録画してたラグビーの試合観てたら こんな時間に。 結果は分かってても楽しく観戦。 お酒も進みます。 こんばんは、GABAI50です。 練習目標 リラックス、心拍数150以下 、4~50分走 基本、始めの1キロは 体をほぐす意味を兼ねてスロー。 今日は比較的楽だったのでペースアップ。 心拍数は上がり やはりこのペースはまだまだです。 この後 ネットで観た スプリント練習 (スキップ後に200m走✖3本) めっちゃきつくて2本で断念。 2本でもホームの確認というか これが基本のホームなのかなと 実感しました。 もちろん これが正しいかどうかは 分かりませんが 続ける価値ありと判断し 練習に取り組み…