絵を描くこと、歌をうたうこと、踊ること等で自分を表現することによって、リラックス効果や自己発見などのセラピー効果がある。
今日は、以前からなんとなくそうなんじゃないかな、と思ってはいたけれど、特に調べてみることもなかった疑問を、ぶつけてみました。 事故死や自死は別として、画家は作家に比べて長生きのような気がします。 改行しようとして誤ってエンターキーを押してしまったので、質問の途中で、ばばばばばっと答えを返されてしまいました。 その「ばばばばばっ」をそのまま貼り付けますね。 画家の寿命と作家の寿命に関する疑問ですね。直感的な印象として「画家のほうが長生きなのではないか」と感じられるのは、非常に興味深い視点です。 結論からお伝えすると、統計的な研究データにおいても、画家は作家（著述業）に比べて平均寿命が長い（長生き…
やっと完成しました。 ↓↓ 最近は、なるべく塗り絵をする時間を少しでもとろうと思って、毎日20分〜1時間くらいはやってます。 もう少し時間がかかるかと思ったけど、毎日やっていると、完成まであっという間でした。 混色とか相変わらず上手くできないけど、今は好きな色を塗るということに集中して、上手くなりたいけど上達はちょっと脇に置いておくとしてます。 うつ病が悪化してから、ゆっくり休むということに罪悪感でもあるのか？何かやっていないと落ち着かなかったりするのですが、今は塗り絵がはかどる感じなので、読書よりも塗り絵をやっています。 本も読みたいんだけどなぁ…… ずっと欲しいと言っていた色をこの間やっと…
朝5時過ぎに目が覚める。 寝れたの2時頃とかなのに…… 水分不足なのだろうか？気をつけないとなと思って、昨日ちょっとムリして寝る前に麦茶を飲む。 お腹パンパン。 変な時間に目が覚めてしまった。 脱水になるよりマシかと思いながら、スマホで時間を確認してガッカリする。 トイレに行った後、暑くて寝れなかったので、扇風機の風にあたって、涼んでから二度寝。 10時頃にまた暑くて目が覚める。 ここで起きれればいいのに、冷房つけて再び寝る。 結局、起きたのは13時頃。 先週の病院に行って以降、どうしても午前中に起きれないです。 早く寝て、早く起きたいのになぁ。 今日も30分くらい塗り絵をやりました。 まだま…
こんにちは。在宅ワークを始めて4年目。ずっと一人で画面に向かって作業していると、ふとした瞬間に「何のために頑張ってるんだっけ？」と、メンタルが削れることってありませんか？ 4年もやっていると、効率よく稼ぐことばかりに目が向きがちですが、最近は「心のセルフケア」ができていないことが、一番の仕事の足かせになっている気がしていました。 そんな時に出会ったのが、『アートセラピー』という考え方です。 正直、最初は「絵を描くなんて子供の遊びじゃない？」と思っていました。でも、「言葉にできない感情を可視化する」というプロセスを知って、これが忙しいワーカーにこそ必要だと確信したんです。 驚いたのは、これが単な…
高槻病院の搬出 なんとか無事に終わりました へろへろになりながらも 家に戻ってから 感想ノートを開きました 皆さんが残してくださった言葉を読みながら 目が潤んできます しみじみ、つちびとを高槻病院に 連れて行ってよかったなぁと思いました いろんな方の思いが そして、人生が そのノートには残っていました 痛いんです、しびれるんです、 何も手立てはないんです・・・ そんな言葉で始まる感想もありました でも、その言葉の後に、そんなに辛い状況なのに 「ありがとう」って、お礼を言ってくださって 「心、届いてます」 って言ってくださってた 私の方が・・いっぱいありがとうです そんな中でもつちびとに目を止め…
３月６日から始まった高槻病院でのつちびと展示 いよいよ明日の午前中に搬出です！ 高槻まで１０時までに行って ほぼその頃から搬出作業に入るので つちびとの展示を見ることが出来るのは 今日と明日の９時半ごろまで というか・・ほぼ今日一日だけ あっという間でした 明日・・薬指がうまく働かない状態で１４作品のつちびとの梱包を お昼までに済ませることが出来るか 心配ではありますが・・がんばってきます それでも、感想ノートに皆さまが残して下さった想いを読むのが とっても楽しみです あの場につちびと達が居て・・ ただ・・通る人を迎えて ココニイルヨを伝えたいと願った そんなシンプルな私の気持ちが・・ 病院と…
Xで、「おれの仕事は祈りだ」と言う投稿をみた 私の仕事も・・祈りのようであればなあと思う 搬入まで、あと3日 ここにきて、つちびとの横に置く言葉のカードの文字をいつもより少しだけ大きく印刷し直した 患者さんや足の悪い方が、いつもの文字では かなり見にくいかなと思いついたから さらに、今回はつちびとも14作品ほど展示するから 敢えて前回の一番大きいパネル２枚は持って行かず その代わり違うタイプのものを７枚プラスして壁面に展示する ギャラリーとは違う限られた空間で どんなことが出来るか 今日も考え続けている この展示が仕事か？と問われたら 収入となるわけではないので本当は難しいのだけれど 最初に書…
頭の中で、どんなに考えても 実際にやってみないと、感覚的に私にはわからない 高槻病院に連れて行くつちびと達を とりあえず決めたのだけれど でも、本当にそれでいいか 自信をもてず さらに、それらをどう展示出来るか やっぱり、頭の中だけでは私は判断できない 厳重に梱包していて、そのまま運んだ方がいいとわかっているのに その梱包を解き、狭い玄関先で展示するように置いてみる このつちびとには、緑のマットがいいだろう この子にも、やっぱり緑のマット そして早春から春にかけての展示だから 花を散らそう 入院されていて、今年のお花見が難しい方にも 造花ではあるけれど 病院での展示でも・・ささやかな春を感じて…
皆さん、こんにちは。 社会人になり、責任ある仕事を任されるようになるにつれ、いつの間にか「自分のこと」が後回しになっていませんか？ かつての私がそうでした。 残業続きで帰宅し、空腹を満たすためだけにコンビニへ駆け込む。ストレスから濃い味付けのものばかり選び、気づけば胃もたれと肌荒れがセットの毎日。 そんな私が健康診断で「要改善」の文字を見て、ついに生活を見直す決心をしました。今日は、試行錯誤の末にたどり着いた「頑張らない食生活」についてお話しします。 「丁寧な暮らし」と「自炊」の呪縛 私は「モノを大切にする」という考え方が好きです。 だからこそ、自分の体という「一生付き合う資本」も大切にしたい…
今回も、引き続きこの本、『いちばんていねいな自然の風景の水彩レッスン 小林啓子著』で練習しました。 空と雲のワークです。 以前、夜明けの雲の写真をもとに絵を描きましたが、雲のふわふわ感や空の色がうまくいきませんでした。 ちょうど、本の中に雲の描き方があったので練習しました。 すべてWet on Wetで塗っていきました。 空がだんだん薄くなっていく様子は、レイヤーを活用したり、しなかったり、色々試してみました。 空の色を濃くするときは、レイヤーを重ねたほうがいいかも。 ここで試行錯誤し、学んだことを自分の絵にも生かします(^^) ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ ランキング参加中イ…
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