸せは、周りの状況で決まるものなの?」読むと人生が変わります。心が前向きになり、勇気と生きる元気をくれる物語 。ある日、言葉を話す不思議なふくろう“ソロモン"が現れ、サラは幸せな人生を送る法則を学んでいきます…
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年8月▪︎9:20 半夏厚朴湯、1 ▪︎20:35 半夏厚朴湯、1 目覚め下腹部痛 腹痛復活してから 異常に眠い 35℃気温の中美容院 びびる 丁度曇ってきて感謝 不安もなく終えた 今まででいちばん 平常心だったかも 図書館寄って コンビニ寄って帰宅 無人販売までは 危なそうで諦めた 帰宅後パン 腹痛 泊まりまでに 治りますように ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年8月オズマガジン オリーブなど 好きなもの オズマガジン美容院で 久しぶりに読んだ 久しぶりに 好きなものに触れた感 やっぱり 薬は飲まない方がいい も…
血圧の薬を止めた話の続き。 医者から薬を飲むしかないと脅されても、納得できなかったので、3ヶ月ほど悪あがきをしました。 まず体重を落とす事は医者も（言いにくそうに）推奨してましたので、標準体重までダイエットしました。 さらに減塩＋りんご酢を薄めて食前に飲むというのをなんとなくやってみました。 塩はもちろん塩を含む調味料を使わず、何でもレモン汁や胡椒、カレー粉などをかけて食べ、摂取カロリーを減らしました。 食パンに塩分が多い（6枚切1枚で約1ｇ）のを知って驚きましたが食べてました。 他で塩分摂らないから、トーストしただけの食パンがやたら美味しかったです。 減塩＋りんご酢＋ダイエットの3ヶ月間を経…
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