生体内に広く分布する脂質のひとつ。肝臓で生合成される。 細胞膜の構成成分であり、胆汁・ステロイドホルモン・ビタミン D の前駆体としても重要。また、老化に伴って血管壁に沈着し動脈硬化症と深く関係する。
今年もあれよあれよと5月も終わり１年の折り返し地点。 熱海ジャカランダ遊歩道 5月の強皮症定期検査結果。 今月は先月よりさらに悪玉コレステロールが下がり、基準値内になりました！ 先月のブログで、バターや生クリームの摂取がコレステロール上昇に関わっているんじゃないだろうか、と書きましたが、この1か月は、この2つをほとんど口にしませんでした。全くではありませんが、これまでと比べてガクッと減ったと思います。 その代わりに、この時期庭で勢いよく生えてくる蕗を使った蕗の葉味噌や伽羅蕗をほぼ毎日食べておりました。やっぱりバターは控えた方がいいみたい。 そして、和食はやっぱりいいですね^_^ ユベラはあまり…
子どもの頃から、トマトが苦手でした。ケチャップは平気なのですが、生のトマトは本当に苦手でした。グジュグジュの見た目も苦手でしたが、それ以上にあの青臭さが本当にダメで… 給食がトマトの日は学校に行きたくなかったし、食べ終わるまで給食を終わらせてもらえず一人教室にぽつんと残されていたことが今でも軽くトラウマです…トマト嫌いの私になんとか食べさせようと、祖母が「トマトは焼いたら甘くなって美味しいよ」と言って、トマトを焼いたものを出してくれるのですが、まったく美味しくなかったこともよく覚えています… 大人になってからは一応生トマトも食べられるようにはなりました。ただ、レストランなどで提供される料理に添…
コレステロール値と血圧を同時に対策！ 『RAYDELポリコサノール10 』はコレステロール値と血圧が気になる方におすすめのサプリメントです。 飲むだけで悪玉コレステロール値を下げ、高めの血圧を下げるということで、コレステロールも血圧も上がりやすい更年期女性にぴったり！ 500円（税込・送料無料）で始められるサプリメントを私も飲んでみましたので、効果など詳しくレビューしていきますね。 レイデルポリコサノール10とは？ レイデルポリコサノール10の飲み方 レイデルポリコサノール10を飲んでみた口コミ レイデルポリコサノール10のメリット・デメリット レイデルポリコサノール10の悪い口コミ レイデル…
悪者ではない本当の役割 皆さん、こんにちは。 今回はコレステロールに関する雑学をご紹介します。 「コレステロールが高いと病気になる」──健康診断の結果を見て、ドキッとした経験がある方も多いのではないでしょうか？ けれども実は、コレステロールは生命維持に欠かせない重要な脂質です。 悪者扱いされがちですが、本当は必要だから存在しているのです。 この記事では、コレステロールの働きや種類、健康との関係、予防や改善のポイントを徹底的に解説します。 🔍 コレステロールとは？：私たちの体に必要不可欠な脂質 コレステロールは脂質の一種で、以下のような重要な働きを担っています。 細胞膜の構成成分細胞の膜を形成し…
今年は寒さが長く続きましたが、桜があっという間に終わりGWですね。 4月の定期検査結果。 今月は先月より少しだけ悪玉コレステロールが下がり、140台になりました！ この数か月の生活習慣の傾向を振り返ると、どうもバターや生クリームの接種がコレステロール上昇にかなり関わっている気がします。 年末年始は、シュトーレンやらなんやらで、バターをたくさん使う焼き菓子を作ったり生クリームを添えて食べたりしていたけど、この2か月ほどバターの摂取がぐっと減っています。とりあえずバターは控えた方がいいみたい。 先日、ダメもとで、バターの代わりに豆乳のクリームバターを使ってブリオッシュを作ってみたのですが、予想外に…
今週を振り返って ４／２１ 性懲りもなく申込む私 ４／２２ 父は寝ぼけていたのか ４／２３ 宿敵 悪玉コレステロール ４／２４ 混雑しているだろうか ４／２５ 右腰痛が治まりつつ ４／２６ どう食べてもらいたい？ 今週は何と言っても福岡マラソンの 申込みが無事にできたことに感謝です １７年目に突入したランニングの趣味 性分に合っているのか まだ続いています 昨年は残念ながら抽選漏れで不参加でした 何かの目標があって そこへアプローチ することで毎日の気分を高めるのが 好きな私 今年は何とか参加したいものです 「辛いことに よくお金が出せるなあ」と 言われます 本当にそうだと思います だって絶対…
ピタバスタチン錠を服用して二か月経過。内科クリニックへ血液検査の結果を聞きに行った。 前回の検査結果中性脂肪 90mg/dL(基準値 30～149mg/dL)HDL 82mg/dL (基準値 40～80mg/dL)LDL 120mg/dL (基準値 70～139mg/dL) 今回の検査結果中性脂肪 検査せずHDL 78mg/dL (基準値 40～80mg/dL)LDL 125mg/dL (基準値 70～139mg/dL) 悪玉コレステロール(LDL)は基準値内に収まっている。 同時に検査してもらった肝機能や尿酸値も基準値内。薬の力を借りながらだけど、すべての検査項目で基準値内に収まった。 本当…
3月の定期診察。 1月に170超えていた悪玉コレステロールが、まだ高めではあるけど、150台まで下がりました。少しホッとした。 今回珍しく血糖値が低めでした。 仕事が忙しい上に、確定申告もあったから、脳みそフル稼働で糖分足りなくなってたのかな？ 抗ミトコンドリア抗体は、なぜ検査したのかわからないけど、数年前は基準値少し超えていたけど、今回は基準値内(^^) コレステロールが後一踏ん張り下がってくれるといいんだけどなぁ。 そしたら、診察の間隔をもう少し長くしてもらっても良さそうな気が…。 レイノー症状は相変わらずですが、この病気とのお付き合いも10年以上経ち、症状が出ないように日常生活で色々工夫…
コレステロール値と感染症 - 「がんに効く生活」とか 高コレステロール血症では、むしろ感染症に対して強くなることがわかっている。一般人でも、LDL-コレステロール値が高い群ほど肺炎による死亡率が低いことがわかっている。 コレステロール値が高いほうがずっと長生きできると思う。 コレステロールを下げる薬の話とか - 「がんに効く生活」とか LDL-コレステロールは一般に悪玉、HDL-コレステロールは善玉とされていますが、これは正確ではありません。標準の大きさのLDL-コレステロールは、コレステロールという細胞膜の原料を肝臓から末梢組織に運ぶ、重要な役割を果たしていて、当然これは善玉です。LDL-コ…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ４毒とは ①小麦粉②植物性油③乳製品④甘いもの ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 毎年、わたくし、健康診断で LDLコレステロール値が高いんです そんなに太ってないんですけどね…… ちなみに、 中性脂肪、HDLコレステロール、血圧は基準値 そもそもLDLコレステロールってなに？ 数値が高いとどうなるの？ ４毒抜き実践中の身、よしりんのYouTubeなどを参考にしながら 探っていきます ただ、心当たりが一つ、いや二つ、 毎朝サラダにオリーブオイルかけてました 炒め物、揚げ物にも使ってました そして、素焼きアーモンドのドカ食い💦 ４毒抜きを始めてからは…
mainichi.jp
irorio.jp
news.yahoo.co.jp
rocketnews24.com
gigazine.net
natrom.hatenablog.com
gigazine.net
www.lifehacker.jp
gendai.media
