精神的な重圧のこと。これに弱いと、社会生活を送るのが大変である。 プレッシャーの要因となるのは、「失敗が許されない局面」(いろいろな試験・プロポーズ・舞台での演技や歌唱・大口の商談・試合・取材)や、「強迫的観念」を与える人物(上司・教師・親・いじめっ子・意中の異性など)などへの遭遇が多い。 プレッシャーを受けた結果として、下痢や嘔吐・発熱やじんましんなどの症状を呈する人もいる。ただし精神的なものなので、プレッシャーの原因となるものが過ぎたり無くなったりしてしまえば、症状は治まる。
友人や親戚、時にはパートナーからもたらされる**「結婚は?」「子どもの予定は?」**という言葉。悪気がないのは分かっていても、心にズシンと重くのしかかるプレッシャーに悩んでいませんか? 特に30代に差し掛かる頃から、「このままでいいのかな」という焦りや不安を感じる人は少なくありません。 この記事では、そんな結婚や出産に関するプレッシャーから心を解放し、**「自分のペース」**を取り戻すための具体的な方法を、心の整理と行動の2つのステップでご紹介します。 あなたには「幸せをつかむタイミング」がある!―――星の流れが示す「自分のペース」でのびのび生きるヒント (王様文庫) 作者:占庭 みゆき 三笠…
新しい仕事に就いて数日が過ぎましたが、 昨日は社員さんからの私に対する期待からくる不安に押し潰されて仕事が手につかず、 しまいには頭が割れるかのように痛み出して早退せざるを得ませんでしたOrz 期待されているのは分かっていますが、こちとら躁うつ病と統合失調症患者です。 普通の人間に容易く出来得る事が我々にも出来るなら苦労はしないんですヨ(-_-;) ・・・という事で、帰宅した後ネットで不安な気持ちを その場で鎮める為の方法について調べてみると、あるじゃないですか。 不安感を取り去って冷静になれる呼吸法が。 これからは、不安に押し潰されそうになったらコレを使う事にしますかね。 ・・・と私は思いま…
どんな仕事にも大変なことってありますよね。 SEの仕事を振り返ってみて、「うぇぇぇ...」となったことを思い出すと、多すぎる残業、職場でのコミュニケーショントラブル、スキル面の問題。 そして、解決の糸口が見つからないシステムエラーです。 今回はこれらの大変なことについて書いていきます。 システムエンジニアで一番大変なことは、解決できないエラーのプレッシャー プレッシャーの対処方法 システムエンジニアで一番大変なことは、解決できないエラーのプレッシャー ぼくが思う一番は、解決できないエラーのプレッシャーです。 SEにとって切っても切り離せないものが、システムエラー。 毎日どこかで起こるし、改修で…
画像はイメージです 🎯ゲリラ販売、緊張してるあなたへ…大丈夫!心の準備ができれば勝てます✨ こんにちは!編集部デスクです♪ 突然ですが、今夜の楽天ブックスのゲリラ販売、緊張してませんか?😰 「21時になったら画面が真っ白になったらどうしよう…」 「手が震えてカートに入れられなかったらどうしよう…」 「また買えなかったら立ち直れない…」 そんな不安、めちゃくちゃわかります💦 でもね、実は**ゲリラ販売で成功する人と失敗する人の差は「技術」じゃなくて「メンタル」**なんです! 私も最初は何度も失敗しました😭 でも、心理学的なアプローチを取り入れてから、落ち着いて購入できるようになったんです✨ この…
お疲れ様です。 今日は「上司が求める、もっと頑張れ!の本当の意味」というテーマで記事を書きます。 はじめに 上司や先輩から「もっと頑張れ」「努力が足りない」と言われた経験は、誰しもあるのではないでしょうか。 しかし、この言葉に対して「すでに頑張っているのに、さらに量を増やせということか」と落ち込んでしまう人も少なくありません。 実は「もっと頑張れ」という言葉の本当の意図は、単純に仕事量を増やせというものではありません。むしろ 「視野を広げ、より多角的に成長してほしい」 というメッセージが隠されています。 本記事では、この言葉の裏にある真意を読み解き、管理職や出世を目指すビジネスパーソンがどのよ…
こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 プレッシャー 仕事などでプレッシャーを感じる状況というのがあると思います。 それはもしかしたら結構圧が強めの上層部からかもしれませんし、大勢の他者によるものかもしれません。 プレッシャーを感じるという事は、なんらか解決しなければならない課題があるけれど、それができないと、なんかとんでもないことになりそうだと思っていると思います。 そのようなプレッシャーを感じた時に、ちょっと思い出して欲しいことがあります。 真剣に考えない 自分が何らかのプレッシャーを感じているなと思ったら、…
9月末のこの時期、恋愛相談が急増するの知ってる? 実はこれ、心理学的に説明がつく現象なの。 秋の恋愛心理3つの罠: ノスタルジー効果 - 夏の終わりで感傷的になり、判断力が鈍る 季節性孤独感 - 日照時間が短くなって、誰かと一緒にいたくなる 年末プレッシャー - 「今年中に恋人を」という焦りが生まれる でもね、これらは全部「偽の恋愛欲求」なのよ。 本物の愛は季節に左右されない。あなたが今感じてる「恋したい」気持ち、それって本当に愛?それとも寂しさから逃げたいだけ? セシールの金言:「季節に踊らされる恋より、一年中燃え続ける愛を選べ」
使っていないモノからのプレッシャーを感じる。 毛穴が気になって買ったグッズのひとつ、毛穴すっきりパック。 鼻まわりを少々濡らした状態でパックして待つのですが。 面倒臭がりの私は、たったそれだけのことが面倒で仕方がない...。 3回くらい使ったら嫌になってしまいました。 それに、思ったより毛穴もすっきりしない。 (私個人の感想です。) 腐らないからとっておけば良い、 またやる気になったら使えば良い、 と言い聞かせて引き出しにいたけしまっていたけれど、たくさん残っているのを見ると、プレッシャーを感じるんですよ。 あとこれだけ使わなくちゃ、と。 無言の圧を感じて気分が重たく、うんざりしちゃったので、…
「頑張れ」 優しさのつもりだったんだと思う。励ましの言葉だったんだと思う。期待や信頼の証だったのかもしれない。 でも──私はあの言葉に、壊された。 頑張ってるつもりだった。ほんとに、必死だった。 誰かに迷惑をかけないように。怒られないように。認められるように。 ずっと、期待に応えようとしてきた。「できるね」「しっかりしてるね」って言われて、その言葉に縋って、自分の価値をつないでた。 でも、そんな毎日が続いて、ある日ふっと気づいた。 私、もう限界だったんだ。 朝、起きるのが怖くなった。 電車に乗るだけで涙が出そうになった。上司の声が遠くに響いて、頭に何も入ってこなくなった。 帰り道、歩きながら、…
以前このブログで少し触れたことがあるのですが、職場で資格試験に臨む人が現れたときに小さなだるまをプレゼントするのが慣例になっています。 慣例と言うか、別に誰に言われてやっているわけでもなくささやかな励ましのつもりだったのですが、それから何年も経ち、配っただるまの数も分からなくなった頃にある伝説になってしまっています。 「半野良からだるまをもらった人は資格試験に一発合格している」 確かに、合格率は私も含めて100%です。何のご利益か分かりませんし、もっとも当人の努力が一番大きいのでしょうが、そういう噂になっています。 なので試験受ける人は私のところに来て「半野良さん、だるまください」って言いに来…