50代 アンチエイジング

アラフィフになって感じること VRの世界に出会い、楽しい気分でいることが多いですが、体調は明らかに若い頃とは変わってきています。 あちこち痛いところがあったり、疲れやすかったり。 半世紀にわたり使い続けている身体なので、仕方がないとも思いますが、 少しでも楽しく生きたい！ 楽しく生きるには、健康でいることがとても大切ですよね。 そのために気を付けたほうが良いことって何だろうと思い、調べてみました。 気を付けると良さそうなこと １．適度な運動 ２．バランスのとれた食事 ３．質の良い睡眠 ４．新しい趣味・興味のあることの存在 ５．ストレスの解消 ６．健康診断 １．適度な運動 とにかく筋力が衰えてい…

2月の堺市・北花田会場での姿勢改善グループレッスンは、下記の日程で２回開催予定です。 🤸２回開催予定🤸 ************************2/2(日) Start 18:00 ～19:00 ※開場17：302/9(日) Start 17:00 ～18:00 ※開場16：30 会 場：大阪府堺市北区新堀町２丁１２６−６レスタージュ北花田 （地下鉄御堂筋線 北花田駅徒歩5分） 参加費：お一人様 4,000円/ 回(当日現金都度払いです）************************ まだまだ寒さが続きますね～。 駅から徒歩５分の会場で、しっかり体を動かして、体力アップしませんか？ …

いつまでも若々しくいたい、そう思いませんか？ これは、年齢を重ねるほど、思いは強くなると思います。多くの人は、２０代まではとくに何もしなくても、肌も爪もつやつや。髪もふさふさだし、ケガをしたってすぐに治ります。それが、３０代を迎えるころには、それまでのようにはいかないことに気が付くと思います。人によっては何もしなくても、大きく変わらない人もいますが、加齢による衰えは、誰にでもやってきます。そして、ケアをする人とそうでない人の差は、次第に開いていくのです。私も、３０代から洗顔後に化粧水を塗ったり、日焼け止めを使うようにしてきましたが、５０代ともなると、それでも足りないと感じるようになり、色々と新…

今週のお題「買ってよかった2024」 ここ一ヶ月、義母が入院したり、娘の結婚式の準備だったり（いや私主役じゃないけどね）ボーナスでなくてお金なかったり（関係ないけど）ドラマやアニメ、タイプロ追っかけてたら全然時間なかったわーー笑 一ヶ月前とスキンケアがすっかり変わってるのでレビューします 朝と夜のスキンケア 左：朝 右：夜 白潤プレミアムのボトルに詰め替えたソフィーナIP角質トリートメント化粧液これが「買ってよかった2024」でございます。 一ヶ月前のスキンケアではお顔がパッキパキ！Qoo10で買ったヒョクさんおすすめの アヌアの桃の化粧水がまーーーったく保湿されずどうしたもんか もう乳液とか…

こんにちは、ikoreです。今年の夏は、例年より湿度が高い気がしませんか？50代のやんちゃな髪。いつも以上にうねり、広がり、パサつきが気になるのではないでしょうか。スキンケアやメイク以上に年齢が出やすい「髪の毛」。ヘアメイクが思ったように仕上がった日は、気分も上がりますよね！今回は、そんな50代の髪の毛の悩みを解決するために、湿気の多い夏に最適なシャンプーを5つご紹介します。バスルームにいつもあるシャンプー。パッケージデザインも重要ですよね。見た目含め、目的別、好みに合わせたセレクトになってます。しっかりとしたケアで、しなやかで美しい髪を保ちましょう。ぜひ、参考にしてください。 50代の髪の悩…

こんにちは、ikoreです。まだまだ暑い日が続いていますが、日頃シャワーで済ませている方は身体の疲れが取れないのではないでしょうか入浴は、美と健康においてなくてはならないルーティン。50代は特に代謝が緩やかになってくるので、意識してデトックスタイムを作るのはとても大切です。今日は、そんな悩み大き大人女子におすすめのヴェレダのバスミルクを紹介します。 ぜひ、参考にしてください。 今おすすめの香りから、目的別に紹介 夏の時期（今）使ってほしい！【WELEDA】シトラス バスミルク 200mL 3,410円 【WELEDA】シトラス バスミルク 200mL WELEDA（ヴェレダ） cosmekit…

こんにちは、ikoreです。 連日暑い日が続いていますが、紫外線対策は万全ですか？ 紫外線対策は、もはや朝のルーティンとして欠かせないスキンケアの一部です。特に年齢を重ねた50代のお肌には、単なる日焼け止めではなく、スキンケア効果も兼ね備えたアイテムが必要です。 「ファンデーションを塗っていれば大丈夫」と思っている方、必見です！ 今回は、50代のエイジングケアにぴったりなオルビスの「リンクルブライトUVプロテクター」をご紹介します。これ一本で、日焼け止めとエイジングケアの両方をしっかりサポートしてくれる優れたアイテムです。 オルビス ってどんなブランド？ UVケアだけじゃない！アンチエイジング…