苦手意識

こんにちは、らふ子です。 今日は 私の最近のちょっとした変化について お話しさせてください。 私は 食べることは本当に大好きなんです。 美味しいものをいただく時間は 私にとってかけがえのない喜びです。 ですが、最近 なんだか外食が少しずつ苦手になりつつあるなぁと感じています。 美味しいお料理を目の前にしても なぜか以前のように食事に集中できない自分がいるんです。 周りの人の話し声や 食器の音 お店のBGM…。 色々な音が いつもよりずっと耳に入ってきてしまうような気がして ふと、周りが気になってしまうのです。 会話を楽しんだり お料理の味をじっくり味わったりしたいのに どうしても意識が散漫にな…

今朝も晴れて気持ちの良い朝です。 この天気も明後日までで週末は雨マークになってます。 昨日は午前中早めに出かけて福島市内から米沢市、一気に昼過ぎに山形市内へと移動。 お昼は遅めになりました。 山形市内の「丸五そばや山大前」 山形の蕎麦にしてはちょっと細目。中盛ですがボリュームありました。 昨夜のジム活はジョイでボディアタック４５分のみ。ランはなし。 まだハーフの疲労が足に残ってます。 ランについてはこの１年でさらに走力、体力が落ちてしまってます。年齢的にどこまで追い込んでいいのやら悩ましいままです。 昨年、爆走会でスピード練習で何度も足を攣って、１０㎞の大会で３㎞でDNF（途中棄権）もあって、…

トラウマという言葉を耳に浴すると思いますが 人それぞれによって感じ方はいろいろです 過去の出来事で心に受けた傷によって 苦手意識や自己嫌悪になってなかなか行動に移れない それをトラウマと言ってよいのかどうか？ ここで言うトラウマとはもっと軽い状況の場合の状況です 大人になるにつれてたくさんの経験をし 失敗もして、恥をかいたり、嫌な思いをしたり それが時間を経ってから思い出したり ついつい尻込みをします 特に日本なんかは集団主義なので 周りに合わす そうでないと仲間外れになる 私はどう見られているのかと気になる それのせいかどうかわかりませんが どうしても「自分なんて！」 と自己否定から始まりま…

みなさん、いかがお過ごしですか？ 今日も寒いですね～体調にお気を付けください。 さて、片付けでお悩みのあなた！ あなたは片付けが苦手だと思っていませんか？ 実は片付けが苦手な人はいないんです。苦手＝思い込みです。 片付けの具体的な方法は、学校では習いません。なので、どうすればいいのか分からないのは当たり前のこと。それが苦手だということではありません。 片付いた状態は人それぞれ。自分がどこに何があるのか全て把握できていて、不自由でなく快適ならば、それはその人にとっての心地よい暮らしなのです。 しかし、全てのモノの在りかを把握することは難しいですよね。 モノって無意識に増えていくものです。それらを…

8-2.苦手意識をリセットする 職場で部下や同僚と話をすると、意外と多いのが「わたしは〇〇が苦手でして…」とお話しされる方です。本人は謙遜しているのかと思いきや、そうではなく本当にそのように思い込んでいる方が大半です。 その証拠にその人に苦手だという分野の仕事をお願いすると、本当に困った顔をされるのです。そして自信なさげに「得意ではないのですが、とりあえずやってみます」といって仕事をはじめる方がほとんどです。 なかには会社員になってから、さまざまな仕事を経験され、その経験を通じて苦手意識が醸成された方もいるのでしょうが、大半は学生時代からの思い込みを引きずっているように感じます。 学生時代に思…

「掃除ってどうしても面倒で後回し…」なんてこと、ありませんか？ 私はもともと、掃除は嫌いではありませんが、ふとした瞬間にスイッチが入って 「隅々までピカピカにしたい！」 というタイプです。 でも、日頃の小さな工夫で“無理なく”お部屋を整えておくことで、そのスイッチが入ったときも、楽しく掃除ができるようになりました。 今回は、掃除が苦手な人でもできる「掃除上手」になるコツを、私の実体験を交えながらお話しします！

こんばんは、パルです。 なんだかんだ夕方まで外出ていて、帰宅してからさっきまで寝てしまっていたのでなんか変な時間に目覚めた感じになってしまった。。。 この感じ夜眠れなくなるから嫌なんですよね、なんかやって眠くなるように自分を誘導していくか、眠れるまで目を閉じて横になるか。 そう言えば最近、絵を書き始めたので練習してようかな？ 私は絵を書くのが本当に苦手でとても嫌いなのですが、最近知り合った人に絵描きの人がいてあなたの書く絵が見たいとせがまれまして渋々練習している感じです。 ただ、絵を書きながらこんなに絵に対して苦手意識及び描くことへの不安感があるんだろうと自分なりに考えた結果一つ理由が見えた気…