孤独感

内閣府が、孤独・孤立の実態を把握し、主に福祉政策などの基礎とする第４回目の調査結果を発表した。 どのメディアも、「孤独感がある人」のほうに注目し、約４割に達する、などと書いている。目的が、社会の色々な面で問題となっている孤独・孤立をいかに減らせるか、という主旨だと思うので、当然その点に着目しているのは、もっともなことと思う。 ただ、調査は主に五段階択一式の定量的評価なので、アンケートでどれかに〇をつけた人の統計的な結果となっている。孤独感を感じている４割の方に共感するものが私にもある。驚いたのは、孤独感を「ほとんどない+決してない」人の合計が、なんと59%もいらしたことである。“一体、どのよう…

「明日のことを考えると不安で…」「夜になると急に孤独になる」 そんな風に、心がざわついて眠れない夜ってありませんか？ 今回は、そんなあなたの心をそっと整える“夜の心ケア習慣”を4つご紹介します。 ① 感情をノートに書いて流す 頭の中に浮かぶモヤモヤ、不安、焦り── それらを紙に書き出すことで、気持ちが整理され、少しずつ落ち着いてきます。 「上手く書こう」と思わず、思ったままをそのまま書き出してみてください。 ② 安心ワードを耳に入れる 「だいじょうぶ」「今は休んでいい」 そんな“やさしい言葉”を耳に入れるだけで、心がほんのり緩みます。 ナレーション付きの癒し音声や、静かな朗読CDもおすすめです…

トラウマという言葉を耳に浴すると思いますが 人それぞれによって感じ方はいろいろです 過去の出来事で心に受けた傷によって 苦手意識や自己嫌悪になってなかなか行動に移れない それをトラウマと言ってよいのかどうか？ ここで言うトラウマとはもっと軽い状況の場合の状況です 大人になるにつれてたくさんの経験をし 失敗もして、恥をかいたり、嫌な思いをしたり それが時間を経ってから思い出したり ついつい尻込みをします 特に日本なんかは集団主義なので 周りに合わす そうでないと仲間外れになる 私はどう見られているのかと気になる それのせいかどうかわかりませんが どうしても「自分なんて！」 と自己否定から始まりま…

石川善一54才です。 違反していないのにXのアカウントが凍結された経験です。 2024年4/26～7/16まで約３ヶ月凍結されていました。 調べると同じ状況になった人の書き込みが多数ありました。X凍結は、よくある事のようです。【note】とういサイトにあった書き込みにはAIの暴走と書かれていました。いいねの連発でもAIが迷惑行為と判断したり、フォローの連発もAIが反応するらしいです。私が凍結されたのは2024年4月26日の夜で、いいねをしている時でした。 その時、突然PC画面が変わり「審査を行った結果あなたは違反している為アカウントを凍結しました」…のような表示が… (>_<)はッ？………………

ちょっぴりシャイなあなたが輝くオンラインコミュニティ主宰あんこです。 ウォーキングしてたら、桜が咲いてきました。五感を感じながらのお散歩は心地いいです。 今、悩んで孤独感を感じでいる人がいたら、きっと寂しい思いをしていると思います。一人で考え込んでると、段々と自分の見ている世界が狭ーーくなって、周りを広く見渡すことが出来なくなって、どんどん孤独感に苛まれて、奈落の底に落ちて行く感じかもしれません。 自分だけが悩んでいるじゃないかと考えてしまって、益々しんどくなってと‥‥負のループにハマって。 そんな時に、似たような悩みを抱えた人達の話を聞くと、自分だけじゃないんだ！と感じて安心する人が多いんじ…

海外駐在員は本社サイドからの暖かい気配りや支援がないと孤独感から追放感に陥る恐れがあります。 会社の従業員ならば誰でも昇給、昇進のみならず人間関係、新しい技術やマネジメントなどの習得の機会の有無などに興味を持つはずです。海外駐在員を長期に勤めると本社サイドの動きがどうしても気になります。新しい技術が取り入れられた、組織が変わって知っている人が少なくなった等を単に社内報、社内資料や広報誌、時には個人情報から知るだけで、本社と自分の間が冷たい組織的で温かい人間的関係から置いてきぼりにされている、追放されているとの疎外感を持つことがよくあります。中でも一番気になるのが同期や仲間の昇進です。「本社にい…

先週から感染性の胃腸炎に彼女が罹ってしまった。 今までに無いくらい肉体的に辛い時間を彼女は過ごした。 しかし、そこで彼女の精神的な成長や強さを見た。 先週の日曜日から胃腸炎に罹り、そこから彼女は僕に感染させないように自主的に隔離を始めた。 洗濯物や洗い物、感染の危険性がある事は徹底的に避けてくれた。 僕が彼女の部屋に入ろうものなら、『感染するから入っちゃダメ！！』と。 必要なものはLINEで送ってもらい、僕が買い出しに行くが直接的な受け渡しはしない。 必ず部屋の前に荷物を置いておくように指示をされる。 今週の金曜日まで彼女と直接、顔を合わせる事はなかった。 これは今までには考えられない事だ。 …