眠れない夜

消えていいのに、消えない。 終わったことはわかっている。もう連絡しないと決めた。あの人の名前を検索するのもやめた。それなのに夜になると、あのときの会話が、あのときの声が、ふとした瞬間に戻ってくる。 三ヶ月経った。半年経った。一年経った。なのにまだここにいる。 日中はなんとか過ごせる。仕事に集中していれば、考えない。でも電車の中でふいに思い出す。似た香りに反応する。誕生日の前後がやたらと苦しい。共通の知り合いのSNSに反応してしまう。自分でも「もういい加減にしてほしい」と思っているのに、止まらない。 ── こんな夜、ありませんか もう好きじゃないと思う。でも思い出す。嫌いになろうとすればするほど…

夜の十一時を過ぎると、スマートフォンを置けなくなる。 べつに面白いものを探しているわけじゃない。ただ、スクロールしている。誰かの旅行写真。誰かのきれいに整えられた部屋。誰かの、幸せそうな週末。指が止まって、見ず知らずの人の横顔をじっと見つめている自分に気づく。 「なんで私は、こんな夜にこんなことをしているんだろう」 そう思いながらも、スマートフォンを閉じられない。 ── こんな夜、ありませんか 朝はちゃんと仕事をした。頼まれた仕事も、頼まれていない仕事も全部やった。後輩の相談にも乗った。でも夜になると、なんかもう全部がダメな気がしてくる。私は何をやっても足りない。誰かと比べて、また落ちていく。…

些細な失敗でも。大きな失敗でも。失敗でなくても… 後悔や恥ずかしさが、夜になると顔を出すことがある。 自分へ矛先を向けたまま、ひとり反省会が延々と続く。 「なんでこうしなかったんだろう」「あの時のあの一言がなければ」「傷つけてしまったかな……」 あたたまりたくて。少しだけピリリとした苦味も欲しくなって考えすぎてぼ〜っとした頭を抱えたまま ディカフェの豆を挽く。本当は眠れなくなるかもしれない。それでも、「今日だけはいいや」と、夜のお守り役をお願いする。 考えたって答えは出ない。自分をいたぶるだけ。そんなことは分かっている。それでも考え続けてしまう。考え続ければ原因が見つかる気がして。原因が見つか…

眠れない夜です★ こんばんは。明日は夫と母と3人でお出かけ予定で ソワソワして眠れないのでブログを書きにきました！ 今朝も朝方まで起きていて寝不足だったのですが… 仕方ないですね。 眠剤もちゃんと飲んだんだけどなぁ…☁ その代わり、明日はしっかり寝たいと思います。 夫には車の移動中「寝ててもいいよ＾＾」と 言われたので眠さの限界が来たら 寝ようと思います。 本当はドライブ中のお話するのも大好きだけど♡ 眠れそうだったら朝方でもいいので 少しでも寝ようと思います🎵 この間、ミニストップに行ったらポムポムプリンくじが あったので２回だけ引いてきました。 狙いはマフィンくんのぬいバッジかぬいぐるみ系…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 30年くらい前のことです。 当時二十代だった僕は、業界の大先輩からこんなことを言われました。 「これから先、眠れないことがあると思うけど、竹内くんが眠らなくても解決することなんてないぞ。むしろ眠ったほうが解決に近づくから、ちゃんと眠りなさいよ」 その頃の僕は、その言葉の意味がまったく分かりませんでした。 なにしろ二十代です。仕事の悩みはあっても、布団に入れば普通に眠れていましたし、「眠れないほど悩む」という経験自体がほとんどなかったからです。 ところが、年齢を重ねるにつれて、その言葉が少しずつ理解できるようになりました。 責任が増える…

眠れない夜と喧嘩するのをやめたら、少しだけ楽になった話 「今日は早く寝なきゃ」そう思えば思うほど、目が冴えていく夜がありました。 布団に入って、電気を消して。目は閉じているのに、頭だけがずっと起きている。時計を見るたびに時間は進み、そのたびに心は焦っていきました。 明日も仕事なのに。ちゃんと寝ないと。また眠れなかったらどうしよう。 そんなふうに考え始めると、眠れないこと以上に「眠れない自分」がどんどん嫌になっていきました。 睡眠にいいと言われることは、一通り試しました。早く布団に入るのも、スマホを遠ざけるのも、リラックスしようと深呼吸を繰り返すのも。 それでも眠れない夜は、容赦なくやってきまし…

ここ最近、夜中に目が覚めてしまうことが多くなった。 ゆっくりと覚醒する意識が暗い部屋の中を捉えると、「あぁまだ夜の途中だ」とがっかりしてしまう。 それから数時間は眠れぬまま時間を過ごすことになるのだけど、なんとなく身体が歌詞を書くモードに入ってしまって、その時間を作詞に使っていた。 音楽AI Sunoのアップデート問題があって、今年に入ってからわざと歌詞を書かないようにしていた。 でも心の奥に溜まった澱のような感情が溜まってしまっていて、どうしてもそれを排出しなければならなかったのではないか、とほぼ書き終えた今ではそう思っている。 珍しくSuno上の曲を直接リンクしてみる。 ・サーチライト／ハ…