更年期

最近なんとなく調子が悪い…それ、更年期のサインかもしれません 「理由はないけど疲れやすい」 「イライラが止まらない」 「朝起きてもスッキリしない」 そんなプチ不調が続いていませんか？ もしかすると、それは更年期のはじまりサインかもしれません。 特に40代後半〜50代前半の女性は、ホルモンバランスの変化により、心や体にさまざまな影響が現れやすくなります。 まずは今の自分の状態をチェックしてみましょう。 ✅更年期の初期症状チェックリスト 以下の項目に、いくつ当てはまりますか？ 朝起きても疲れが取れていない 気分が落ち込みやすくなった 顔のほてりやのぼせを感じることがある イライラしやすくなった 頭…

楽器店の閉店セールで購入したエレキギターの存在を思い出し、 練習を再開しました。カワコです。 46日経過しました。 “再開”と言っても、ちょろっと練習したのは2019年のこと。 レベルは『キラキラ星』『かえるの合唱』でした。 すでに年月も経ち、ゼロスタートのようなものです。 d-star0708.hateblo.jp d-star0708.hateblo.jp そもそも6年寝かせたギターは大丈夫なのか？ 練習を再開するにあたって、 6年も寝かせていたギターははたして 問題なく使えるのだろうか？ 大丈夫なのだろうか？ と心配になり色々調べました。 自分が目にしたもの。 インターネットや動画サイト…

どん子です。今日は久々に体調普通でした。体調が良いわけでは無いところがなんともですが、体調が悪くないだけでこんなにうれしいなんて。しみじみ健康ってすばらしいと思った。ひさびさにパートの時間があっと言う間でした。ただ倦怠感はまだ続いていて・・・・・。そろそろ台所の流しがやばぁぁいことになってきました。洗う気がおこらんのなぁ。今週何本割り箸つかったことか。ひとりやから許されるけど、これ旦那さんがいたら怒られるのかな、それとも代わりに洗ってくれるのやろか？ 排水口が臭い、生ゴミが臭い、もう流しに食器置くとこなくて、コンロの上にもならんでる。今年の夏はこのままだとGが発生してしまうかも・・・。なんとか…

先日のこの記事で↓主人のことを書きましたが、今日はちょっとだけ私のこと。 hart-toukaicr.hatenablog.com 私、正真正銘女性ですが女性ホルモンが欠如しているのかと思うことや出来事？が多々あったのでそれを今日はちょっと書いていきます。 私、50代更年期、もう終わってる気がするんだけれど多分、なかった・・・。なかったというより酷い症状がなかった。よく言われるホットフラッシュ的なことは50歳になる直前ぐらいにちょっとだけあった。急に体が内側から「カーッ」と熱くなる感じは、たまにありあ～これがホットフラッシュねと思うことはあったが更年期、多分それぐらいで終わったような気がする。…

どん子です ちょっと汚い話。 昨日パート先で吐きました。普段からお酒も飲まないので、なかなか吐く機会が無いので本当に久しぶりに吐きました。吐き気があってもおぇおぇするだけで出ないのに、昨日はきれいな弧を描いてOBも無くきれいにおトイレにイン。ある意味助かった（笑）これでOBして自分で掃除とかしてたら、永遠にもらいゲロエンドレスになるところ。 パート先もスーパーなので色々とややこしくなりそうでドキドキしました。私は直接ナマモノを触っていないので大丈夫でしたが、職場のはからいで早退させていただきました。 スーパーって立ち仕事やから、体調不良になると本当にデキる仕事がなくて、つかいものになりませんね…

「最近、なんだか指先がピリピリしびれる…」 「夜中に手のしびれで目が覚めるんだけど、これって一体？」 実は私も現在この症状に悩まされています。不安ですよね…突然指のしびれ。 こんな症状に心当たりのある方、もしかしたら「手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）」かもしれません。 特に、更年期世代の女性や手をよく使う方に多く見られるこの症状。今回は、手根管症候群の正体と、意外と知られていない「ビタミンB12」との関係について、分かりやすく解説します！ 手根管症候群ってどんな病気？ 手根管症候群は、手首の手のひら側にある「手根管（しゅこんかん）」というトンネルの中で、「正中神経（せいちゅうしんけい…

デーツはよく買っていて食べているけど、なつめってデーツ？ 気になって調べたら違いについて記載のある情報がたくさん出てきた。 違うものなのに、デーツがヤシ科のナツメヤシの実というのがややこしくさせているらしい。 どちらも体に良くて、なつめは更年期にもいいし、気血を増やして美容にも良いとか。 業務スーパーで存在は知っていたけど今回気になって買ってきた。 500gで548円(税抜) サムゲタンとなつめ茶のレシピ付き。 食感はリンゴみたいと書いてあったからシャキシャキ？ どうしてもデーツの柔らか食感をイメージしてしまう。 だけど乾燥していてスカスカな感じで、3回くらい噛むと確かにリンゴみたいな食感。 …